Entre os vários mecanismos de defesa humana, a projeção é o desvio de emoções indesejadas de si mesmo para os outros. Não apenas esse sentimento, as pessoas que fazem isso também podem jogar a culpa nos outros. Além disso, essa forma de autodefesa também pressupõe que as outras pessoas tenham os mesmos sentimentos que elas. Ou seja, as emoções vividas também são semelhantes.
A origem da projeção psicológica
O conceito de projeção foi proposto pela primeira vez por Sigmund Freud com base em sua experiência em lidar com pacientes. O pai da psicanálise viu um padrão semelhante, às vezes o paciente assume que outras pessoas têm as mesmas emoções que ele. Projetar sentimentos nos outros é algo que pode acontecer naturalmente como uma forma de autodefesa. Por exemplo, quando alguém trai seu parceiro. Em vez de admitir que agiram de forma desonesta, as projeções foram feitas acusando seu parceiro de fazer a mesma coisa. Outro exemplo é quando você não gosta de alguém, o que acontece é que você acredita que essa pessoa se sente da mesma maneira. É a maneira de uma pessoa lidar com emoções difíceis de aceitar ou expressar. Sentimentos de antipatia mútua são considerados mais logicamente considerados como justificativa, parte da autodefesa.
Quem faz a projeção?
A projeção é freqüentemente feita por aqueles que não podem aceitar suas próprias deficiências.As pessoas que fazem projeções são aquelas que realmente não se conhecem. Ao acusar outras pessoas de terem as mesmas emoções e preocupações, isso as torna um pouco mais calmas e pode ignorar essas emoções negativas. O hábito de projetar sentimentos nos outros também é frequentemente praticado por pessoas que não têm autoconfiança e baixa autoestima. Em uma escala maior, o racismo e a homofobia também são formas de projeção. Por outro lado, os indivíduos que podem aceitar suas próprias falhas e fraquezas tendem a não projetar ou culpar os outros. Eles não sentem a necessidade de projetar sentimentos porque têm tolerância em reconhecer emoções negativas por si próprios. [[Artigo relacionado]]
Como parar isso?
Todos podem estar em uma situação de projeção, seja deles próprios ou acusados por outros. Por exemplo, quando você está explicando um conceito na frente de seus amigos do escritório, na verdade existem colegas de trabalho que o acusam de sempre se esforçar. Na verdade, essa é a marca registrada do acusador. Para parar ou evitar a projeção, várias coisas podem ser feitas, incluindo:
1. Conheça a si mesmo
Escreva seus pontos fracos e fortes. O primeiro passo para evitar a projeção é conhecer a si mesmo, especialmente seus pontos fracos. Se necessário, escreva em um diário para obter detalhes. Fazer essa autorreflexão ajuda a pessoa a se ver objetivamente.
2. Pergunte a outras pessoas
Se alguém próximo a você o compreender, pergunte se você já se sentiu projetado. Escolha pessoas que realmente façam você se sentir confortável e confiável para fazer essa pergunta. Seja aberto e honesto. Depois disso, prepare-se mentalmente para saber a resposta.
3. Consulta
Às vezes, a melhor maneira de quebrar o hábito de sentir projeção é consultar um especialista. Eles podem ajudar a identificar a razão pela qual a projeção ocorre. Se a projeção já atrapalhou os relacionamentos com outras pessoas, o terapeuta também pode ajudar a reparar essas conexões. É muito natural quando uma pessoa quer se proteger de sentimentos e experiências negativas. Mas quando esse desejo de se proteger se transforma em uma projeção, pode ser hora de explorar qual é a raiz do problema. [[artigo relacionado]] Ao fazer isso, a autoconfiança pode aumentar. Não só isso, as relações sociais com outras pessoas de colegas de trabalho, parceiros ou amigos também podem ser mantidas. Não há mais o hábito de culpar os outros. Para uma discussão mais aprofundada sobre o hábito de projeção que pode passar despercebido,
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A projeção é freqüentemente feita por aqueles que não podem aceitar suas próprias deficiências.As pessoas que fazem projeções são aquelas que realmente não se conhecem. Ao acusar outras pessoas de terem as mesmas emoções e preocupações, isso as torna um pouco mais calmas e pode ignorar essas emoções negativas. O hábito de projetar sentimentos nos outros também é frequentemente praticado por pessoas que não têm autoconfiança e baixa autoestima. Em uma escala maior, o racismo e a homofobia também são formas de projeção. Por outro lado, os indivíduos que podem aceitar suas próprias falhas e fraquezas tendem a não projetar ou culpar os outros. Eles não sentem a necessidade de projetar sentimentos porque têm tolerância em reconhecer emoções negativas por si próprios. [[Artigo relacionado]] 
Escreva seus pontos fracos e fortes. O primeiro passo para evitar a projeção é conhecer a si mesmo, especialmente seus pontos fracos. Se necessário, escreva em um diário para obter detalhes. Fazer essa autorreflexão ajuda a pessoa a se ver objetivamente. 
