Como prevenir cáries naturalmente por meio de remédios caseiros
Para evitar cáries, existem várias maneiras fáceis de fazer você mesmo em casa, como as seguintes.
Mastigar chicletes sem açúcar pode ajudar a prevenir cáries 1. Mastigar chiclete sem açúcar
Acredita-se que a goma de mascar depois de comer ajuda a remover os restos de comida na superfície dos dentes. Além disso, essa atividade também pode prevenir cáries, fazendo com que a superfície dos dentes produza novos minerais, de forma que os minerais ausentes não causem cáries. Esta capacidade é obtida a partir do teor de xilitol na goma de mascar. O xilitol tem a capacidade de estimular a salivação, aumentar o pH da placa e reduzir a formação de bactérias causadoras de cáries.Mesmo assim, mais pesquisas ainda precisam ser feitas para apoiar essa teoria.
2. Coma alimentos que contenham vitamina D
Para prevenir cáries, você precisa atender às necessidades de vitamina D. Porque essa vitamina desempenha um papel na absorção de minerais que são bons para a saúde, como cálcio e fosfato obtidos na ingestão diária de alimentos. A vitamina D pode ser obtida através da ingestão de leite e produtos processados, bem como da luz solar.3. Limitar o consumo de alimentos doces
As cáries são causadas por vários fatores, um dos quais é o hábito de consumir alimentos doces em excesso. Portanto, se você quiser prevenir, evite alimentos doces ou pegajosos nos dentes. Porque ambos os tipos de alimentos podem ser alvos fáceis para bactérias que causam cáries.
Os vegetais são bons alimentos para prevenir cáries 4. Consumo de alimentos que são bons para a saúde bucal
Existem alimentos que danificam os dentes, também são bons para os dentes. Alimentos como frutas e vegetais são bons para estimular a salivação, para que os dentes fiquem mais protegidos das bactérias que causam cáries. Além disso, chicletes sem água e sem açúcar também podem ajudar a se livrar dos restos de comida presos aos dentes.5. Use pasta de dente que contenha flúor
Ao escovar os dentes, lembre-se de usar um creme dental que contenha flúor. O flúor tem um papel importante na prevenção de cáries. Nesse processo, o flúor ajuda a evitar que os dentes percam minerais no esmalte e pode repor os minerais perdidos. Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, após o café da manhã e antes de ir para a cama.6. Use colutório rotineiramente
Além de escovar os dentes, gargarejar com enxaguatório bucal contendo flúor também pode ajudar a prevenir cáries. Além disso, o enxágue bucal também ajuda a limpar restos de comida que são difíceis de serem alcançados por uma escova de dentes.7. Use fio dental
Fio dental ou fio dental é uma ferramenta muito útil para limpar entre os dentes. Esse método é importante porque os restos de comida podem se tornar alimentos para bactérias que causam cáries.Como prevenir cáries por meio de medidas médicas
Existem vários métodos que os dentistas podem utilizar para prevenir as cáries. Consultar o médico pelo menos a cada seis meses é uma forma de prevenir a cárie dentária, incluindo as cáries. Durante a visita, o médico examinará o estado da sua cavidade oral e fornecerá vários tratamentos para prevenir as cáries, tais como: 
