O sexo é uma parte importante da vida, incluindo a harmonia doméstica. Sexo também ajuda a 'ligar' seu casamento e seu parceiro, então não fica entediante. Além disso, o sexo oferece uma série de benefícios, tanto para a saúde psicológica quanto para a física. No entanto, às vezes você se sente menos apaixonado por fazer sexo, por causa da baixa libido. Obviamente, a baixa libido não é uma condição que pode ser deixada sozinha. Porque, esta condição corre o risco de perturbar o seu casamento. Para superar isso, existem vários alimentos que aumentam a libido, que podem ser incluídos em sua dieta.
Este é um alimento que aumenta a libido e é saudável para a vida sexual
Basicamente, os alimentos que podem aumentar o fluxo sanguíneo também podem aumentar a felicidade em sua vida sexual. Você pode experimentar alguns desses alimentos que aumentam a libido.
O ginseng é uma das plantas tradicionais, muito conhecida na Ásia como planta medicinal. Um tipo de ginseng, ou seja, o ginseng vermelho, tem várias propriedades, incluindo ser um alimento que aumenta a libido em homens e mulheres.
Carnes, incluindo bovina, frango e porco, contêm vários nutrientes, como os minerais zinco, carnitina e arginina. A arginina e a carnitina são tipos de aminoácidos que podem aumentar o fluxo sanguíneo, o que ajuda a aumentar a excitação sexual. Além disso, acredita-se que esses dois nutrientes também superem a condição de disfunção erétil nos homens.
As ostras são conhecidas como um dos alimentos que aumentam a libido. Esses alimentos contêm vários tipos de compostos, que podem aumentar os níveis dos hormônios testosterona e estrogênio, sendo benéficos tanto para homens quanto para mulheres.
Além disso, as ostras também são uma boa fonte do mineral zinco. O mineral zinco desempenha um papel importante, no fluxo sanguíneo, tanto para homens quanto para mulheres.
Claro, você já está familiarizado com este peixe, como um dos superalimentos (superalimento). O salmão contém ômega-3, ácidos graxos benéficos e saudáveis para o corpo. O ômega-3 pode prevenir o acúmulo de placas nos vasos sanguíneos e aumentar o fluxo sanguíneo por todo o corpo. Portanto, acredita-se que esse nutriente seja capaz de aumentar sua libido e desejo sexual.
Os vários benefícios do açafrão, inclusive para condições psicológicas, são inegáveis. Chame isso de para aliviar a depressão, reduzir os sintomas de estresse, para melhorar o humor.
Além disso, este tempero de cozinha das flores de Crocus sativus também pode aumentar o desejo sexual e a libido, em homens e mulheres, que estão em tratamento para depressão. Você sabia que a depressão é uma das causas da baixa libido e do desejo sexual?
Esta fruta não é apenas deliciosa de comer. Com o conteúdo da quercetina, as maçãs também podem ajudar você e o sexo do seu parceiro, a se tornarem mais agradáveis. A quercetina é um tipo de antioxidante que pode melhorar a circulação sanguínea. Além disso, a quercetina também atua no alívio de sintomas de doenças inflamatórias na próstata (prostatite), bem como na síndrome da dor na bexiga (cistite intersticial).
Como as maçãs, o vinho também contém quercetina, para ajudar a melhorar a circulação sanguínea. Além disso, um estudo publicado em
The Journal of Sex Medicine concluiu, uma taça de vinho tinto em um dia pode ajudar a aumentar a libido de uma mulher. No entanto, você não deve consumir vinho tinto, mais de dois copos por dia. Portanto, o consumo excessivo de álcool, inclusive de vinho tinto, pode sair pela culatra, pois inibe o clímax durante a relação sexual.
Há uma razão pela qual as bananas podem ser chamadas de alimentos que aumentam a libido. Porque as bananas contêm potássio, que pode "domar" altos níveis de sódio nos alimentos. Lembre-se de que alimentos salgados com alto teor de sódio podem bloquear o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, dificultando o orgasmo.
Você sabia que a melancia é um alimento poderoso para aumentar a libido? Sim, a melancia contém licopeno, que pode relaxar os vasos sanguíneos, de modo que o fluxo sanguíneo é mais suave para os genitais.
Consulte um médico se a libido não aumentar
Se a libido baixa começar a interferir na vida pessoal, é altamente recomendável consultar um médico imediatamente. Para algumas pessoas, a baixa libido que não aumenta pode causar estresse. Existem vários indicadores, que são marcadores que deve consultar imediatamente um médico. Por exemplo, quando a libido baixa prejudica seu relacionamento com seu parceiro, reduz a autoconfiança e não melhora, mesmo que você tenha feito esforços para aumentar a libido, incluindo comer os alimentos que aumentam a libido acima.
O ginseng é uma das plantas tradicionais, muito conhecida na Ásia como planta medicinal. Um tipo de ginseng, ou seja, o ginseng vermelho, tem várias propriedades, incluindo ser um alimento que aumenta a libido em homens e mulheres. 
Além disso, as ostras também são uma boa fonte do mineral zinco. O mineral zinco desempenha um papel importante, no fluxo sanguíneo, tanto para homens quanto para mulheres. 
Além disso, este tempero de cozinha das flores de Crocus sativus também pode aumentar o desejo sexual e a libido, em homens e mulheres, que estão em tratamento para depressão. Você sabia que a depressão é uma das causas da baixa libido e do desejo sexual? 
