O que é envelhecimento?
O processo de envelhecimento é uma mudança biológica, fisiológica (função corporal), psicológica, comportamental, social e ambiental que ocorre naturalmente em todos os seres vivos, incluindo os humanos. É inegável que o envelhecimento resulta em diminuição da função sensorial, aumento do risco de doenças e mudanças nas atividades diárias. [[Artigo relacionado]]Que mudanças ocorrem com a idade?
O processo de envelhecimento que ocorre com a idade pode afetar todos os órgãos do corpo humano. Não apenas físicas, aqui estão algumas mudanças fisiológicas no idoso junto com o processo de envelhecimento.1. Sistema cardiovascular
Os problemas cardíacos podem ocorrer com a idade. O sistema cardiovascular envolve o coração, os vasos sanguíneos e os componentes do sangue que trabalham juntos para fazer circular o sangue que transporta nutrientes e oxigênio para os tecidos do corpo. Este sistema é muito importante nos processos metabólicos do corpo. Conforme você envelhece, seus vasos sanguíneos e artérias ficam mais rígidos. Essa condição pode ser causada pelo envelhecimento ou por um estilo de vida pouco saudável praticado durante a juventude. Como resultado, o coração precisa trabalhar mais para bombear o sangue porque os vasos sanguíneos não são mais elásticos. Essas alterações aumentam o risco de hipertensão (pressão alta) e outros problemas cardiovasculares, como aterosclerose ou doenças cardíacas. 2. Ossos e dentes
Conforme você envelhece, seus ossos encolhem em tamanho e densidade. Isso os torna mais fracos e mais sujeitos a problemas ósseos. É por isso que algumas pessoas mais velhas estão mais sujeitas a lesões quando caem, como ossos quebrados. Essa condição também pode ser causada pela osteoporose, que é comum em pessoas idosas. Além disso, o envelhecimento também pode tornar os dentes suscetíveis a cáries e infecções. Os problemas dentários frequentemente vividos pelos idosos incluem a falta de dentes e a necessidade de usar dentaduras.3. Músculos e articulações
Os idosos costumam sentir dores nas costas devido ao envelhecimento. Os pais também costumam se queixar de problemas musculares e articulares à medida que envelhecem. Isso ocorre porque, junto com o aumento do tempo, os músculos e as articulações também sofrerão uma diminuição na resistência, força e flexibilidade. Como resultado, a capacidade de coordenação, equilíbrio e estabilidade será afetada. 4. Sistema digestivo
O envelhecimento também pode causar mudanças estruturais no cólon. Não é incomum que os idosos frequentemente experimentem constipação ou dificuldade para defecar. Além disso, outros fatores como a falta de bebida, ingestão de alimentos menos fibrosos e falta de movimento também afetam o sistema digestivo dos idosos. Além disso, outras doenças, como diabetes, consumo de medicamentos e suplementos nutricionais, também aumentam o risco de desenvolver constipação em idosos.5. Trato e bexiga
O processo de envelhecimento também faz com que o assoalho pélvico e os músculos da bexiga enfraqueçam e se tornem menos elásticos. Como resultado, muitos idosos urinam com frequência. Não raro, alguns deles também têm dificuldade em conter a micção ou incontinência urinária.6. Capacidade de memória e pensamento
A perda de memória é uma das marcas do envelhecimento. Um dos sistemas do corpo mais afetados durante o processo de envelhecimento é a memória e a capacidade de pensar. Demência e Alzheimer são os problemas mais comuns de declínio cognitivo em idosos. 7. Olhos e ouvidos
Conforme você envelhece, você experimenta uma visão diminuída, torna-se mais sensível à luz, às mudanças no cristalino do olho que podem levar à catarata. Além dos olhos, a perda auditiva em idosos também é comum, dificultando o acompanhamento das conversas do dia a dia. A diminuição da capacidade auditiva com a idade é chamada de presbiacusia.8. Pele
As alterações físicas mais óbvias no idoso quando ocorre o processo de envelhecimento é o aparecimento de rugas. Essa condição ocorre porque à medida que envelhecemos, a pele se torna mais fina e menos elástica. Além disso, o envelhecimento também torna o tecido adiposo sob a pele cada vez mais frágil. A redução do tecido adiposo sob a pele também diminui a produção de óleo natural, de modo que a pele dos idosos fica mais seca.9. Órgãos reprodutivos
Os órgãos reprodutivos também são afetados pelo processo de envelhecimento. Nas mulheres, ao entrar na menopausa, o hormônio estrogênio diminui e até desaparece naturalmente. É isso que faz com que a vagina fique seca, o que afeta o conforto de fazer sexo. Enquanto isso, nos homens, o envelhecimento também afeta a capacidade de obter uma ereção. A impotência pode ocorrer devido à diminuição do hormônio testosterona. Essa condição torna difícil para homens mais velhos manter ou manter uma ereção. [[Artigo relacionado]]Existem diferenças no processo de envelhecimento entre mulheres e homens?
Existem diferenças no processo de envelhecimento entre homens e mulheres.Mulheres e homens experimentam naturalmente o envelhecimento da mesma forma. No entanto, conforme citado pela Associação de Dermatologistas e Especialistas em Sexo (Perdoski), existem várias diferenças no processo de envelhecimento entre mulheres e homens, a saber: - Pele
As mulheres experimentam primeiro o envelhecimento da pele devido ao hormônio estrogênio, que é reduzido ou mesmo perdido durante o processo de envelhecimento. Isso contrasta com os homens que continuam a produzir o hormônio testosterona, embora a quantidade diminua com a idade.
- massa muscular
Os homens experimentam primeiro uma diminuição da massa muscular do que as mulheres devido à redução da testosterona. Essa diminuição na produção de hormônios começa a ocorrer quando os homens chegam aos 30 anos. Enquanto isso, nas mulheres, uma diminuição na nova massa muscular ocorrerá ao entrar na idade de 50 anos.
- Cabelo
Os homens ficam carecas primeiro devido a mudanças hormonais e genéticas. Normalmente, o enfraquecimento do cabelo nos homens começa a ocorrer na idade de 40 a 50 anos.
Existe uma maneira de retardar o processo de envelhecimento?
Mantenha-se em forma à medida que envelhece, tendo um estilo de vida saudável Embora o envelhecimento seja uma certeza, a manutenção da saúde geral pode retardar o processo de envelhecimento e melhorar a qualidade de vida na velhice. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para retardar o processo de envelhecimento. 
