A ortorexia nervosa é um distúrbio alimentar que faz com que os pacientes se tornem obcecados por alimentos saudáveis. Embora não haja nada de errado em prestar atenção à ingestão de alimentos, os que sofrem de ortorexia são muito fixados nas regras de "alimentação saudável" em excesso. Em última análise, isso pode ter um impacto negativo em sua saúde e bem-estar. Pessoas com ortorexia nervosa se preocupam com a qualidade dos alimentos, não com a quantidade. Eles também raramente se concentram em problemas de peso. Eles estão mais interessados na pureza dos alimentos e obcecados com os benefícios de uma alimentação saudável.
Causas da ortorexia nervosa
Pessoas com ortorexia nervosa podem inicialmente querer apenas iniciar uma dieta por motivos de saúde. No entanto, com o tempo, o foco na alimentação saudável aos poucos se transformou em uma obsessão e acabou com esse transtorno. Até agora, não foram feitas muitas pesquisas para determinar a causa exata da ortorexia. No entanto, os resultados deste estudo sugerem que existem várias tendências que podem aumentar o risco de uma pessoa sofrer de ortorexia nervosa. Existem vários fatores de risco para ortorexia nervosa que você precisa conhecer, incluindo:
- Têm tendências obsessivo-compulsivas e transtornos alimentares atuais ou passados.
- Tem tendências perfeccionistas, grande ansiedade ou necessidade de controlar as coisas.
- Indivíduos com carreiras voltadas para a saúde, cantores, dançarinos, atores e atletas correm mais risco de desenvolver o transtorno alimentar ortorexia nervosa.
Outros fatores de risco também podem depender da idade, sexo, nível de educação e nível socioeconômico. No entanto, mais pesquisas são necessárias para chegar a conclusões definitivas.
Sintomas de ortorexia nervosa
Alguns comportamentos que podem ser sinais ou sintomas de ortorexia nervosa incluem:
- Verifique as listas de ingredientes e os rótulos nutricionais dos alimentos repetidamente.
- Maior atenção e cautela quanto à saúde dos ingredientes contidos nos alimentos.
- Limitar a ingestão de alimentos e aumentar o número de grupos de alimentos que são interrompidos. Por exemplo, pare de consumir todos os tipos de produtos de açúcar, carboidratos ou produtos de origem animal.
- Incapaz de comer qualquer coisa, exceto um pequeno grupo de alimentos que são considerados 'saudáveis' e 'puros'.
- Interesse excessivo pela saúde dos alimentos que outras pessoas comem.
- Passe horas a cada dia planejando refeições para atender aos padrões de alimentação saudável.
- É muito difícil atender às necessidades de consumo alimentar quando não há alimentos considerados 'seguros' ou 'saudáveis' disponíveis.
- Seguir obsessivamente postagens sobre comida e 'estilo de vida saudável' em blogs ou várias mídias sociais.
- Pode haver preocupações com a imagem corporal.
Além disso, alguns dos problemas a seguir também podem ser experimentados por pessoas com ortorexia nervosa.
1. Problemas de saúde
Pessoas com ortorexia nervosa podem sofrer desnutrição, perda drástica de peso e outras complicações médicas.
2. Transtornos do estilo de vida
Experienciando uma série de perturbações na vida diária, incluindo problemas sociais ou falha na educação continuada, devido a este transtorno alimentar.
3. Vício emocional
Imagem corporal, autoestima, identidade ou satisfação podem depender muito da adesão à dieta auto-imposta. [[Artigo relacionado]]
Como tratar a ortorexia nervosa
A terapia com um psicólogo pode ajudar a tratar a ortorexia nervosa. Atualmente, não há nenhum tratamento clínico desenvolvido especificamente para a ortorexia nervosa. Os especialistas geralmente tratam esse transtorno alimentar como uma variação do transtorno alimentar anorexia e / ou transtorno obsessivo-compulsivo. O tratamento e o tratamento para pessoas com ortorexia nervosa geralmente envolvem psicoterapia que visa:
- Aumente a variedade de alimentos consumidos, incluindo a exposição a alimentos que o preocupam.
- Recuperação de peso conforme necessário.
Além disso, as etapas a seguir podem ser realizadas para tratar a ortorexia nervosa.
1. Esteja ciente dos transtornos alimentares
Essa fase pode ser desafiadora porque as pessoas com ortorexia nervosa geralmente percebem esse transtorno como normal e não reconhecem o impacto negativo desse comportamento em sua saúde, bem-estar ou funcionamento social.
2. Procurando ajuda
Quando as pessoas com ortorexia nervosa ou aqueles ao seu redor começam a reconhecer os efeitos desse distúrbio, você deve procurar ajuda profissional imediatamente. Pode ser necessária uma equipe médica de várias áreas para realizar o tratamento, incluindo médicos, nutricionistas e psicólogos.
3. Submeta-se ao tratamento
Depois de consultar uma equipe de especialistas, as pessoas com ortorexia nervosa podem se submeter a um tratamento para tratar o distúrbio que estão experimentando. O tratamento geral fornecido pode ser na forma de:
- Exposição e prevenção de resposta
- Modificação comportamental
- Reestruturação cognitiva
- Várias formas de exercícios de relaxamento.
Lembre-se de que a eficácia deste tratamento para ortorexia nervosa não foi confirmada cientificamente devido a pesquisas limitadas.
4. Educação
Pacientes com ortorexia nervosa podem receber educação sobre informações cientificamente válidas relacionadas à alimentação saudável. Assim, os sofredores podem compreender, limitar e, em última análise, ser capazes de eliminar as crenças erradas sobre a comida. Se você tiver outras perguntas sobre transtornos alimentares, pode perguntar ao seu médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe o aplicativo SehatQ agora na App Store ou Google Play.
A terapia com um psicólogo pode ajudar a tratar a ortorexia nervosa. Atualmente, não há nenhum tratamento clínico desenvolvido especificamente para a ortorexia nervosa. Os especialistas geralmente tratam esse transtorno alimentar como uma variação do transtorno alimentar anorexia e / ou transtorno obsessivo-compulsivo. O tratamento e o tratamento para pessoas com ortorexia nervosa geralmente envolvem psicoterapia que visa: 
