Muitas pessoas dizem que o principal benefício da autoconfiança é alcançar o sucesso agora e no futuro. A confiança é a maneira como você vê suas próprias habilidades ou aptidões. Quando você se aceita como é, seu nível de autoconfiança aumenta para que você possa definir expectativas realistas e aceitar críticas com espírito aberto. Por outro lado, a baixa autoconfiança faz com que você sempre se sinta em dúvida, passivo e até mesmo tenha dificuldade em confiar nos outros. Como resultado, você muitas vezes se sente inferior, sensível a críticas e não se sente amado. É normal que você experimente uma crise de confiança em certas áreas. Por exemplo, você pode ter confiança nos estudos ou esportes, mas não nos relacionamentos pessoais ou sociais.
A confiança pode ser manipulada pelo cérebro
O cérebro humano acaba sendo capaz de dar uma imagem da autoconfiança de uma pessoa. Em outras palavras, manipular certas atividades cerebrais pode aumentar sua autoconfiança. O Doutor Aurelio Cortese realizou pesquisas usando um processo conhecido como inteligência artificial combinada por meio de tecnologia de varredura cerebral ou
neurofeedback decodificado,para 17 participantes. Os resultados deste estudo mostraram que cada participante foi capaz de aumentar o nível de confiança em si mesmo que foi detectado em um scanner cerebral. Os pesquisadores irão sobrescrever a memória do momento dando um presente ou algo positivo.
Benefícios da confiança
Há muitas coisas que você sentirá e experimentará quando tiver alta autoconfiança. De acordo com psicólogos, os benefícios da autoconfiança são:
Não é fácil ficar com medo e ansioso
Quanto mais confiante você se sente, mais alto a voz dentro da sua cabeça grita “Eu consigo!” Ou algo parecido. Assim, você não hesitará mais em caminhar para o sucesso. Por outro lado, a baixa autoestima pode impedir uma pessoa de progredir. Ele terá medo de falhar antes mesmo de tentar.
Esse benefício de autoconfiança é especialmente importante quando você se depara com problemas que estão bloqueando seu caminho para o sucesso. Com alta autoconfiança, você se sentirá desafiado a resolver o problema, não com atalhos.
Começar algo com confiança não significa que você não falhará. No entanto, ao contrário das pessoas que não são confiantes, você não vai apenas desistir e lutar para encontrar uma saída porque sabe o que está fazendo. O que não o mata o tornará mais forte, assim como as pessoas com alta autoconfiança. Quanto mais freqüentemente ele sai do fracasso, maiores são suas chances de sucesso.
Melhore as relações pessoais e sociais
Os benefícios da autoconfiança serão muito visíveis quando você se relacionar com outras pessoas, tanto pessoal quanto socialmente. Você será você mesmo, sinta-se livre para fazer o que quiser, sem medo de ser odiado pelos outros e sem vontade de se comparar com os outros. A confiança também criará empatia. Quando sua mente não está concentrada no medo, você se torna mais sensível às coisas que acontecem a outras pessoas. Empatia é o que muitas vezes distingue pessoas com alta autoconfiança de pessoas que são arrogantes ou arrogantes. A confiança o tornará bom em interpretar situações, enquanto a arrogância o fará gostar de se gabar de suas próprias forças, não importa a condição da pessoa com quem você está falando. [[Artigo relacionado]]
Como ser confiante
Para obter os benefícios de confiança acima, talvez você precise trabalhar mais do que qualquer outra pessoa. Para aqueles que desejam aumentar seu nível de confiança, aqui estão algumas dicas que você pode fazer:
Pare de se comparar com os outros
De acordo com especialistas, quanto mais você se comparar com os outros, menor será sua autoconfiança. Lembre-se de que a grama do vizinho é sempre mais verde do que a sua, portanto, sempre olhar para o lado só irá corroer seu nível de confiança e torná-lo improdutivo.
Cometer erros, fracassar ou cair muitas vezes na vida são comuns e vivenciados por todos. Lembre-se de que ninguém é perfeito. Ao experimentar isso, o primeiro passo que você deve dar é não se culpar. Se necessário, compartilhe seus sentimentos com as pessoas mais próximas ou encontre atividades que o façam rir.
Aumente a atividade física
Pesquisas mostram que pessoas que praticam muitas atividades físicas têm altos níveis de autoconfiança. Isso ocorre porque a atividade física, como exercícios, torna o corpo mais apto para que você não seja suscetível a doenças ou se sinta fraco e desamparado.
Canalize suas dúvidas para coisas positivas
Uma pessoa confiante nunca duvida de si mesma. Acontece que eles podem descartar e canalizar essa dúvida em motivação para fazer coisas positivas.
Se você costuma se sentir inseguro ao expressar sua opinião em reuniões, tente expor suas ideias de vez em quando. Dessa forma, você aprenderá que fazer coisas que antes pareciam impossíveis não são realmente tão difíceis e muitas vezes trarão benefícios de autoconfiança para sua saúde mental. Ao praticar alguns dos aspectos acima regularmente, isso o tornará, sem dúvida, uma pessoa mais confiante. Então, o que você está esperando? treinar imediatamente sua confiança.
