As folhas de moringa são uma planta que oferece uma variedade de benefícios à saúde para todas as idades, incluindo crianças. Os benefícios das folhas de Moringa para crianças não podem ser separados do conteúdo de vitaminas e minerais nela contidos.
Conteúdo nutricional da folha de moringa
O conteúdo nutricional contido nas folhas da Moringa é muito diversificado. Plantas com nomes científicos
Moringa oleifera É uma boa fonte de vitaminas e minerais e é benéfica para o corpo. Aqui estão uma variedade de nutrientes que você pode obter de 21 gramas de folhas frescas de Moringa:
- Proteína: 2 gramas
- Ferro: 11% da necessidade diária
- Vitamina C: 12% das necessidades diárias
- Vitamina B6: 19% das necessidades diárias
- Magnésio: 8% da necessidade diária
- Riboflavina (vitamina B2): 11% das necessidades diárias
- Vitamina A (de beta-caroteno): 9% das necessidades diárias
Benefícios das folhas de Moringa para crianças
Rico em vitaminas e minerais, o consumo das folhas de Moringa oferece uma variedade de benefícios potenciais para a saúde do seu filho.
Moringa oleifera pode ajudar a melhorar a saúde de certos órgãos do corpo para combater infecções. Uma série de benefícios potenciais das folhas de Moringa para as crianças, incluindo:
1. Aumente a imunidade
O consumo de folhas de Moringa para crianças ajuda a aumentar sua imunidade. Essa capacidade não pode ser separada do conteúdo de vitamina C na fruta
Moringa oleifera , que pode ajudar a combater bactérias e vírus causadores de doenças.
2. Aumente a energia
O conteúdo de nutrientes e vitaminas nas folhas de Moringa pode ajudar a aumentar a energia do seu filho. Conseguir a ingestão de energia suficiente é muito importante para apoiar as atividades e o desenvolvimento de seu filho.
3. Fortalecer a estrutura celular
As folhas da Moringa contêm aminoácidos que podem ajudar no desenvolvimento das células do corpo do pequeno. Os aminoácidos são uma fonte alimentar ideal para garantir que as células do corpo permaneçam fortes.
4. Apoiar o metabolismo
Quando está doente, a taxa metabólica da criança diminui significativamente. O conteúdo mineral das folhas da Moringa pode manter o metabolismo do seu filho normal. Uma taxa metabólica normal é importante para garantir que seu bebê tenha a mesma altura e peso que outras crianças de sua idade.
5. Combate a infecção
As folhas da Moringa têm propriedades antiinflamatórias (antiinflamatórias). Faz
Moringa oleifera útil para combater infecções que causam doenças. O consumo de Moringa em pó pode ajudar a aliviar doenças causadas por infecções leves, como tosse e resfriado em crianças.
6. Melhorar a saúde renal e hepática
Os pais costumam dar comida rápida aos filhos para aumentar o apetite. Na verdade, esses hábitos podem ter um impacto negativo na saúde de seu filho. As folhas de Moringa são conhecidas por terem benefícios potenciais de desintoxicação. O processo de desintoxicação é útil para eliminar as toxinas prejudiciais do corpo do pequeno. Esses benefícios são bons para melhorar a saúde renal e hepática.
7. Curar feridas
O ferro, a vitamina C e a vitamina A presentes nas folhas da Moringa podem ajudar a acelerar o processo de cicatrização de feridas menores em crianças. Para obter esses benefícios, basta aplicar pó de folha de Moringa na ferida. Mas lembre-se, não aplique folhas de Moringa em feridas abertas. Leve seu filho imediatamente ao médico para tratamento se ele apresentar uma ferida grande ou aberta.
8. Melhore a saúde dos olhos
O conteúdo de beta-caroteno nas folhas da Moringa pode ajudar a suprir a ingestão de vitamina A no corpo. A vitamina A tem benefícios para melhorar a saúde ocular e a função visual em crianças.
9. Mantenha o cabelo saudável
As folhas de moringa contêm vitaminas e aminoácidos necessários para a formação da queratina. A queratina é uma proteína importante para garantir o crescimento do cabelo em crianças. Além disso, a vitamina A contida também pode ajudar a combater a caspa.
10. Mantenha a pele saudável
Tendo um alto teor de vitamina A e vitamina C, o consumo de folhas de Moringa pode ajudar a melhorar a saúde geral da pele do seu filho. Por outro lado,
Moringa oleifera pode ajudar a eliminar erupções cutâneas e irritação. Além de ser consumido, você também pode aplicar folhas de Moringa na pele de seu filho para obter esses benefícios. O uso de folhas de Moringa como máscara também ajuda a iluminar a pele do rosto.
11. Superando mudanças de humor
Durante o período de crescimento, a saúde emocional das crianças está sujeita a problemas. O consumo de folhas de Moringa pode ajudar a superar
mudanças de humor e reduzir o risco de depressão da criança.
12. Aumente o peso
O consumo de folhas de Moringa para crianças pode ajudar a aumentar o peso. De acordo com um estudo, adicionar pó de Moringa à dieta por 2 meses ajuda a aumentar o peso corporal em crianças desnutridas. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
O consumo de folhas de Moringa para crianças oferece uma variedade de benefícios à saúde. Alguns dos benefícios potenciais que seu filho pode obter incluem aumento da imunidade, aumento da energia e manutenção da saúde ocular. Antes de dar folhas de Moringa para crianças, você deve primeiro consultar o seu pediatra para obter a dose certa. Esta etapa deve ser realizada para evitar possíveis efeitos colaterais. Para discutir mais sobre os benefícios das licenças de Moringa para crianças, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde SehatQ. Baixe agora na App Store e Google Play.
