O chá Darjeeling é um tipo de chá preto (
chá preto) originários de West Bengal, Índia. Este chá tem um aroma frutado e a água tem uma cor dourada ou bronze. Comparado ao chá em geral, o chá Darjeeling tem um sabor mais doce e é menos amargo. Poucos sabem que o chá Darjeeling tem uma infinidade de benefícios à saúde. Portanto, vamos identificar melhor os vários benefícios do chá Darjeeling para a saúde.
Teor de chá preto Darjeeling
Em uma porção de 100 gramas, o conteúdo do chá preto Darjeeling é o seguinte:
- Vitamina B2: 0,03 mg
- Vitamina B5: 0,03 mg
- Folato: 11,84 mg
- Cobre: 0,02 mg
- Ferro: 0,02 mg
- Magnésio: 2,37 mg
- Manganês: 0,52 mg
- Fósforo: 2,37 mg
- Potássio: 49,73 mg
Além do conteúdo nutricional acima, este chá também contém antioxidantes elevados que são bons para a saúde do corpo.
Benefícios do chá Darjeeling para a saúde
Chá Darjeeling, chá preto originário da Índia As folhas de chá Darjeeling contêm polifenóis ou compostos vegetais que podem combater a inflamação e doenças crônicas de longo prazo. Aqui estão os benefícios de beber o chá preto Darjeeling para a saúde:
1. Previna o câncer
O chá Darjeeling contém dois tipos de polifenóis, nomeadamente theaflavins e thearubigins. Ambos são antioxidantes que podem proteger o corpo dos danos celulares causados pelos radicais livres. Acredita-se que os polifenóis contidos no chá Darjeeling sejam capazes de reduzir os tumores cancerígenos e prevenir os danos causados pelos raios ultravioleta (UV).
2 coração saudável
Além de prevenir o câncer, o chá Darjeeling também é considerado capaz de nutrir o coração porque contém flavonóides que podem reduzir os níveis de colesterol no corpo. Tenha cuidado, o colesterol alto pode causar hipertensão, ataque cardíaco e derrame. Beber chá Darjeeling é considerado eficaz na prevenção dessas várias doenças.
3. Perder peso
Beber chá Darjeeling é uma das formas eficazes de perder peso. Isso ocorre porque este chá contém cafeína, que pode estimular o metabolismo do corpo de modo que a queima de gordura e calorias no corpo se torne mais eficaz. De acordo com pesquisas, chás que contêm cafeína, como o Darjeeling, também podem prevenir a absorção de gordura, ajudando a perder peso.
4. Manter a saúde bucal
Um estudo revelou que o chá Darjeeling contém compostos antibacterianos e é eficaz para estimular o sistema imunológico. Acredita-se que a capacidade desse chá de matar bactérias e fungos na boca, evitando cáries e mau hálito.
5. Reduzindo o açúcar no sangue
O diabetes é uma doença crônica que pode interferir na função do corpo de usar a insulina (um hormônio que controla os níveis de açúcar no sangue). Pessoas com diabetes tipo 2 tendem a ter níveis elevados de açúcar no sangue porque seus corpos são incapazes de produzir insulina suficiente. De acordo com o Web MD, os extratos de chá preto, como o chá Darjeeling, são capazes de reduzir os níveis de açúcar no sangue para que o corpo dos pacientes diabéticos seja capaz de processar a insulina de forma mais eficaz.
6. Estimula o crescimento de bactérias boas
O teor de polifenóis do chá Darjeeling pode estimular o crescimento de bactérias benéficas no trato digestivo. Acredita-se que isso seja capaz de reduzir o número de bactérias ruins no corpo e aumentar as bactérias boas no trato digestivo.
Leia também: Camellia Sinensis, outro nome para plantas de chá que são benéficas para a saúdeAviso antes de beber chá Darjeeling
Na verdade, o chá Darjeeling não contém calorias. No entanto, quando você adiciona mel, açúcar ou outros adoçantes, é claro que haverá calorias nele. É por isso que é importante verificar o conteúdo nutricional dos produtos de chá Darjeeling que você compra. Além disso, lembre-se de que o chá Darjeeling contém cafeína. O conteúdo de cafeína varia, claro, dependendo da marca que você compra. O consumo excessivo de cafeína pode causar náuseas, ansiedade, inquietação e interferir no sono.
Como fazer chá Darjeeling
Como fazer o chá Darjeeling é bastante rápido e fácil, aqui estão os passos:
- Ferva a água e despeje em um copo
- Coloque no saquinho de chá Darjeeling
- Se você estiver usando folhas de chá, tente usar um coador de chá para não beber nenhuma das folhas
- Deixe o saquinho de chá Darjeeling por 3-5 minutos
- Adicione açúcar, mel ou leite, se quiser.
O chá Darjeeling está pronto a beber e a desfrutar dos seus benefícios para a saúde.
Leia também: Tipos de bebidas saudáveis além da água para prevenir o corpo de doenças Se você quiser fazer perguntas sobre problemas de saúde, não hesite em perguntar a um médico no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe-o na App Store ou Google Play agora!
Chá Darjeeling, chá preto originário da Índia As folhas de chá Darjeeling contêm polifenóis ou compostos vegetais que podem combater a inflamação e doenças crônicas de longo prazo. Aqui estão os benefícios de beber o chá preto Darjeeling para a saúde: 
