Você sabia que 19 de novembro de 2020 é designado como o dia mundial do banheiro? O objetivo é inspirar a comunidade mundial a estar ciente da crise global de saneamento. Ainda existem muitas áreas que não possuem banheiros adequados. Por falar em banheiros, há coisas interessantes para discutir. Ou seja, qual a atitude correta para defecar? Pode ser que a maneira como você tem ido ao banheiro ainda esteja errada. Qualquer pessoa que use um armário sentado ou um armário agachado, qual é o mais saudável para o sistema digestivo? Acontece que o conceito que tinha
tendência há um tempo atrás, isso acrescentou um ponto de apoio para quem defeca em um armário, confirmou ser realmente bom para evacuar. Inicialmente, o conceito de urinar em um armário com a ajuda de um apoio para os pés tornou-se viral nas redes sociais. Existem muitos vídeos sugerindo fazer algo semelhante. Anteriormente, não havia nenhuma evidência médica para apoiá-lo. Mas, na verdade, pode ser eficaz aplicar em sua casa.
Armário sentado com a ajuda de um degrau
A equipe de professores da área
gastroenterologia, hepatologia e nutrição do Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio, Dr. Peter Stanich fez pesquisas para provar isso. Eles recrutaram 52 participantes que tinham problemas com movimentos intestinais. O estudo durou um mês. Após a utilização de sapatilha para defecar em armário, 71% dos participantes afirmaram conseguir defecar com mais suavidade. Na verdade, 90% não precisam mais se preocupar em empurrar. Eles ainda vão continuar a usar um degrau de armário sentado. A partir dessa pesquisa, Dr. Peter Stanich conclui que um dispositivo tão simples como uma poltrona pode ajudar a aliviar os sintomas de constipação, distensão abdominal ou evacuações incompletas. Assim, o interessado se sentirá mais confortável e o descarte será eficaz. [[Artigo relacionado]]
Armário sentado vs armário agachado, o que é mais saudável?
Usar um armário para sentar com a ajuda de um dispositivo de apoio à primeira vista é semelhante a usar um armário de agachamento, que exige que as pessoas estejam em posição
agachamentos. Na verdade, o armário agachado é a posição mais natural quando a pessoa precisa defecar. A razão, claro, é porque, ao usar um armário de agachamento, o processo de esvaziamento do cólon pode ser completamente completo. No entanto, nem todos podem fazer
agachamentos ao defecar confortavelmente. Por exemplo, os idosos que não conseguem ficar agachados por muito tempo. É aqui que a alternativa é usar um armário para sentar com a ajuda de um degrau ou
escabelo tornar-se cada vez mais razoável. A fisiologia é simples. Naturalmente, existe um ângulo entre o canal anal e o reto. Quando ocorre uma evacuação ou vontade de defecar, os músculos ao redor do reto relaxam e o ângulo torna-se reto. Além disso, ao se agachar ou sentar com a ajuda de um degrau, a cintura da pessoa ficará em um ângulo de 90 graus. Essa posição ajuda a endireitar o reto para que as fezes possam passar mais facilmente.
Escabelo ajuda a empurrar ao usar o armário sentado
Existem ferramentas como
escabelo ajuda o processo de empurrar para expelir as fezes com mais eficiência. Portanto, não importa se o tipo de armário instalado em sua casa é um armário para sentar ou um armário agachado, basta ajustá-lo ao seu conforto individual. Adicionar
escabelo como um ponto de apoio ao defecar em um armário de estar não é pesado. Existem muitas ferramentas que podem ser usadas como ponto de apoio sem a necessidade de comprar novas. Se você comprar, o preço é bastante acessível. Os especialistas também concordam que ferramentas de revisão, como
escabelo é o método não médico mais eficaz para problemas como prisão de ventre ou evacuações incompletas. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Porém, lembre-se que o fato de o descarte ser bom ou não não depende apenas do tipo de armário que você tem em casa. Existe algo muito mais importante, nomeadamente a ingestão de fibras provenientes dos alimentos consumidos diariamente. O consumo de frutas, vegetais e grãos refinados reduzirá o risco de a pessoa sofrer de prisão de ventre.
