A fobia de animais não é uma coisa rara, uma das quais é a aracnofobia. Esta é uma fobia de aranhas e outros animais invertebrados aracnídeos. Esse medo irracional pode até reduzir a qualidade de vida de uma pessoa. Não apenas ver diretamente, mas até pensar em aranhas pode trazer à tona sintomas de ansiedade extraordinária. Em todo o mundo, cerca de 3-15% dos indivíduos têm uma fobia específica, especialmente de animais e alturas.
Sintomas de Aracnofobia
O medo de aranhas causará vários sintomas, como:
- Sentir medo e ansiedade ao pensar ou ver aranhas
- Tanto quanto possível, evite lugares onde possa haver aranhas
- Dificuldade para respirar
- A frequência cardíaca está ficando mais rápida
- Enjoativo
- Suor excessivo
- Corpo tremendo
- Quer fugir quando encontra acidentalmente uma aranha
Os efeitos da aracnofobia afetarão significativamente a qualidade de vida de uma pessoa. É até difícil se sentir confortável em casa porque você é assombrado pelo pensamento de que as aranhas estão lá. Além disso, as pessoas com fobia de aranha também evitarão atividades ao ar livre, onde podem entrar em contato com aranhas, como piqueniques em parques ou caminhadas em montanhas.
Causas da Aracnofobia
A aracnofobia pode resultar de uma experiência traumática com aranhas. Além disso, existem também vários outros gatilhos, como:
Com base na pesquisa, a aversão geral à fobia de aranhas é uma técnica de autodefesa que existe desde os tempos antigos
Alguns indivíduos em certos grupos culturais ou religiosos também podem ter princípios que os deixam com medo de aranhas. Esse tipo de fobia é diferente da pessoa média porque sua formação ocorre com base na cultura e na religião.
Família e influências genéticas
Também existe um componente genético que desempenha um papel na formação da aracnofobia. Além disso, a influência do ambiente familiar também pode desempenhar um papel. Por exemplo, quando os pais têm fobia de aranhas, é provável que seus filhos tenham a mesma experiência. Em adolescentes e adultos, fobias específicas são mais prováveis de ocorrer em mulheres. Além disso, experiências traumáticas e outras condições mentais também podem afetar a formação da aracnofobia. [[Artigo relacionado]]
Diagnóstico de aracnofobia
Tão importante quanto, é necessário distinguir o medo comum de aranhas de fobias específicas. Os dois são muito diferentes. É bastante comum quando uma pessoa tem medo de aranhas porque elas não são um tipo de animal de estimação como os gatos ou cachorros. Para poder dizer que alguém tem fobia de aranhas, é necessário atender a vários critérios. Apenas um médico ou profissional de saúde mental pode fazer um diagnóstico de aracnofobia. Além disso, os sintomas devem estar presentes continuamente por pelo menos 6 meses. Na verdade, existem impactos significativos que interferem na vida diária. Posteriormente, o médico perguntará sobre os sintomas, intensidade e frequência. O histórico médico e os objetivos do tratamento também serão um tópico de discussão.
Tratamento da aracnofobia
O tipo de tratamento mais comum para a aracnofobia é a terapia cognitivo-comportamental. O foco é parar os pensamentos negativos que surgem automaticamente quando você vê o objeto ou situação temida. Nesse caso, é claro, aranhas ou aracnídeos. Algumas das técnicas aplicadas incluem:
Reenquadramento cognitivo
Métodos para ajudar a mudar a maneira como você vê as coisas para que não sejam percebidas como prejudiciais ou estressantes. No final, esse método pode mudar a reação física ao olhar para um estímulo como uma aranha.
Dessensibilização sistemática
Aplicar técnicas de relaxamento na dessensibilização sistemática. Em seguida, inicie também o confronto de medos desde os mais brandos até os mais terríveis.
Terapia de realidade virtual
Tipo de terapia
realidade virtual ao expor uma representação virtual de aranhas também pode ser um tratamento eficaz para aracnofobia
- Dessensibilização e reprocessamento ocular
Essa técnica terapêutica pode ser útil para tratar pessoas com fobias específicas como resultado de uma experiência traumática. Lembre-se sempre de que as fobias podem ser tratadas com a ajuda de um profissional de saúde mental. Além disso, cuidar de si mesmo com técnicas de relaxamento ou exposição gradual também pode ser uma maneira de lidar com o medo. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Quaisquer etapas de manuseio são muito melhores do que se fechar. Na verdade, as fobias podem atrapalhar as atividades diárias e fazer com que a pessoa se sinta solitária e em risco de depressão. Para discutir melhor a diferença entre aracnofobia e o medo comum de aranhas, consulte
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