A pressão arterial muda ao longo do dia e varia de pessoa para pessoa. Vários fatores afetam o aumento ou queda da pressão arterial, a saber, posição corporal, ritmo respiratório, nível de estresse, atividade física, medicamentos em uso, alimentos e bebidas consumidos e o tempo de medição (a pressão arterial é geralmente mais baixa à noite durante o sono, e aumenta gradualmente ao despertar). Em condições normais, o corpo responde e se adapta a esses fatores para que a pressão arterial permaneça dentro dos limites normais. As condições normais de pressão arterial para adultos estão em torno de 90/60 mmHg a 120/80 mmHg. Se uma pessoa tem uma pressão arterial inferior a 90 mHHG de pressão sistólica / 60 mmHg de pressão diastólica, é provável que ela esteja sofrendo de hipotensão ou pressão arterial baixa. Uma queda na pressão arterial pode tornar o fluxo sanguíneo incapaz ou insuficiente de atingir o cérebro. Essa condição costuma ser caracterizada por uma sensação de tontura e fraqueza.
Causas da pressão arterial baixa
Antes de sabermos como lidar com a pressão arterial baixa, precisamos saber as possíveis causas para a ocorrência de uma pressão arterial baixa. Hipotensão ou pressão arterial baixa podem ser causadas pelo seguinte:
- Mentindo muito tempo (repouso na cama)
- Gravidez: a pressão arterial geralmente tende a diminuir nas primeiras 24 semanas de gravidez. Isso é normal e a pressão arterial geralmente aumenta por conta própria.
- Problemas cardíacos: vários problemas cardíacos podem levar à redução da pressão arterial, por exemplo, frequência cardíaca baixa, problemas nas válvulas cardíacas, ataque cardíaco e insuficiência cardíaca.
- Problemas endócrinos: doenças subjacentes da tireoide, como doença da paratireoide, doença de Addison, baixo nível de açúcar no sangue ou hipoglicemia e diabetes, podem desencadear pressão arterial baixa.
- Desidratação: quando o corpo perde líquidos, o choque pode ocorrer como uma das complicações. Essa condição causa pressão arterial baixa.
- Perda de sangue: a perda de grandes quantidades de sangue, como uma grande ferida ou hemorragia interna, pode fazer com que a pressão arterial caia imediatamente abaixo dos limites normais.
- Infecção grave: quando há uma infecção que entra nos vasos sanguíneos, haverá uma diminuição da pressão arterial que causa choque.
- Reações alérgicas graves: alguns dos gatilhos para essa reação grave, a saber, se o paciente tem alergia a certos alimentos, certos medicamentos e venenos de insetos. Uma reação alérgica grave, também conhecida como anafilaxia, também pode causar dificuldade em respirar, coceira, inchaço da garganta e uma queda drástica da pressão arterial.
- Deficiências nutricionais: a falta de vitamina B12 e folato faz com que o corpo tenha dificuldade em produzir glóbulos vermelhos, o que pode levar à anemia. Também provoca pressão arterial baixa.
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Como lidar com sangue baixo
A maioria das pessoas com hipotensão ou pressão arterial baixa não precisa de nenhum medicamento ou tratamento médico específico para aumentar a pressão arterial. Ao saber a causa da pressão arterial baixa, você pode agir imediatamente de acordo com a causa. Além disso, existem muitas maneiras naturais de tratar a pressão arterial baixa e as mudanças no estilo de vida que podem ser feitas para aumentar a pressão arterial.
1. Consumir mais sal
Ao contrário de como lidar com a pressão alta, comer alimentos ricos em sal é recomendado como uma forma bastante eficaz de lidar com a pressão arterial baixa.
2. Evite bebidas alcoólicas
As bebidas alcoólicas podem reduzir a pressão arterial. Portanto, as pessoas com pressão arterial baixa precisam evitar o consumo excessivo de álcool.
3. Consulte um médico
Discuta as preocupações sobre a pressão arterial com o seu médico porque a pressão arterial anormalmente baixa pode ser o resultado da medicação que você está tomando.
4. Beba muita água
Beber pelo menos 2 litros de água por dia pode aumentar o volume sanguíneo para que possa superar os sintomas de pressão arterial baixa. Além disso, a desidratação também pode ser evitada bebendo água.
5. Evite mudar de posição repentinamente
Mudar de posição repentinamente da posição sentada para a de pé ou vice-versa pode causar tonturas e possíveis quedas em pessoas com pressão arterial baixa. Isso ocorre porque o coração não bombeia sangue suficiente por todo o corpo para facilitar a mudança repentina de posição.
6. Esteja ciente se sintomas de pressão arterial baixa estão ocorrendo
A pressão arterial baixa só pode ser considerada um problema se houver sintomas que interfiram nas atividades diárias. Portanto, fique atento aos sintomas da pressão arterial baixa e conheça a causa. Assim, podem ser conhecidas formas de lidar com a baixa taxa de sangue de forma eficaz.
