Os benefícios do rabanete vermelho são comprovadamente bons para a saúde. Pois, o conteúdo nutricional é muito bom para o corpo. Algumas afirmações também o chamam de vegetal, muitas vezes chamado de
rabanete Este vermelho pode prevenir certas doenças, mas ainda precisa de mais pesquisas. Existe um teste sobre a eficácia do rabanete vermelho como medicamento tradicional. No entanto, isso só foi feito em animais. Na medicina tradicional chinesa, este vegetal é usado para tratar febre, azia e inflamação.
Conteúdo nutricional de rabanete vermelho
Uma tigela de salada costuma conter fatias de rabanete. O sabor não é dominante, pelo que pode ser combinado com outros vegetais. A maioria dos rabanetes tem gosto de pimenta, com uma leve doçura. Variedades com cores mais claras geralmente apresentam uma sensação mais suave. Além disso, os rabanetes pequenos costumam ter uma textura mais crocante. [[artigo relacionado]] Na copa
rabanete vermelho, existem nutrientes na forma de:
- Calorias: 12
- Vitamina C: 14%
- Proteína: 0,35 grama
- Carboidratos: 2 gramas
- Fibra: 1 grama
- Potássio
- Folato
- Vitamina B-6
- Vitamina K
- Cálcio
- Magnésio
- Zinco
- Fósforo
- Manganês
- Sódio
O rabanete não contém gordura, por isso é seguro para quem está mantendo o peso. A textura também é crocante quando mordida, por isso pode ser uma alternativa de lanche saudável quando a fome bater.
Os benefícios do rabanete vermelho para a saúde
Alguns dos benefícios do rabanete vermelho para a saúde incluem:
1. Previna o câncer
A eficácia do rabanete vermelho está comprovada em ajudar a prevenir o câncer. Nele, existem substâncias que, quando encontradas com água, serão digeridas em
isotiocianatos . É o composto quimicamente ativo quando o agrião ou rabanete são mordidos e picados. Existência
isotiocianatos Isso pode limpar o corpo de substâncias que causam câncer. Não só isso, essa substância também pode impedir o crescimento de tumores no corpo. Em um estudo de 2010, o extrato de raiz de rabanete continha vários tipos de compostos
isotiocianatos que pode afastar certos tipos de culturas de células cancerosas. No entanto, o câncer é uma doença bastante complexa para a qual tratamentos eficazes para a maioria dos cânceres estão atualmente em estudo.
2. Previna a constipação
Os benefícios do rabanete vermelho são bons para superar a constipação.
rabanete O vermelho contém 1 grama de fibra. Se consumido regularmente, as necessidades de fibra podem ser atendidas. Mais tarde, os benefícios deste rabanete vermelho ajudam a suavizar a digestão para prevenir a prisão de ventre. Além disso, a fibra também ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. Também há uma ligação entre seus benefícios para perda de peso e colesterol. [[artigo relacionado]] Citado em uma pesquisa publicada pela Food and Agriculture Organization, em testes de laboratório em ratos em 2008, descobriu-se que as folhas de rabanete eram uma fonte muito eficaz de fibra. Este estudo foi conduzido em ratos que foram alimentados com uma dieta rica em colesterol. Fatores que parecem ter um efeito são o aumento da produção de bile.
3. Protege a digestão
Outro estudo mostra que os benefícios do rabanete vermelho podem prevenir a ocorrência de úlceras gástricas. Os tecidos do sistema digestivo são mais bem protegidos ao mesmo tempo que fortalece a camada mucosa. Isso significa que o estômago e os intestinos estão protegidos contra microorganismos nocivos e substâncias tóxicas que desencadeiam a inflamação.
4. Funciona como um antifúngico
Os benefícios do rabanete vermelho têm o potencial de superar fungos na boca
Rabanete O vermelho é um vegetal antifúngico graças ao conteúdo protéico de RsAFP2 nele. Em um estudo, essa proteína causou a morte de células fúngicas de um tipo
Candida albicans a causa mais comum de infecções fúngicas. Geralmente, esse fungo causa infecções na boca e na vagina. Estudos anteriores em camundongos também mostraram que a proteína RsAFP2 não é apenas eficaz contra
Candida albicans mas também outras espécies.
5. Ajuda a reduzir o efeito zen
Um tipo de fungo venenoso que costuma atacar as plantas é
Zearalenona ou
zen. O consumo desses cogumelos corre o risco de causar distúrbios reprodutivos em animais e humanos. No entanto, o risco é relativamente baixo. Em linha com isso, um estudo de 2008 disse que o extrato de rabanete foi capaz de aumentar os níveis de antioxidantes em ratos. É aqui que os benefícios do rabanete vermelho são considerados uma forma segura de prevenir e até eliminar os efeitos do fungo (
efeito zen ) Não só pode ser usado como uma mistura em saladas, rabanetes vermelhos também podem ser incluídos em pratos como atum, hambúrgueres, bife ou frango. Lanches com ingredientes básicos de rabanete também podem ser uma alternativa saudável. Qualquer coisa em excesso não é bom, inclusive comer rabanete vermelho. O impacto pode causar interrupção da produção do hormônio da tireoide. Os níveis de hormônio tireoidiano podem diminuir.
Notas de SehatQ
Os benefícios do rabanete vermelho são realmente bons para a saúde do corpo. No entanto, considerando que o rábano pode aumentar a produção de bile, as pessoas que têm cálculos biliares não devem consumi-lo sem a permissão de um médico. Para discutir mais sobre os benefícios e efeitos colaterais do rabanete vermelho, os benefícios de comer vegetais, para uma dieta saudável em geral, pergunte ao médico diretamente em
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Os benefícios do rabanete vermelho são bons para superar a constipação. rabanete O vermelho contém 1 grama de fibra. Se consumido regularmente, as necessidades de fibra podem ser atendidas. Mais tarde, os benefícios deste rabanete vermelho ajudam a suavizar a digestão para prevenir a prisão de ventre. Além disso, a fibra também ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. Também há uma ligação entre seus benefícios para perda de peso e colesterol. [[artigo relacionado]] Citado em uma pesquisa publicada pela Food and Agriculture Organization, em testes de laboratório em ratos em 2008, descobriu-se que as folhas de rabanete eram uma fonte muito eficaz de fibra. Este estudo foi conduzido em ratos que foram alimentados com uma dieta rica em colesterol. Fatores que parecem ter um efeito são o aumento da produção de bile. 
Os benefícios do rabanete vermelho têm o potencial de superar fungos na boca Rabanete O vermelho é um vegetal antifúngico graças ao conteúdo protéico de RsAFP2 nele. Em um estudo, essa proteína causou a morte de células fúngicas de um tipo Candida albicans a causa mais comum de infecções fúngicas. Geralmente, esse fungo causa infecções na boca e na vagina. Estudos anteriores em camundongos também mostraram que a proteína RsAFP2 não é apenas eficaz contra Candida albicans mas também outras espécies. 
