Bocejar é a resposta do corpo à fadiga, sonolência e estresse. Na verdade, bocejos frequentes podem indicar que está ocorrendo um problema de saúde. No processo de bocejar, a boca se abre e respira fundo, de modo que os pulmões se enchem de ar. No entanto, você sabia que o bocejo pode ser contagioso? Existem muitas teorias que podem explicar por que uma pessoa pode bocejar e infectar outras. Isso ocorre porque o bocejo ajuda seu corpo a obter mais oxigênio e você não deve tentar segurá-lo porque é automático e não pode ser controlado pelo corpo. [[Artigo relacionado]]
A razão pela qual o bocejo é contagioso para os outros
Existe um mito que diz que o bocejo pode ser transmitido de uma pessoa para outra. Acabou sendo um fato. Até mesmo assistir a vídeos de pessoas bocejando também pode fazer com que você faça o mesmo. Por que? Um dos motivos tem a ver com sua empatia e apego. Um estudo mostrou que quanto menos empatia uma pessoa tem, menos probabilidade ela tem de bocejar depois de ver outra pessoa bocejar. Outros pesquisadores explicam que esse comportamento surge por causa da atividade na parte do cérebro responsável pela função motora. A tendência de uma pessoa de imitar o bocejo está relacionada ao nível de atividade cerebral no córtex motor da pessoa. Quanto mais atividade na área, maior será a tendência da pessoa para bocejar. O comportamento contagioso de bocejo é um tipo de
fenômeno de eco o que significa que o comportamento imita os outros automaticamente. Curiosamente, o bocejo contagioso não ocorre apenas em humanos, mas também em animais. Embora o bocejo seja uma coisa comum, se a frequência da sonolência for muito frequente, pode ser um indicador de problemas de saúde. Se você bocejar mais de uma vez em 1 minuto, isso é um sinal de que você tem bocejado muito. Se isso acontecer, você precisa estar atento, porque existem condições médicas que podem causar isso. Os seguintes fatores causam bocejos frequentes:
Uma das razões mais comuns pelas quais você boceja com frequência é fadiga e dificuldade para dormir. Se você não dormir o suficiente, vai bocejar com frequência.
Os transtornos de ansiedade também podem ser a causa de seus bocejos frequentes. Porque, esse distúrbio de saúde mental, pode ter um impacto no coração, no sistema respiratório e na energia. Se uma pessoa está se sentindo ansiosa, existe a possibilidade de bocejar com mais frequência.
Alguns medicamentos podem causar mais sensação e sonolência. Ambos os efeitos colaterais podem ser a causa de bocejos frequentes.
Além dos transtornos de ansiedade, a depressão também pode ser outro problema de saúde mental, que causa bocejos frequentes. Diz-se que a depressão faz com que a pessoa boceje com frequência, devido a medicamentos antidepressivos, ou fadiga causada pela própria depressão.
Outra causa de bocejos frequentes também pode estar associada ao nervo vago, que vai da parte inferior do cérebro ao coração e à digestão. Em alguns casos, quando o nervo vago está hiperativo, isso pode fazer com que a frequência cardíaca e a pressão arterial caiam. Essa reação pode ser um marcador de problemas cardíacos.
No nível mais alto de gravidade, a insuficiência hepática do sofredor pode frequentemente bocejar.
Como se livrar da sonolência
Se essa condição ocorrer com muita frequência e interferir em suas atividades, siga estas etapas para parar de bocejar:
1. Respire fundo
Quando você estiver bocejando excessivamente, tente exercícios de respiração profunda pelo nariz. Quando você tem falta de oxigênio, o processo de bocejo geralmente ocorre.
2. Mova-se
Sentir-se cansado, entediado e estressado pode fazer as pessoas bocejar mais. Para pará-lo, tente fazer atividades e se mover.
3. Acalme-se
Se você boceja com frequência, tente se acalmar em um local tranquilo com temperaturas amenas. Se você não tem muito tempo, beba água fria ou faça um lanche fresco. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Isso é tudo sobre bocejar. Se você boceja quando outra pessoa boceja, é um sinal de que você tem um alto nível de empatia. No entanto, por um lado, você também precisa consultar um médico se você bocejar com frequência e começar a interferir em suas atividades e no trabalho.
