Geralmente, quando as pessoas ouvem a palavra “ginseng”, elas se referem à medicina tradicional de países asiáticos como a Coréia. Na verdade, também existe o ginseng americano, que é considerado útil na prevenção de infecções do trato respiratório. Acredita-se que a diferença com o ginseng coreano está em seu efeito na temperatura corporal. No entanto, não houve nenhuma pesquisa adicional relacionada à temperatura corporal e ao metabolismo.
O que é o Ginseng americano?
Tem um nome latino
Panax quinquefolius, O ginseng americano é cultivado na parte continental da América do Norte. Sua popularidade é imensa, inclusive é declarada espécie em extinção em várias cidades dos Estados Unidos. Desde os tempos antigos, muitas pessoas consumiram esta planta à base de plantas para aliviar o estresse, aumentar a imunidade e prevenir infecções. Principalmente, infecções relacionadas ao trato respiratório. Embora os nomes sejam ginseng, este tipo é diferente do ginseng coreano ou
Panax ginseng. Os benefícios que oferece também são diferentes.
Benefícios do ginseng americano
Esta planta é conhecida por ser útil graças ao conteúdo de um produto químico chamado
ginsenósido. Esta substância pode ter um impacto sobre os níveis de insulina no corpo, ao mesmo tempo que reduz os níveis de açúcar no sangue. Além disso, outro produto químico chamado
polissacarídeos Também tem impacto no sistema imunológico. Alguns dos outros benefícios do ginseng americano incluem:
1. Faça o corpo caber
Em uma pesquisa preliminar, verificou-se que o conteúdo de
Panax quinquefolius pode fazer o corpo caber. Um estudo publicado em 2018 sugeriu que o ginseng americano e o cultivado na Ásia poderiam ser uma opção de tratamento para pacientes com doenças crônicas. Nesse estudo, descobriu-se que os pacientes não se sentiam mais letárgicos após consumir o extrato de ginseng americano. Além disso, um estudo de 2010 mostrou que pacientes com câncer que tomaram suplementos de ginseng americano por 8 semanas se sentiram melhor. No entanto, mais pesquisas ainda são necessárias para provar isso.
2. Bom para a saúde mental
Não apenas físicos, os suplementos contendo ginseng americano podem otimizar a memória de curto prazo. Principalmente no que diz respeito à precisão e ao tempo de resposta de uma pessoa. Essas são descobertas publicadas na Nutritional Neuroscience em 2019. Claro, essas descobertas são muito promissoras. No entanto, considerando que este é o primeiro estudo, mais pesquisas são necessárias para comprovar a ligação.
3. Controle os níveis de açúcar no sangue
Para os diabéticos, o controle dos níveis de açúcar no sangue é muito importante. Diz-se que o ginseng americano tem esses benefícios, tanto para prevenção quanto para tratamento. Em um estudo de 2018, 39 pacientes diabéticos que consumiram ginseng americano e fibra apresentaram níveis mais baixos de açúcar no sangue. Isso é visto após o consumo por 12 semanas. Novamente, embora essas descobertas sejam promissoras, mais e maiores estudos ainda são necessários para prová-lo.
4. Superando a febre
O ginseng também é capaz de tratar infecções do trato respiratório superior, incluindo gripe e febre. Além disso, esta planta à base de ervas também é considerada eficaz como medida preventiva. Na literatura publicada na revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine em 2011, foram encontradas conclusões semelhantes. Um total de 5 ensaios em 747 indivíduos mostraram que a febre diminuiu 25%. [[Artigo relacionado]]
Há algum efeito colateral?
Consumir ginseng americano em excesso pode causar insônia. Como o tratamento e a prevenção com plantas herbais não foram determinados com uma dose definida, é necessário saber quais efeitos colaterais podem surgir. Alguns dos efeitos colaterais que precisam ser previstos incluem:
- Insônia
- Ansiedade excessiva
- Pressão alta
- Dor de cabeça
- Sangramento nasal
- Sangrando pela vagina
- Jogar fora
- Diarréia
- Pressão sanguínea baixa
Embora os efeitos colaterais de longo prazo ainda sejam desconhecidos. Tão importante quanto, preste atenção a quais são as possíveis interações entre o ginseng e drogas, como:
- Varfarina: pode diminuir a eficácia do medicamento em causar coágulos sanguíneos
- Medicamentos antidepressivos: causam dores de cabeça, insônia, ansiedade e dificuldade para descansar
- Medicamentos para baixar o açúcar no sangue: os níveis de açúcar no sangue podem cair significativamente
- Drogas estimulantes porque podem aumentar os efeitos colaterais indesejados
Por esse motivo, é importante garantir que não haja interações medicamentosas indesejadas. Para pessoas que desejam tomar suplementos de ginseng, mas estão tomando medicamentos, certifique-se de consultar um médico primeiro. Mulheres grávidas não são aconselhadas a consumir ginseng americano. Acredita-se que o conteúdo do ginseng coreano, que é semelhante a este tipo de ginseng, desencadeie defeitos de nascença. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Lembre-se também de que a série de benefícios acima ainda precisa de mais estudos e pesquisas para comprovar os benefícios. Se você estiver procurando tratamento para um problema médico específico com o ginseng americano, é melhor consultar um profissional primeiro. Para discutir mais por que a fitoterapia não é um substituto para a terapia de tratamento médico,
pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em
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Consumir ginseng americano em excesso pode causar insônia. Como o tratamento e a prevenção com plantas herbais não foram determinados com uma dose definida, é necessário saber quais efeitos colaterais podem surgir. Alguns dos efeitos colaterais que precisam ser previstos incluem: 
