Uma torção no pulso é uma das lesões mais comuns vividas por atletas. Mas, basicamente, qualquer pessoa pode sentir a dor dessa lesão, por exemplo, quando você cai com as mãos tocando o chão pela primeira vez como uma reação para se equilibrar. As entorses ou distensões no punho ocorrem quando os ligamentos desta área são puxados, parcial ou completamente rompidos. Essa condição pode ser classificada como leve a grave, dependendo do dano ligamentar causado pela própria entorse. [[Artigo relacionado]]
Quais são os sintomas de uma torção no pulso?
No mundo dos esportes, os atletas que frequentemente sofrem entorses de pulso são jogadores de basquete, ginastas e nadadores. Da mesma forma, esportes desafiadores, como esqui e
skate . No entanto, você também pode se machucar se tiver um impacto forte em sua mão. Por exemplo, uma queda, um acidente ou ser atingido. Uma entorse também pode ocorrer quando os ligamentos do punho se torcem repentinamente quando você carrega pesos muito pesados. Quando um pulso é torcido, você experimenta sintomas que incluem hematomas, inchaço, dor ao toque, pele quente ao toque e um som "ressonante".
pop ou a sensação de algo rasgando o pulso. Se você tiver uma lesão no pulso, deve consultar um médico. Esta etapa fornecerá um diagnóstico adequado sobre a gravidade da lesão e o tratamento adequado.
Severidade da entorse de pulso
As entorses de pulso têm diferentes graus e gravidade em cada paciente. Essa diferença depende da condição do ligamento rompido. Em geral, existem três graus de lesão no punho:
- Lesão de grau 1 - os ligamentos do pulso estão apenas ligeiramente rompidos, então você só sentirá inchaço, hematomas e dores menos intensas.
- Lesão de grau 2 - O dano ligamentar é mais grave do que uma lesão de grau 1. Como resultado, o pulso começa a ficar difícil de mover porque a inflamação é bastante grave.
- Lesão de grau 3 - O ligamento está completamente rompido. O pulso sentirá uma dor insuportável e completamente inutilizável.
Tratamento de entorses de pulso de acordo com sua gravidade
Um pulso torcido deve ser verificado por um médico. Com isso, a gravidade pode ser conhecida e as etapas do tratamento serão adequadas. Em geral, aqui estão as etapas do tratamento para uma torção no pulso, recomendadas pelos médicos com base na gravidade:
Para o tratamento de lesões de grau 1 e 2, você pode fazer autocuidado em casa. Um método que você pode fazer é RICE. Aqui está a explicação:
- descanso: Descanse seu pulso por pelo menos 48 horas.
- Gelo : Comprimir o pulso torcido com cubos de gelo cobertos com uma toalha ou pano para aliviar a inflamação. Aplique a compressa por 20-30 minutos e a cada quatro horas. Faça esta etapa todos os dias até que a dor da entorse passe.
- Comprimir : Envolva o pulso torcido com uma bandagem ou tala especial para a lesão. Mas lembre-se, não aperte muito, pois isso pode bloquear o fluxo sanguíneo.
- Elevar : Levante o pulso acima da posição do coração. Esta etapa visa melhorar a circulação sanguínea. Você pode apoiar as mãos com travesseiros
Além de fazer o método RICE, você também pode tomar antiinflamatórios não esteroidais (AINEs) do mercado. Mas para estar seguro, consulte primeiro o uso deste medicamento com seu médico. O motivo, esses medicamentos podem causar sangramento ou desencadear uma reação alérgica. Usar
tala ou um gesso para garantir que o pulso torcido não se mova durante o período de recuperação. Mas essa ferramenta só deve ser usada por um curto período. O uso prolongado pode causar rigidez muscular. Se a dor no pulso desaparecer, você pode começar a fazer exercícios leves para restaurar a flexibilidade muscular. Tente obter a ajuda de um fisioterapeuta para ajudá-lo a restaurar essa função do pulso.
Mesmo que sua lesão no pulso seja leve ou moderada, você ainda deve consultar seu médico para um diagnóstico definitivo. Lesões leves ou moderadas que não são tratadas adequadamente podem se transformar em lesões graves. Quando você é diagnosticado com uma lesão ligamentar grave, não há outra maneira a não ser curá-la com cirurgia. A cirurgia de cura para uma entorse grave de punho pode ser realizada de duas maneiras. Primeiro, o procedimento para reconectar os ligamentos ao osso. Em segundo lugar, um procedimento de reconstrução ligamentar que usa
enxerto de tendão . Assim que a operação for concluída, sua recuperação ainda não terminou. Você ainda tem que fazer uma série de terapias de reabilitação com o objetivo de devolver a força e a função do punho ao normal. Normalmente, os ligamentos do pulso cicatrizam em 8-12 semanas. Mas, para uma recuperação completa, pode levar de 6 a 12 meses. A duração dessa cura depende da própria condição da lesão no punho. Na verdade, não há maneira instantânea de se recuperar de uma torção no pulso. Mesmo se você se sentir melhor ou se seu pulso não doer mais, você não deve se envolver em atividades extenuantes até que a parte lesionada seja tão forte quanto o punho não lesionado. Forçar uma torção no pulso que não cicatrizou adequadamente para atividades extenuantes fará com que a condição da sua mão nunca volte ao seu estado original. Portanto, seja paciente e passe pelo processo de recuperação com total comprometimento.
