Uma das técnicas de psicoterapia interativas que visa aliviar o estresse psicológico é EMDR
terapia. EMDR significa
Desensibilização e reprocessamento do movimento ocular. Este método é considerado eficaz para tratar pessoas que sofreram traumas ou
transtorno de estresse pós-traumático (PTSD). Em uma sessão de terapia EMDR, o cliente será solicitado a relembrar rapidamente a experiência traumática. Ao mesmo tempo, o terapeuta dirigirá os movimentos dos olhos. Desta forma, o foco será alterado e a resposta psicológica será mais calma.
Benefícios de fazer EMDR terapia
Periodicamente, espera-se que as pessoas que fazem terapia EMDR fiquem mais estáveis quando expostas a certos pensamentos ou memórias. A resposta que aparece não será muito emocional. Em mais detalhes, aqui estão os benefícios de fazer a terapia EMDR:
- Consegue falar ou relembrar experiências passadas melhor
- Usado para tratar a depressão e ansiedade excessiva
- Usado como método de tratamento de ataques de pânico, distúrbios alimentares e dependência de certas substâncias
- Sua eficácia dura um longo prazo, mesmo após o término da sessão de terapia
- Os clientes estão mais conscientes de seus próprios pensamentos
Como funciona?
Terapia EMDR para crianças EMDR
terapia classificado em 8 fases diferentes. Isso significa que o cliente precisará estar presente várias vezes para completar a sessão inteira. Em média, essa terapia é realizada em 12 sessões diferentes. Quais são os conteúdos dessa fase?
1. Fase 1: Revisão do passado
Nesta primeira fase, o terapeuta fará uma revisão do passado e também avaliará a condição do cliente. Esta sessão também inclui falar sobre o trauma e identificar memórias traumáticas para que possam ser abordadas especificamente.
2. Fase 2: Preparação
O terapeuta ajudará o cliente a aprender várias maneiras diferentes de lidar com o estresse psicológico ou emocional que está experimentando. Nesta fase, métodos de gerenciamento de estresse, como técnicas de respiração e respiração são usados
atenção plena.3. Fase 3: Avaliação
Na terceira fase da terapia EMDR, o terapeuta identificará a memória específica que está sendo almejada. Componentes relacionados, como as sensações físicas que surgem ao lembrar disso, também serão direcionados.
4. Fase 4-7: Manuseio
Os terapeutas começam a aplicar técnicas de terapia EMDR para tratar memórias específicas. Nessas sessões, os clientes são solicitados a se concentrar em pensamentos, memórias ou imagens negativas. Simultaneamente, o terapeuta pedirá ao cliente para fazer movimentos oculares específicos. Além disso, o terapeuta também pode fornecer estímulos como tapinhas ou outros movimentos, dependendo de cada caso. Após a estimulação bilateral ser dada, o terapeuta pedirá ao cliente para limpar sua mente e reconhecer qual é a sensação repentina. Uma vez que os pensamentos sejam identificados, o terapeuta pedirá ao cliente para voltar a se concentrar na memória traumática ou passar para outra memória. Se o cliente se sentir desconfortável, o terapeuta o convidará de volta ao presente antes de começar a se lembrar da experiência traumática novamente. Com o tempo, o desconforto de se lembrar de certas coisas vai desaparecer.
5. Fase 8: Avaliação
Esta última fase contém uma avaliação após o término de todas as sessões. Não apenas os clientes, os terapeutas também farão o mesmo. [[Artigo relacionado]]
Quão eficaz é o EMDR terapia?
Existem muitos estudos e estudos comparativos que mostram que a terapia EMDR é um método eficaz para o PTSD. Na verdade, esta é uma das opções de cura mais recomendadas pelo Departamento de Assuntos de Veteranos dos Estados Unidos para lidar com o PTSD. Além disso, em um estudo de 2012 com 22 pessoas, verificou-se que essa terapia ajudou 77% dos indivíduos com problemas psicológicos. As alucinações, delírios e ansiedade excessiva experimentados são muito melhores após a conclusão desse processo. Além disso, os sintomas de depressão também são reduzidos graças à terapia EMDR. Um pouco de volta a 2002, há um estudo comparando EMDR
terapia com terapia de exposição contínua. Como resultado, a terapia EMDR foi mais eficaz no alívio dos sintomas. Na verdade, mais clientes EMDR seguem a sessão até o fim.
Taxa de abandono de participantes inferiores. Curiosamente, existem outros estudos que mencionam EMDR
terapia não só eficaz a curto prazo, mas também a longo prazo. Quando monitorados novamente nos próximos 3-6 meses, os participantes ainda sentem os benefícios.
É importante saber antes de entrar na terapia
Esta terapia é segura e causa menos efeitos colaterais do que o consumo de drogas. No entanto, os clientes que irão seguir esta terapia precisam se lembrar que leva várias sessões e é impossível concluir em apenas uma reunião. Algumas coisas que também precisam ser antecipadas são:
- Quando a sessão acaba, pode acontecer sonhos vívidos isso parece real
- A sessão inicial de terapia pode ser irritante porque você precisa se concentrar
- Converse com um terapeuta sobre sentimentos perturbadores para descobrir como lidar com eles
Algumas pessoas podem escolher a terapia EMDR em vez de tomar medicamentos com efeitos colaterais imprevisíveis. Há também quem combine essa terapia com o consumo de drogas ou outros tipos de terapia, como a dessensibilização sistemática. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
O que quer que seja escolhido, depende da condição de cada indivíduo. Identifique lentamente o que causa estresse ou trauma. O objetivo é que o tratamento seja eficaz. Para mais informações sobre os sintomas de depressão ou estresse desencadeados por outras experiências traumáticas,
pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em
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Terapia EMDR para crianças EMDR terapia classificado em 8 fases diferentes. Isso significa que o cliente precisará estar presente várias vezes para completar a sessão inteira. Em média, essa terapia é realizada em 12 sessões diferentes. Quais são os conteúdos dessa fase? 
