Quando ele tinha 10 anos, Arya Permana teve que abandonar a escola porque não conseguia andar. Todos os dias, suas atividades são apenas deitar enquanto assiste televisão. Seu peso corporal, que na época chegava a quase 190 kg, atrapalhava Arya e seu futuro. Anteriormente, após aproximadamente três anos submetendo-se a uma série de programas, Arya conseguia perder peso de até 109 kg. O peso de Arya agora atingiu 81 kg. Esse número é apenas alguns quilos a mais do que seu peso corporal ideal. O que Arya fez para combater a obesidade com sucesso?
Medidas tomadas por Arya Permana para combater a obesidade
Em 2016, Arya não conseguia andar porque não conseguia segurar seu peso. O quadro é bastante apreensivo, o que acabou por chamar a atenção de muitas partes. Isso fez com que Arya finalmente começasse a fazer um tratamento para perder peso. Com a ajuda de uma equipe de médicos e de Ade Rai, seu treinador esportivo que também é um famoso fisiculturista, Arya conseguiu perder metade de seu peso. Até agora, sabe-se que Arya passou por uma cirurgia de redução gástrica, mudou sua dieta para ser muito mais saudável e se exercitou regularmente. Se antes era dito que Arya podia consumir dezenas de garrafas de bebidas embaladas em um dia, essa criança de Java Ocidental agora é capaz de se conter. A comida que comem não contém óleo e açúcar em excesso. Arya revelou que a princípio ele não praticava um esporte muito árduo. A prática começa com movimentos leves como
flexões na parede e levantou uma espécie de corda. Depois de passar por uma cirurgia de redução gástrica, Arya admite que é mais fácil se sentir saciada, para que a porção de comida possa ser reduzida. Como foi a operação? [[Artigo relacionado]]
Mais detalhes sobre a cirurgia de redução do estômago
A cirurgia de redução gástrica pode de fato ser uma das opções de tratamento para condições extremas de obesidade, ou obesidade acompanhada por doenças potencialmente fatais. Em termos médicos, esse procedimento é conhecido como cirurgia bariátrica. A cirurgia bariátrica propriamente dita é dividida em vários tipos, a saber:
• Bypass gástrico
Operação
bypass gástrico ou
desviar A cirurgia gástrica é o tipo mais comum de cirurgia bariátrica. Este procedimento é realizado para reduzir a capacidade do estômago e diminuir a absorção de nutrientes no corpo. Esta operação é realizada cortando a parte superior do estômago e, em seguida, separando-o do resto do estômago. Em seguida, o médico fará um novo estômago com o formato de uma pequena bolsa e o conectará ao intestino delgado de modo que o alimento passe da bolsa delgada para o intestino delgado. Quando a operação é concluída, o estômago só pode acomodar pequenas quantidades de comida, que são aproximadamente 30 gramas.
• Gastrectomia vertical
Nessa operação, o médico cortará cerca de 80% do estômago. Dessa forma, a capacidade do estômago será drasticamente reduzida, e a quantidade de comida que pode ser acomodada, bem como as calorias que entram no corpo diminuirão automaticamente.
• Desvio biliopancreático com interruptor duodenal (BPD / DS)
Em comparação com os outros dois tipos de cirurgia bariátrica, este é o tipo de cirurgia mais complicado. Porque, este procedimento também envolve modificação do trato digestivo. A equipe de médicos não mencionou o tipo de cirurgia de redução gástrica que Arya fez. Mas o que é certo, a operação é considerada um sucesso em ajudar Arya a reduzir seu peso. Lembre-se de que nem todas as pessoas com sobrepeso podem ser aprovadas neste procedimento. Porque, assim como outros tipos de cirurgia, a redução gástrica também pode representar riscos, como potencialmente causar deficiências de proteínas, vitaminas e minerais. Portanto, é melhor se apenas as pessoas que realmente precisam passarem por isso.
O exercício certo para pessoas obesas
Para as pessoas obesas, começar a praticar exercícios não é fácil. O mesmo ocorre com Arya Permana. Arya revelou, no início de seu negócio, que fazia apenas exercícios leves de acordo com sua habilidade, sem forçar exercícios extenuantes. Na verdade, isso é recomendado para pessoas obesas que desejam tentar ser mais ativas. Normalmente, recomenda-se que uma pessoa faça pelo menos 150 minutos de exercícios em uma semana ou 30 minutos em cinco dias. Se 30 minutos for muito longo, esse tempo pode ser dividido novamente em 10 minutos em um treino, três vezes ao dia. Quando for novo nos exercícios, não olhe realmente para o número de calorias queimadas. O mais importante é se acostumar primeiro para viver uma vida ativa e fazer do exercício uma atividade diária. Para pessoas obesas, existem vários tipos de exercícios que você pode fazer, como:
• Andar
Caminhar é a forma mais simples de exercício que pode ser feita. Como primeiro passo, você não precisa viajar para muito longe. Você pode mudar um pouco de hábito, por exemplo, ao invés de pegar o elevador, você pode subir mais escadas ou ao invés de pegar um veículo particular. Opte por usar o transporte público ao viajar.
• Esportes Aquáticos
Praticar exercícios na água deixará seu corpo mais leve, então será mais fácil para você se mover. O exercício na água também reduz a pressão nas articulações do corpo.
• Bicicleta estática
Pessoas obesas podem escolher uma bicicleta ergométrica com encosto atrás, como estrutura adicional de sustentação do peso. Combinar a bicicleta ergométrica com hábitos de caminhada pode ser um bom exercício para emagrecer. [[artigo relacionado]] Os esforços de Arya Permana para atingir seu peso atual não são fáceis. É preciso consistência e apoio das pessoas ao seu redor até que a jornada para perder peso possa ser bem sucedida. Isso também se aplica a quem quer perder peso. Consistência e apoio das pessoas mais próximas a você é uma chave muito útil para que você não desista no meio do caminho.
