O cérebro é um órgão que consiste em uma grande massa de tecido nervoso protegido dentro do crânio. Como centro nervoso, o cérebro desempenha um papel importante em todos os principais sistemas do corpo humano. O desenvolvimento do cérebro humano ocorre desde a infância até a idade adulta. O início desse desenvolvimento começa já na terceira semana de gestação, distinguindo as células progenitoras neurais.
Estágios do desenvolvimento do cérebro infantil
A seguir está uma explicação abrangente dos estágios do desenvolvimento do cérebro de uma criança, desde o útero até a idade adulta.
Desenvolvimento do cérebro no útero
Durante a gravidez, o corpo estará ocupado com o desenvolvimento do cérebro como uma provisão para se preparar para a vida após o nascimento. Conforme descrito anteriormente, o desenvolvimento do cérebro começa na terceira semana de gestação, que se caracteriza pela diferenciação das células progenitoras neurais. Depois disso, a próxima fase importante no desenvolvimento do cérebro é a formação da primeira estrutura neural permanente, o tubo neural. Esse estágio é seguido pela produção de bilhões de neurônios no cérebro, a maioria dos quais são produzidos no meio da gravidez. Os neurônios produzidos irão então migrar para outras partes do sistema nervoso.
Desenvolvimento do cérebro em recém-nascidos
Quando os bebês nascem, seus cérebros têm apenas cerca de 60% do tamanho de seus cérebros adultos. O tamanho do cérebro de um bebê vai aproximadamente triplicar nos primeiros três meses após o nascimento. No nascimento, a única mielina, a substância gordurosa que isola os axônios do cérebro para ajudar os sinais a se moverem mais rápido, fica perto da medula espinhal. Essa área do cérebro é responsável por funções básicas, como comer, respirar e controlar a frequência cardíaca.
Desenvolvimento do cérebro das crianças aos três anos
Neste momento, o cérebro da criança atingiu cerca de 80 por cento do tamanho dos adultos em termos de volume e células cerebrais. Nesse estágio, o cérebro de um bebê de três anos tem 200% mais sinapses (pontos de encontro entre os terminais dos axônios e outros neurônios) do que os adultos. De desenvolvimento frequente, essas sinapses serão lentamente podadas pelo cérebro. Essa poda não afeta a função cerebral geral.
Desenvolvimento do cérebro das crianças antes dos cinco anos
Por volta dos cinco anos de idade, é um período importante de desenvolvimento do cérebro. Todas as experiências que ocorrem em crianças nessa idade podem ajudar diretamente na formação das sinapses. Nessa idade, tudo o que acontece às crianças será muito vinculado, incluindo eventos traumáticos ou lesões psicológicas. Mesmo assim, por outro lado, esse período também é o momento certo para o processo de cura da experiência traumática.
Desenvolvimento do cérebro na adolescência
O peso e o tamanho do cérebro de um adolescente já se parecem com os de um adulto, embora ainda não esteja totalmente desenvolvido. Nessa idade, o corpo produziu mielina da parte de trás para a frente do cérebro. A última área preenchida com mielina é o lobo frontal, que desempenha um papel importante na tomada de decisões, empatia e controle dos impulsos.
Manter o cérebro das crianças saudável
Para manter a saúde do cérebro e apoiar seu desenvolvimento, é importante que você forneça uma dieta nutritiva. A seguir estão alguns alimentos que você pode dar ao seu filho para apoiar o crescimento do cérebro.
1. Peixe gordo
Peixes gordurosos são uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3 para o desenvolvimento e a saúde do cérebro das crianças. O motivo é que o ômega-3 pode ajudar a melhorar a estrutura das células cerebrais chamadas neurônios. Além disso, estudos mostram que o consumo de ômega-3 pode ajudar no processo de melhoria das habilidades de pensamento. Alguns peixes ricos em ômega-3 são cavala, atum, salmão e sardinha.
2. Frutas
Frutas ricas em vitamina C podem ajudar a nutrir o cérebro. Além de ser capaz de aumentar o foco e a concentração, essa vitamina também é capaz de combater os radicais livres no organismo. Alguns exemplos de frutas que são ricas em vitamina C, incluindo frutas cítricas (laranja e limão), kiwi, tomate. para mirtilos.
3 ovos
Além de serem ricos em proteínas, os ovos também contêm vários tipos de vitaminas B, como as vitaminas B6, B12 e ácido fólico, que são boas para a saúde do cérebro. A pesquisa mostra que comer alimentos que contenham vitaminas B pode ajudar a retardar o declínio cognitivo e prevenir o encolhimento do cérebro. Essas são as fases do desenvolvimento do cérebro da criança e de como manter a saúde que você precisa saber. Conhecer esses estágios pode ajudá-lo a apoiar e apoiar o desenvolvimento do cérebro de seu filho, por exemplo, por meio de estimulação e alimentação adequada para o cérebro.
