A sinusite é a inflamação dos seios da face, as cavidades nos ossos que circundam o nariz. Esta doença pode ocorrer de forma aguda ou crônica com sintomas excruciantes. Pode ser causada por infecção ou alergia, a sinusite pode realmente ser prevenida. Quais são as etapas para prevenir a sinusite?
Prevenção da sinusite que é fácil de fazer
A seguir estão as etapas para prevenir a sinusite que precisam ser aplicadas:
1. Lave as mãos com diligência
Lavar as mãos com diligência pode evitar vários tipos de doenças, incluindo sinusite. Você deve limpar as mãos principalmente antes de preparar os alimentos, antes de comer, depois de usar o banheiro, depois de tocar o nariz ou depois de interagir com pessoas com gripes e resfriados. Lavar as mãos com diligência é uma medida de prevenção da sinusite que é realmente fácil de fazer, embora ainda seja frequentemente ignorada pela comunidade.
2. Reduza o hábito de segurar seu rosto
É provável que seja difícil evitar como prevenir a sinusite. O toque frequente no rosto, especialmente quando as mãos ainda estão sujas, pode aumentar o risco de várias doenças, incluindo sinusite ou infecções nos seios da face. Certifique-se de que suas mãos estejam limpas se quiser tocar seu rosto, como ao aplicar produtos para a pele ou ao limpar o rosto após o exercício.
3. Necessidades de água suficientes
Um corpo bem hidratado ajuda o muco do trato respiratório a ficar mais fino e mais fácil de expelir. Certifique-se de que você sempre tem água suficiente e bebe imediatamente se sentir sede.
4. Manter a saúde imunológica
Manter a saúde imunológica também é uma das etapas para prevenir a sinusite que precisa ser considerada. Muitos casos de sinusite são decorrentes de certas infecções virais, como resfriados e gripes. Uma forte saúde imunológica ajuda a prevenir resfriados e gripes e, assim, mantém você longe de sinusite. Algumas maneiras de manter a função imunológica incluem comer alimentos saudáveis, praticar exercícios regularmente, dormir o suficiente e todos os outros estilos de vida saudáveis.
5. Considere o uso de um umidificador
Uso de umidificadores, como
umidificador pode ser considerado um meio de prevenção da sinusite. Condições de ar úmido podem reduzir o ressecamento das vias nasais, evitando assim a sinusite.
6. Evite anti-histamínicos se não forem prescritos por um médico
Os anti-histamínicos para alergias podem tornar o muco nas vias respiratórias espesso e difícil de drenar - uma condição que aumenta o risco de uma pessoa desenvolver sinusite. Assim, para prevenir a sinusite, você está proibido de tomar anti-histamínicos indiscriminadamente sem receita médica. No entanto, se uma pessoa sofre de sinusite desencadeada por alergias, o médico ainda prescreverá anti-histamínicos juntamente com outros medicamentos.
7. Tenha cuidado com os gatilhos de alergia
Alguns casos de sinusite podem ser desencadeados por alergias. As substâncias que desencadeiam alergias em uma pessoa, ou chamadas de alérgenos, podem ser diferentes. Como precaução contra a sinusite, certifique-se de sempre ter cuidado com objetos e substâncias que podem desencadear alergias em seu corpo.
8. Tome sua vacina anual contra a gripe
Outro passo importante para prevenir a sinusite é a vacinação para certas doenças, incluindo a vacinação contra a gripe. A gripe é, na verdade, uma infecção perigosa e pode causar vários problemas avançados, incluindo sinusite. A vacinação contra a gripe deve ser feita todos os anos. A razão é que o vírus da gripe está em constante adaptação, o que obriga as pessoas a tomarem novas vacinas.
A sinusite pode desaparecer sozinha?
Na maioria dos casos, a sinusite ou as infecções dos seios da face desaparecem por conta própria. No entanto, você ainda pode consultar um médico para descongestionantes, analgésicos como o ibuprofeno e sprays nasais de solução salina para aliviar os sintomas graves. Mas os descongestionantes não devem ser administrados em longo prazo, pois podem causar o retorno do bloqueio nasal que é mais grave. Se seus sintomas de sinusite durarem mais de 7 dias com muco muito espesso, sua sinusite pode ser causada por uma infecção bacteriana. Se o médico diagnosticar que você tem sinusite causada por bactérias, ele prescreverá antibióticos. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
As etapas de prevenção da sinusite são muito fáceis de realizar, especialmente lavando as mãos com diligência, levando um estilo de vida saudável e tomando vacinas anuais contra a gripe. Você também precisa ficar longe de substâncias alergênicas e reduzir o hábito de segurar o rosto. Se você ainda tiver dúvidas sobre a prevenção da sinusite, pergunte ao seu médico no aplicativo de saúde da família SehatQ. O aplicativo SehatQ está disponível gratuitamente na Appstore e Playstore, que fornece informações confiáveis sobre saúde.
