Estes são os sintomas de fadiga crônica e como superá-la

Você costuma se sentir cansado, mesmo depois de descansar? Pode ser que você tenha a síndrome da fadiga crônica, que pode ser prejudicial à sua saúde. A fadiga crônica é uma condição na qual uma pessoa experimenta fadiga severa ao longo do dia por mais de 6 meses, apesar de dormir ou descansar o suficiente. A fadiga crônica pode causar falta de energia para realizar as atividades diárias. Essa condição piora ainda mais quando você faz atividades físicas ou mentais. A síndrome da fadiga crônica pode afetar qualquer pessoa, mas as mulheres na casa dos 40 e 50 anos são um grupo mais suscetível a ela.

Sintomas de fadiga crônica

Os sintomas de fadiga crônica podem variar entre os indivíduos e a gravidade dos sintomas pode variar de um dia para o outro. Uma série de sintomas de fadiga crônica que podem ocorrer, a saber:
  • Fadiga severa
  • Problemas de memória ou concentração
  • Dor de garganta
  • Dor de cabeça
  • Linfonodos aumentados no pescoço ou axila
  • Dores musculares ou articulares
  • Tontura que piora ao mudar de posição, de deitado ou sentado para em pé
  • Não dormir bem ou agradável depois
  • Insônia crônica
  • Outros distúrbios do sono.
Os sintomas acima às vezes podem desaparecer por algum tempo e reaparecer. Certamente, essa condição pode complicar o tratamento que está sendo realizado.

Causas de fadiga crônica

A causa exata da fadiga crônica não é conhecida. No entanto, algumas pessoas podem ser mais suscetíveis a essa condição se tiverem os seguintes fatores de risco:
  • infecção viral

As infecções virais têm o potencial de desencadear a fadiga crônica. A síndrome da fadiga crônica pode ocorrer após uma infecção viral. Vários vírus são suspeitos de desencadear essa síndrome, a saber, o vírus Epstein-Barr, o vírus do herpes humano, o vírus Ross River e o vírus da rubéola. No entanto, pesquisas adicionais são necessárias para elucidar a relação entre as infecções virais e a síndrome da fadiga crônica.
  • Doenças do sistema imunológico

O sistema imunológico de pessoas com síndrome da fadiga crônica parece estar ligeiramente comprometido. No entanto, ainda não está claro se os problemas com o sistema imunológico realmente causam o distúrbio.
  • Desequilíbrio hormonal

Pessoas com síndrome da fadiga crônica às vezes também apresentam níveis anormais de hormônios produzidos no hipotálamo, glândula pituitária ou glândulas adrenais. No entanto, essa relação ainda não é conhecida com certeza.
  • Trauma físico ou emocional

Alguns indivíduos relatam ter sofrido ferimentos, cirurgia ou estresse emocional pouco antes dos ataques de fadiga crônica. Além dos fatores de risco acima, fatores genéticos, alergias, estresse e o meio ambiente também podem aumentar o risco de desenvolver a síndrome da fadiga crônica. [[Artigo relacionado]]

Como lidar com a síndrome da fadiga crônica

Se não for tratada imediatamente, a fadiga crônica pode fazer com que você não consiga trabalhar ou realizar atividades adequadamente. No entanto, não existe um medicamento específico para o tratamento dessa síndrome. No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer para controlá-lo:
  • Mudança de estilo de vida

Os chás que contêm cafeína devem ser limitados. Mudanças no estilo de vida saudável podem ajudar a reduzir os sintomas da síndrome da fadiga crônica. Uma delas é limitar ou parar de consumir cafeína para dormir melhor e aliviar a insônia. Além disso, evite nicotina e álcool. Se os cochilos interferirem na sua capacidade de dormir à noite, pare de fazê-los. Crie uma rotina de hora de dormir para que você possa descansar bem.
  • Usando drogas

Na maioria dos casos, a síndrome da fadiga crônica pode desencadear ou desenvolver sintomas de depressão. Portanto, você pode precisar de terapia com antidepressivos de baixa dosagem ou encaminhamento a um psiquiatra. Se as mudanças no estilo de vida não permitirem que você durma bem, seu médico pode prescrever pílulas para dormir. Analgésicos também podem ser necessários para controlar dores musculares ou articulares causadas por fadiga crônica.
  • Tente outra alternativa

Enquanto toma medicamentos com seu médico, você pode tentar outras medidas, como acupuntura, tai chi, ioga e massagem, que podem ajudar a aliviar a dor causada pela síndrome da fadiga crônica. No entanto, antes de fazer este tratamento, você deve consultar um médico. Se você tiver sintomas da síndrome da fadiga crônica, mesmo causando dificuldade nas atividades, deve consultar um médico imediatamente para obter o tratamento adequado. Para uma discussão mais aprofundada sobre a síndrome da fadiga crônica, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em App Store e Google Play .