Ao usar limões, geralmente usamos apenas o suco e removemos a casca. Mas, aparentemente, a casca de limão também contém nutrientes que também são benéficos para a saúde. Os benefícios da casca de limão também variam, desde efeitos antibacterianos, manutenção da saúde bucal e aumento da resistência
Vários benefícios da casca de limão para a saúde
A casca de limão é muito nutritiva. Começando com vitamina C, minerais e fibras, você não pode simplesmente jogar fora a casca de limão. O mesmo ocorre com seu conteúdo de D-limoneno, que possui propriedades antioxidantes. Aqui estão os benefícios da casca de limão que você adoraria jogar fora:
1. Combate bactérias
A casca de limão tem diversos efeitos, como antimicrobianos e antifúngicos. Vários estudos também descobriram que a casca dessa fruta pode retardar o crescimento de bactérias resistentes aos antibióticos.
Relata-se que a casca de limão mantém a saúde bucal. Um estudo também revelou que o extrato de casca de limão pode combater fungos que causam infecções cutâneas resistentes a medicamentos. Embora as descobertas acima sejam impressionantes, pesquisas mais aprofundadas ainda são necessárias.
2. Manter a saúde bucal
A casca de limão contém compostos antibacterianos, por isso pode inibir o crescimento desses micróbios. Com esse conteúdo, a casca de limão tem potencial para manter a saúde bucal de infecções bacterianas, como infecções nas gengivas e cáries.
3. Lute contra os radicais livres
A casca de limão é rica em antioxidantes, como vitamina C e D-limoneno. As moléculas antioxidantes são muito importantes para a saúde, devido ao seu efeito no combate aos radicais livres. Os próprios radicais livres são átomos perigosos porque podem causar danos às células e causar doenças.
4. Fortalecimento do sistema imunológico
Por conter compostos de flavonóides e vitamina C, a casca de limão tem benefícios potenciais para aumentar a resistência. A vitamina C também pode se reunir nos fagócitos, um tipo de célula cuja função é devorar germes no corpo.
5. Potencial para lutar contra as células cancerosas
Os flavonóides das cascas de limão têm sido associados à redução do risco de vários tipos de câncer. A vitamina C, que também está contida na casca de limão, pode apoiar o crescimento de glóbulos brancos, de modo que as células cancerosas podem ser afastadas. Outro conteúdo de limão, ou seja, o D-limoneno, também tem propriedades anticâncer. Em um estudo publicado em
World Journal of Gastroenterology, O D-limoneno pode combater o câncer de estômago. Um dos motivos é que essa substância tem propriedades antiangiogênicas, ou seja, a propriedade de inibir o crescimento dos vasos sanguíneos das células cancerosas. Embora promissores, mais estudos ainda são necessários sobre os benefícios das cascas de limão no combate ao câncer.
6. Tem potencial para manter a saúde do coração
Além de ter potencial para combater o câncer, vários conteúdos da casca de limão também mantêm a saúde do coração. Os ingredientes que desempenham um papel nesse benefício surpreendente são flavonóides, vitamina C, D-limoneno e pectina (a principal fibra das cascas de limão). Por exemplo, é relatado que o D-limoneno tem o potencial de controlar o açúcar no sangue, os triglicerídeos e os níveis de colesterol ruim ou LDL. Este composto também ajuda a aumentar os níveis de colesterol bom ou HDL. A pectina, que é a principal fibra das cascas de limão, também aumenta a excreção de ácidos biliares produzidos pelo fígado e se liga ao colesterol.
7. Tem potencial para tratar cálculos biliares
Os cálculos biliares podem ocorrer devido ao endurecimento de substâncias digestivas na vesícula biliar. Alguns estudos dizem que o D-limoneno tem propriedades para tratar esses cálculos biliares. Embora seja mencionado que tem potencial para acompanhar a cirurgia, ainda são necessários mais estudos sobre a eficácia da casca de limão.
Benefícios da casca de limão para a pele e beleza
Além de fornecer as propriedades acima, você também pode tentar estas dicas sobre como usar casca de limão em casa:
1. Esfregar
você pode fazer
esfregar misturando açúcar, azeite e as raspas de limão picadas. Em seguida, aplique na área da pele úmida e faça uma massagem suave. Não se esqueça de enxaguar bem.
2. Máscara facial
Para fazer uma máscara facial, você pode experimentá-la misturando farinha, leite frio e casca de limão em pó. Esta máscara pode ser usada para limpar e esfoliar o rosto.
Como processar a casca de limão para obter seus benefícios
Não é difícil obter os benefícios da casca de limão acima. Você pode tentar as seguintes dicas em casa:
- Polvilhe as raspas de limão em produtos assados, saladas ou iogurte
- Polvilhe as raspas de limão congeladas sobre a sopa ou beba
- Misturando as raspas de limão torradas em uma xícara de chá
- Adicione uma fatia fresca de casca de limão fresca a um copo de chá quente, para começar o dia
Cascas de limão finamente fatiadas podem ser usadas como esfoliante ou consumidas [[artigos relacionados]]
O consumo de casca de limão tem algum efeito colateral?
Não há relatórios que mencionem os efeitos colaterais do consumo de casca de limão. Na verdade, a agência reguladora de alimentos e medicamentos dos Estados Unidos, a Food and Drug Administration, afirma que a casca de limão é segura para consumo. Os pesticidas podem ser levados em consideração no consumo de cascas de limão. Certifique-se de lavar os limões com a solução de bicarbonato de sódio antes de adicioná-los aos seus alimentos favoritos.
Relata-se que a casca de limão mantém a saúde bucal. Um estudo também revelou que o extrato de casca de limão pode combater fungos que causam infecções cutâneas resistentes a medicamentos. Embora as descobertas acima sejam impressionantes, pesquisas mais aprofundadas ainda são necessárias. 
Cascas de limão finamente fatiadas podem ser usadas como esfoliante ou consumidas [[artigos relacionados]] 
