Se você está procurando uma variedade de sucos de frutas refrescantes, mas saudáveis, o suco de romã pode ser uma opção. O suco de romã pode ser um suco saudável graças ao seu conteúdo antioxidante. Este lindo suco de fruta também é rico em micronutrientes como vitamina C, vitamina E, vitamina B9 e até potássio. Veja os benefícios do suco de romã para a saúde.
Benefícios do suco de romã para a saúde
Aqui estão alguns dos benefícios do suco de romã para o seu corpo saudável:
1. Controle os radicais livres
A romã é uma fruta rica em antioxidantes. Se você está surpreso com as brilhantes sementes de romã, a cor é dada por seu conteúdo de polifenóis. Os polifenóis são uma classe de antioxidantes poderosos para controlar os radicais livres. O suco de romã contém níveis mais elevados de antioxidantes do que muitos outros sucos de frutas. Na verdade, os níveis de antioxidantes no suco de romã são três vezes maiores do que
vinho tinto e chá verde.
2. Retarda a doença de Alzheimer
A doença de Alzheimer é uma doença que causa danos às células cerebrais lentamente até que finalmente morre. Esta doença faz com que o paciente experimente uma diminuição nas funções de pensamento, comportamento e habilidades sociais. Acredita-se que o conteúdo antioxidante do suco de romã ajuda a desacelerar a doença de Alzheimer. Acredita-se que os altos antioxidantes do suco de romã ajudem a proteger a memória.
3. Manter o sistema digestivo
Se você sofre de diarreia, deve evitar primeiro o suco de romã. O suco de romã ajuda a reduzir a inflamação nos intestinos e nutre o sistema digestivo. Isso é potencialmente benéfico para pessoas com doença de Crohn, colite ulcerosa e outras doenças inflamatórias intestinais. Acontece que, especialmente para pessoas com diarreia, o suco de romã deve ser evitado até que você sinta que os sintomas melhoraram.
4. Manter a saúde do coração
O suco de romã é considerado um dos sucos mais saudáveis para o coração. Este lindo suco de fruta aumenta o fluxo sanguíneo e evita que as artérias se tornem rígidas e espessas. Além disso, o suco de romã também ajuda a controlar a pressão arterial sistólica.
5. Melhore o desempenho sexual
Outro benefício interessante do suco de romã é que ele melhora o desempenho sexual e a fertilidade. Esse benefício também vem de seu conteúdo antioxidante, uma substância poderosa para controlar os radicais livres que desencadeiam o estresse oxidativo. O estresse oxidativo foi de fato associado à disfunção do esperma e à diminuição da fertilidade nas mulheres. Além disso, o suco de romã também tem o potencial de aumentar a testosterona em homens e mulheres.
6. Melhore o desempenho esportivo e a resistência
O suco de romã tem potencial para ser excelente na melhoria do desempenho nos exercícios. Este suco ajuda a melhorar a recuperação da força muscular, bem como a reduzir a dor muscular. O suco de romã também ajuda a reduzir o dano oxidativo da atividade física.
7. Reduz o risco de câncer
O suco de romã ajuda a inibir o crescimento das células cancerosas da próstata. Embora mais pesquisas ainda sejam necessárias para fortalecer essa premissa, consumir suco de romã certamente oferece outros benefícios para o corpo. Além disso, pesquisas relacionadas aos efeitos do suco de romã sobre o câncer continuam sendo realizadas por especialistas. [[Artigo relacionado]]
Aviso antes de consumir suco de romã
Antes de adicionar o suco de romã à sua dieta diária, é importante lembrar que a romã pode interagir com certos medicamentos. Por exemplo, o suco de romã pode interagir com medicamentos para a pressão arterial e também com medicamentos para baixar o colesterol, como as estatinas. Se você estiver tomando esses dois medicamentos, converse com seu médico antes de consumir o suco de romã. Os diabéticos também são aconselhados a consultar um médico antes de consumir o suco de romã. O seu médico pode sugerir que você controle regularmente o seu açúcar no sangue todos os dias se consumir suco de romã.
Notas de SehatQ
O suco de romã oferece uma variedade de benefícios à saúde, principalmente devido ao seu conteúdo antioxidante. O suco de romã ajuda a nutrir o coração, melhora o desempenho nos exercícios e até reduz o risco de câncer de próstata
Se você sofre de diarreia, deve evitar primeiro o suco de romã. O suco de romã ajuda a reduzir a inflamação nos intestinos e nutre o sistema digestivo. Isso é potencialmente benéfico para pessoas com doença de Crohn, colite ulcerosa e outras doenças inflamatórias intestinais. Acontece que, especialmente para pessoas com diarreia, o suco de romã deve ser evitado até que você sinta que os sintomas melhoraram. 
