Muitos estudos afirmam que os benefícios do canto são muito bons, principalmente para a saúde mental. Principalmente quando o canto é feito junto com outras pessoas em um grupo. Aparentemente, os benefícios de cantar podem aumentar
humor e também administrar melhor as emoções. Quando o canto é feito em grupo, os laços são construídos com as pessoas desse grupo. Essa experiência é muito positiva, especialmente para pessoas que estão lutando contra vários distúrbios psicológicos
.Benefícios de cantar em grupo
Esta descoberta decorre de um estudo com participantes do programa The Sing Your Heart Out (SYHO), no Reino Unido. Esta é uma comunidade
oficina cantando para pessoas com transtornos mentais, mas também aberto a qualquer pessoa. Um músico profissional lidera o grupo e oferece
oficina por 90 minutos grátis. Como resultado, os benefícios de cantar em grupo são sentidos em vários aspectos, tais como:
Circulação de oxigênio para o cérebro
Ao cantar, a pessoa respira de maneira diferente. Seja mais profundo ou seguindo o ritmo da música e canções que estão sendo cantadas. Essa atividade tornará a circulação de oxigênio para o cérebro mais suave.
Os benefícios de cantar em grupo também podem criar laços com os participantes. A experiência de cantar junto é muito positiva e faz com que as pessoas com problemas mentais sintam que realizaram algo. Não só isso, a ansiedade excessiva pode ser reduzida naturalmente. As pessoas se acostumarão a estar em situações sociais.
Curiosamente, os benefícios de cantar também fazem as pessoas com problemas mentais se sentirem melhor e mais felizes, podendo durar até o dia seguinte. Quando os participantes deste grupo SYHO se encontram semanalmente, eles se sentem mais úteis e
humor eles estão melhorando.
Participantes em
oficina Essa cantora também afirmou ser capaz de expressar melhor suas emoções. Cantar é uma forma de comunicação, principalmente porque é feito juntos em um ambiente que se apoia mutuamente.
Reduza a depressão e a ansiedade
Os participantes que ingressaram no SYHO não sentiram nenhuma pressão, pois não foi a sua habilidade musical que foi levada em consideração. Em vez disso, eles vieram para
oficina isso como parte de uma divertida atividade semanal. Não há objetivo como quando o grupo do coral ensaia antes da corrida. Os participantes que aderiram ao SYHO sentiram que todas as atividades eram muito agradáveis. Na verdade, alguns se referem a ele como
salva-vidas o que os mantém "sãos". A autoconfiança e as habilidades sociais dos participantes também aumentaram.
Estimula a resposta imunológica
Talvez os benefícios de cantar neste pareçam absurdos. Mas, de acordo com estudos, os benefícios do canto podem estimular uma resposta imunológica! Um estudo de 2004 descreve os efeitos de cantar e os efeitos de ouvir músicas. Os participantes foram convidados a cantar ou apenas ouvir a música. O resultado: quem canta pode aumentar os níveis de imunoglobulina A, um anticorpo que pode prevenir a infecção.
Melhorar a função pulmonar
Outro benefício de cantar é melhorar a função pulmonar. Porque cantar envolve técnicas de respiração profunda e treina os músculos do trato respiratório. Acredita-se que seja benéfico para os pulmões.
Capaz de lançar a fala em pacientes com certas condições médicas
Vários especialistas investigaram os benefícios de cantar para falar em pessoas que têm problemas neurológicos. Como resultado, os especialistas descobriram que os benefícios de cantar podem melhorar as habilidades de fala em pessoas com autismo, doença de Parkinson, gagueira ou afasia. A combinação de tempo, ritmo, melodia, letra e instrumentos em uma música torna
humor a pessoa que canta se empolga. Até,
humor fica melhor independentemente do tipo de música que está sendo cantada. Chame-a de uma música com letras que transmitem uma mensagem de inspiração, então ela pode fazer
humor e inspira quem canta. Além disso, existem certas melodias que evocam emoções para que as pessoas com problemas mentais possam expressar o que sentem. [[Artigo relacionado]]
Cantar pode ser uma terapia para problemas mentais?
Embora o canto tenha muitos benefícios para a saúde mental, ele é diferente da musicoterapia aplicada clinicamente. O propósito de
oficina uma espécie de SYHO não é para tratar sintomas de problemas mentais, mas sim para proporcionar um local para os participantes desfrutarem de suas vidas, independentemente da doença que estejam sofrendo. Cantar em grupo é um lugar para cada pessoa com problemas mentais interpretar de acordo com sua própria versão. Há quem a veja apenas como uma atividade divertida, uma oportunidade de compartilhar um hobby, ou mesmo uma atividade tão esperada para manter a estabilidade
humor elas. A musicoterapia como o canto pode ser uma terapia complementar para uma pessoa ter uma melhor qualidade de vida, principalmente no processo de recuperação. No entanto, o tipo de tratamento para cada problema mental deve, obviamente, ser ajustado à condição de cada indivíduo.
