Pode ser feito sozinho ou com um terapeuta, a massagem facial ou a massagem facial é uma das divertidas técnicas de relaxamento. Ao fazer uma massagem facial, vários pontos no rosto, pescoço e ombros são pressionados para fazer o sangue fluir mais suavemente. Além disso, os benefícios para a saúde também são muitos. Existem muitas técnicas para fazer você mesmo a massagem facial. Para facilitar, você pode usar certos óleos, loções ou bálsamos. Aplique-o manualmente ou com uma ferramenta como um rolo facial.
Benefícios da massagem facial
Alguns dos benefícios de fazer uma massagem facial ou massagem facial incluem:
1. Previna o envelhecimento
Os sinais de envelhecimento podem ser evitados se você for diligente em fazer massagens faciais. Em um estudo de 2017, os participantes que aplicaram uma massagem facial com um creme anti-envelhecimento no rosto e pescoço por 8 semanas acharam benéfico. Em comparação com aqueles que não o fizeram, os rostos dos participantes mostraram menos rugas ou flacidez. Não só isso, a textura permanece uniforme.
2. Alivia os seios da face
Para quem sofre de sinusite, aplicar pressão ou massagem facial em áreas específicas pode ajudar a aliviar o desconforto ou a congestão nasal. No entanto, isso não é necessariamente eficaz na sinusite aguda. A massagem facial também pode ajudar a diluir o muco, aliviar dores de cabeça e melhorar o fluxo sanguíneo na área ao redor dos seios da face. Em relação a certas técnicas de massagem facial para quem sofre de sinusite, ela ainda está em desenvolvimento.
3. Previne o aparecimento de acne
Pressionar várias partes do rosto regularmente ou massagem facial também pode melhorar o fluxo sanguíneo, de modo que o risco de acne pode ser reduzido. Geralmente, o azeite de oliva é usado para massagens faciais para prevenir o aparecimento de acne. No entanto, mais pesquisas ainda são necessárias a esse respeito. O que fica claro, fazer a massagem facial deve ser suave e evitar pressionar demais, principalmente nas áreas sensíveis. Mas não faça massagem facial se você tiver muita acne ou espinhas inflamadas.
4. Rosto brilhante
Quem não quer um rosto brilhante? Em um estudo de 2002, 59% das mulheres que fizeram uma massagem facial sentiram que sua pele estava mais fresca e radiante após uma massagem facial. Enquanto isso, outros 54% disseram que sua pele era mais flexível. Não só isso, os outros 50% dos participantes também sentiram a pele esticada. Acredita-se que isso esteja relacionado aos benefícios da massagem facial, que também pode relaxar os músculos tensos.
5. Relaxamento facial
Não só a massagem corporal como a massagem sueca, a massagem facial também pode ser uma forma de relaxar. Ao fazer uma massagem facial, a tensão ao redor do rosto, especialmente após as atividades, pode diminuir. Como um bônus, a pele do rosto e do pescoço pode se tornar mais saudável.
6. Disfarce o tecido da cicatriz
Se houver feridas na área facial que ainda estejam em processo de cicatrização, fazer uma massagem facial pode ajudar. Não só melhora o fluxo sanguíneo, mas também disfarça a textura irregular. Além disso, a massagem facial também alivia sintomas como dor, coceira e outras queixas na ferida. No entanto, a massagem facial deve ser feita com cuidado e não deve ser feita se a ferida ainda estiver nos estágios iniciais de cicatrização.
7. Nutrir a pele
Se você não está acostumado a fazer massagens faciais, tente procurar uma ferramenta que possa ajudá-lo a fazer isso, como um rolo de jade ou as mãos nuas. Faça massagem facial por 5-610 minutos para certificar-se de que a pele fica mais nutrida. Normalmente, os rolos de jade são usados em uma série de cuidados noturnos para a pele para que os benefícios do soro usado sejam mais absorvidos. [[Artigo relacionado]]
Como fazer uma massagem facial
Existem muitas técnicas para fazer massagem facial, todas com suas próprias vantagens. Não demora muito, apenas 5-10 minutos são suficientes para tornar o fluxo sanguíneo mais suave. A maneira de fazer isso é:
- Massagem em movimentos circulares nas têmporas
- Use as palmas das mãos e as pontas dos dedos para massagear os lados direito e esquerdo do rosto
- Ao massagear, comece pelo queixo e vá subindo até a testa
- Pressione o dedo anular no osso da sobrancelha de dentro para fora, faça o mesmo movimento na parte inferior do olho
- Pressione o centro do rosto, começando do nariz até as orelhas
Além de algumas das técnicas acima, saber quais pontos podem fornecer o máximo de benefícios também pode maximizar a eficácia da massagem facial. Escolha também o óleo ou soro para massagem facial de acordo com seus gostos e necessidades.
