Fraturas ou fraturas são lesões esportivas bastante comuns. Essas lesões geralmente afetam os ossos do pulso e do antebraço. Tipos de esportes que costumam causar fraturas nas mãos, ou seja, esportes de contato físico e esportes com alto risco de queda, como passeios a cavalo, motociclismo,
patins em linha e ginástica. [[Artigo relacionado]]
Detectando fraturas no punho
O osso do pulso é composto de oito pequenos ossos chamados ossos do carpo e está conectado aos dois ossos do antebraço chamados rádio e cúbito. Os sinais que podem ser observados para detectar possíveis fraturas nas mãos incluem:
- Dor forte na mão ferida
- Hematomas e inchaço
- Dificuldade em mover a mão ou pulso
- Ossos do pulso ou antebraço parecem deformados
- Formigamento ou dormência em parte da mão ou braço
Para o leigo, às vezes é difícil dizer a diferença entre um osso do pulso quebrado ou torcido. Se for esse o caso, suponha que a lesão seja uma fratura e forneça os primeiros socorros para a lesão da fratura até que o paciente seja tratado por um médico.
Primeiros socorros para fraturas de pulso
Aqui estão algumas medidas de primeiros socorros para fraturas de pulso:
- Mantenha a mão ferida imóvel ou com o mínimo de movimento.
- Crie um buffer ( tala ), que mantém o osso fraturado estável. Você precisará de ferramentas para amarrar uma perna ou braço quebrado, ou seja, mitela, também conhecida como bandagem triangular, papelão ou outro material rígido para fazer suportes, tesouras, pano ou toalha para amortecimento e corda ou cinto para amarrar.
- Corte o papelão mais comprido do que o osso ferido e dobre-o para que possa envolver a parte inferior e as laterais do braço quebrado. Cubra o papelão com uma toalha ou pano antes de usá-lo para apoiar o osso quebrado.
- Tenha cuidado ao colocar o suporte ao redor da mão quebrada. Não mude a posição do osso quebrado, mesmo que pareça estranho.
- A posição da mão deve caber dentro do suporte de papelão, se ainda estiver solto e houver possibilidade de deslocamento da mão, coloque um pano ou toalha.
- Amarre ao redor do suporte com fita adesiva, barbante ou cinto.
- Se não houver material de suporte, use a mitela sem antes fazer um suporte. Peça ao paciente para apoiar a mão quebrada com a outra mão e, em seguida, coloque um pano triangular sob a mão quebrada. Enrole uma ponta do tecido ao redor do pescoço e amarre a outra ponta na omoplata.
- Depois que o osso quebrado estiver em uma posição segura e não se mover, vá imediatamente para o hospital para tratamento adicional.
- Se a fratura for muito grave, mesmo causando ferida aberta, leve-o imediatamente ao hospital mais próximo ou, melhor, ligue para o 112 para chamar uma ambulância e um pronto-socorro.
Prevenção e tratamento de fraturas de punho
Você não pode evitar completamente as fraturas durante o exercício. Mas, pelo menos você pode reduzir o risco usando equipamentos esportivos e equipamentos de proteção adequados, como protetores de pulso para reduzir o risco de fraturas no punho. Ao praticar esportes de contato, obedeça às regras do jogo e evite jogos violentos para reduzir o risco de lesões e lesões em seu oponente. Mantenha a resistência óssea por meio de esportes com suporte de peso e também treine a capacidade de equilibrar o corpo para que ele não caia facilmente. Além disso, evite fumar porque as toxinas dos cigarros podem acelerar a perda óssea e retardar o processo de cicatrização de fraturas nas mãos. Conheça a ingestão de cálcio que fortalece os ossos com o consumo de leite, iogurte e queijo. Alimentos ricos em cálcio são bons para consumo como alimento para fraturas das mãos, pois podem ajudar a acelerar a recuperação. Completo com ingestão de vitamina D da carne de salmão, alimentos enriquecidos com vitamina D e do sol da manhã.
