Ser mãe não é uma tarefa fácil, existem muitas condições que fazem com que as mães tenham transtornos de estresse após o parto. Nessa fase, a mãe vai pensar muito em seu bebê, terá dificuldade para dormir e se preocupará excessivamente com outras coisas. O estresse pós-parto é importante para as gestantes saberem, para que possam ser tratadas rapidamente. Se os transtornos de ansiedade não forem controlados, essa condição pode colocá-la em risco de depressão pós-parto mais séria. Confira as análises a seguir para prevenir e lidar com consequências mais graves!
Reconhecendo as causas do estresse após o parto
O nível mais grave de estresse pós-parto é a depressão pós-parto. Essa condição pode ocorrer devido a alterações hormonais significativas após o parto. Normalmente, esse tipo de distúrbio aparece 2 semanas após o nascimento do bebê.
Humor mãe vai mudar nesse tempo (
depressão pós-parto) No entanto, se a condição piorar e não receber tratamento adicional, a mãe pode apresentar depressão
pós-parto. Os sintomas de depressão que aparecem podem ser perigosos para ele e seu bebê. A ansiedade após o parto pode ocorrer devido a alterações hormonais no corpo. Após o parto, as mães tendem a sentir um aumento do apetite, mudanças na forma do corpo e fadiga devido ao estresse ou falta de sono. Essa condição desencadeia alterações hormonais e causa instabilidade emocional. Isso causa o surgimento de uma sensação de estresse, ansiedade e depressão. Além do acima, outros fatores que podem aumentar o risco de uma mulher desenvolver depressão pós-parto são:
- Tendo problemas para amamentar o bebê
- Ficar grávida cedo ou já ter muitos filhos
- Vivenciando eventos diários estressantes, como escassez financeira, morte de parentes e outros
- Ter dificuldades durante a gravidez, como adoecer, trabalho de parto prolongado ou ter um bebê que não é saudável
- Ser vítima de violência doméstica
Se você está passando por um período pós-parto difícil, não hesite em falar com as pessoas mais próximas de você ou procure ajuda médica.
Leia também: Baby Blues Syndrome or Postpartum Depression? Essa é a diferençaSintomas de estresse pós-parto
Aqueles de vocês que sentem que estão apresentando sintomas devem consultar um médico para tratamento adicional. Alguns dos sintomas de transtornos de ansiedade após o parto ou estresse pós-parto que devem ser observados para não piorar, incluem:
1. Sintomas físicos:- A frequência cardíaca aumenta rapidamente
- Difícil de respirar
- Tendo problemas para dormir
- Os músculos das costas, pescoço e ombros costumam ficar tensos
- Perda de apetite
- Tonturas e vômitos
2. Sintomas mentais:- Freqüentemente nervoso e medo excessivo
- Pensamentos repetidamente negativos
- Pensando que ela mesma não é uma boa mãe
- Evite babá por medo de que algo ruim aconteça
3. Sintomas emocionais- Sempre nervoso
- Sentindo-se inquieto
- Muitas vezes se sente culpado e envergonhado se você não consegue fazer algo certo
- De temperamento explosivo e facilmente frustrado
Ligue para o seu médico imediatamente se os seus sintomas piorarem, como:
- O distúrbio piora e dura mais de duas semanas.
- Torna-se difícil cuidar do bebê e realizar as atividades diárias.
- Se machucou ou já pretendo ir para lá.
- Pensando em machucar o bebê.
- Pensar em cometer suicídio acaba com a vida.
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Como lidar com o estresse pós-parto
Para ajudar a aliviar temporariamente os sintomas de estresse pós-parto, existem várias maneiras que você pode fazer, como:
- Inspire e conte até cinco e expire com a mesma contagem
- Faça coisas que possam distraí-lo, como assistir televisão, conversar com amigos ou parentes ou sair para uma caminhada
- Expresse suas queixas escrevendo um diário ou conversando com parentes próximos. Você também pode pedir ajuda ao seu marido porque ele tem uma grande responsabilidade na casa
- Cuide da sua saúde dormindo o suficiente, hábitos alimentares regulares e, quando o bebê estiver dormindo, vá dormir
- Lembre-se de que o que está na mente nem sempre tem que ser seguido por ação, especialmente para coisas negativas
- Saiba quando procurar ajuda da pessoa mais próxima ou médico e não se esforçar
Tente obter tratamento ou tratamento médico de acordo com o nível de ansiedade experimentado. Para prevenir a depressão pós-parto, é preciso pedir ajuda às pessoas mais próximas para estarem sempre presentes e acompanharem a gravidez até o nascimento do bebê. Evite cuidar de todas as suas necessidades sozinho e certifique-se de ter o parceiro certo para cuidar do seu filho.
Quando você deve ir ao médico?
Para as futuras mães, esta informação é certamente muito útil. Certifique-se de compreender cada condição sua e do bebê no útero até a hora do nascimento. Se você tiver um distúrbio físico ou mental, deve entrar em contato imediatamente com um médico para a segurança de você e de seu bebê. Antes de determinar o tratamento correto, o médico primeiro diagnosticará a condição do paciente. Normalmente, o médico perguntará sobre os sintomas sentidos pela mãe e, se necessário, fará exames adicionais. O exame é necessário para prever se outras doenças, como anemia ou distúrbios do hormônio tireoidiano, aparecerão. Depois disso, se for declarado que a mãe está sofrendo de ansiedade
pós-parto (
ansiedade pós-parto ) ou PPA, o médico prestará assistência e atendimento psicológico para o atendimento. Se quiser consultar um médico diretamente sobre como lidar com condições estressantes após o parto, você pode
chat médico no aplicativo de saúde da família SehatQ.Baixe o aplicativo agora no Google Play e na Apple Store.
