Você já sentiu que estava fora do seu próprio corpo e até pareceu notar? Você pode pensar nisso apenas como um sonho, mas pode ter transtorno de despersonalização. Confira a explicação completa abaixo.
O que é despersonalização?
A despersonalização é um distúrbio de personalidade que afeta a maneira como você se conecta consigo mesmo, resultando em uma sensação de desligamento ou desligamento do corpo e da mente. Esse transtorno de personalidade pode fazer você sentir que não é real. A despersonalização geralmente ocorre quando uma pessoa sente que sua alma está separada de seu corpo. As pessoas que apresentam esse distúrbio sentirão que estão fora do corpo e observando seu corpo, ou terão a sensação de estar sonhando. Não se sabe exatamente o que causa o transtorno de despersonalização. No entanto, a condição costuma estar associada a estresse ou trauma severo, como abuso, acidentes, violência e outros que a pessoa vivenciou ou testemunhou. Além disso, fatores biológicos e ambientais também podem desempenhar um papel. O uso de certas drogas, como alucinógenos, cetamina, sálvia e maconha, também pode causar sintomas muito semelhantes à despersonalização.
Sinais de despersonalização
A despersonalização pode durar minutos ou até anos. Se acontecer por muito tempo ou com muita frequência, essa condição certamente pode interferir em sua vida. As atividades ou relacionamentos sociais que você tem podem ser caóticos. Os sinais de despersonalização que você pode ter incluem:
1. Sentindo-se fora do seu próprio corpo
Pessoas que são despersonalizadas geralmente se sentem como se estivessem fora de seus corpos. Às vezes, você também olha para cima e observa de cima. Você também sente como se estivesse sonhando.
2. Sentir-se separado de si mesmo como se fosse um estranho
Seu corpo parece um estranho para você mesmo tão vazio e sem vida. Isso certamente pode fazer você se sentir separado de si mesmo.
3. A mente ou corpo está entorpecido, como se todos os sentidos estivessem desligados
Algumas pessoas com esse transtorno também perdem os sentidos, como tato, paladar e olfato. Até o ponto de se beliscar, esbofetear ou se bater só para tentar se sentir normal novamente.
4. Evite olhar no espelho
Você não sente uma conexão consigo mesmo quando se olha no espelho. Quando você vê um reflexo de si mesmo, você tenta evitá-lo. Algumas pessoas até evitam outras coisas, como sair com outras pessoas.
5. Sinta-se como um robô
Às vezes, as pessoas com transtorno de despersonalização se sentem robôs. Ele controla seus movimentos e pensamentos de fora. Além disso, ele também tende a não sentir emoções nem mesmo em relação às pessoas mais próximas a ele.
6. Pensar que as memórias que você tem pertenceram a outra pessoa
Você também pode ter dificuldade para se lembrar de coisas da vida cotidiana, aceitar novas informações e ficar confuso. Além disso, você também não sente um apego emocional à sua memória e até mesmo se sente distante a ponto de pensar que talvez a memória não lhe pertença.
7. Sentir que algo está errado
Você tem certeza de que não está delirando e sabe que algo está realmente errado com você. Isso pode fazer você se sentir muito confuso e precisar de ajuda. As pessoas que apresentam esse transtorno podem ficar muito deprimidas, ansiosas, em pânico e até com medo de enlouquecer. Se você sentir que está passando por isso, procure imediatamente a ajuda de um psicólogo ou psiquiatra que possa lidar com isso da maneira adequada. [[Artigo relacionado]]
Lidando com o transtorno de despersonalização
Em muitos casos, os sintomas de despersonalização realmente desaparecem com o tempo. O tratamento geralmente é necessário apenas quando o distúrbio é de longa duração, é recorrente ou os sintomas afetam gravemente as atividades diárias. O objetivo do tratamento é superar todos os estresses associados ao transtorno. O tratamento adequado também depende do indivíduo e da gravidade dos sintomas. A seguir estão os possíveis tratamentos para o transtorno de despersonalização:
1. Psicoterapia
Esta terapia usa técnicas psicológicas destinadas a ajudar uma pessoa a reconhecer e comunicar seus pensamentos e sentimentos sobre os conflitos psicológicos que levam à despersonalização. Geralmente, o tipo de psicoterapia usada é a terapia cognitiva.
2. Drogas
A medicação só é usada se a pessoa que sofre desse transtorno também apresentar depressão ou ansiedade. As drogas antipsicóticas às vezes também são usadas para aliviar os pensamentos caóticos associados à despersonalização.
3. Terapia criativa
A terapia criativa por meio da arte ou da música permite que os pacientes explorem e expressem seus pensamentos e sentimentos de maneira segura e criativa.
4. Hipnose clínica
Essa técnica de tratamento hipnótico é realizada com intenso relaxamento, concentração e atenção concentrada, de modo a permitir que a pessoa explore pensamentos, sentimentos e memórias ocultos de sua mente consciente. Além desses diversos tratamentos, o apoio familiar também é muito necessário para que as pessoas com transtorno de despersonalização possam se recuperar rapidamente. Não há nada de errado para a família descobrir mais sobre esse transtorno.
