Cada perda pode trazer uma ferida profunda para alguém. Sem exceção quando você perde um bom amigo por um motivo ou outro. A perda de um amigo pode resultar da morte ou você perde completamente o contato com ele. Você pode ser dominado por uma tristeza profunda quando perde um amigo. No entanto, a tristeza prolongada também não é boa para a saúde mental. Você deve buscar estratégias para aprender a ser uma pessoa melhor no futuro.
O motivo de perder um amigo é tão doloroso
Uma pessoa pode se referir a outra pessoa como seu amigo a qualquer momento, sem qualquer proximidade. Ou seja, a proximidade pode ser estabelecida ao longo do tempo. A intensidade da comunicação também pode aumentar e o relacionamento se torna mais próximo. A separação entre esses dois amigos pode acontecer muito repentinamente. Mais uma vez, o fim dessa amizade não é feito como um relacionamento romântico. Você ou a pessoa podem simplesmente ir embora sem dizer nada. Não raro, alguns casos de rompimento de amizades são marcados por traição. Muitas pessoas pensam que amizades podem durar para sempre. Sentimentos que são classificados como "relaxados" ao olhar para um relacionamento que muitas vezes parece deixar cicatrizes.
Fatores para romper amizades
Quando a morte chega para alguém, você não pode fazer mais nada. No entanto, há muitos fatores que podem fazer com que essa amizade desmorone. Aqui estão algumas coisas que podem quebrar amizades:
- Mude de cidade, domicílio, escola, local de trabalho ou comunidade
- Faça novos amigos melhores
- Amigos arruinaram minha vida pessoal
- Amigos que se tornaram rivais ( rival )
- Relacionamentos de amizade não podem mais agregar valor um ao outro
- Abandonando amizades
- Mentir ou ser enganado
Como lidar com a tristeza de perder um amigo
O arrependimento que vem de perder um amigo só levará a pensamentos negativos. As seguintes etapas podem ser seguidas para superar a tristeza de ser deixada por um amigo próximo:
1. Aceite a situação
Todos que vierem certamente partirão. O mesmo vale para pessoas que acabaram de te deixar. O primeiro passo que você deve dar é chegar a um acordo com a situação. A rejeição certamente virá, mas pode ser um processo para melhor.
2. Faça um diário
Sentimentos de raiva, tristeza e decepção podem surgir neste processo. Deixar sair pode ser uma jogada melhor do que apenas mantê-lo em segredo. A melhor maneira de expressar as emoções que surgem é manter um diário. Por ser um diário pessoal, você pode colocar todos os sabores que possui. As emoções podem fazer as palavras fluírem melhor. Além disso, o registro no diário também é sua oportunidade de reviver todas as memórias que compartilharam juntos. Melhor ainda, não apenas abra velhas memórias. Tente escrever planos para o futuro que deseja alcançar. Manter seu diário mais interessante também o manterá ocupado lidando com os sentimentos negativos que surgirem.
3. Dê a si mesmo tempo
Algumas pessoas podem pedir que você se esqueça dessa pessoa e comece a viver. Infelizmente, esse método pode não funcionar rapidamente. As relações de amizade devem ser cultivadas ao longo dos anos. Isso também faz com que você precise de tempo para se livrar desses sentimentos de tristeza e decepção. Você pode começar a procurar outras atividades positivas para começar a se sentir triste e sentido. O resto, deixe todos esses sabores desaparecerem com o tempo.
4. Apague o passado
Abrir o passado tende a deixá-lo triste novamente quando você se lembra dele. Para corrigir isso, você pode limpar algumas das memórias que ainda estão armazenadas. Embale itens relacionados à pessoa. Se você não for forte o suficiente para reutilizá-los, doe ou venda. Essa etapa também pode honrar as memórias que vocês compartilharam. Além disso, esses objetos podem ser úteis novamente.
5. Fique de olho na sua saúde
Você pode sofrer porque é natural. No entanto, você não deve permitir que sua saúde seja perturbada por isso. Uma série de atividades de fuga que você pode realizar para lidar com a tristeza. Além disso, continue tentando obter uma ingestão de alimentos nutritivos para seu corpo. Além disso, certifique-se de ter descanso suficiente dormindo pelo menos 7-9 horas por dia. Quando estiver triste, tente dar um passeio em busca de ar puro para dar um novo ânimo. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Perder um amigo, amigo ou ente querido pode deixar uma ferida profunda. Fatores de conflito e mudanças de status costumam ser uma das causas. Para superar isso, você pode começar a aceitar a situação e dar a si mesmo tempo para se reerguer.
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