A berberina é uma substância bioativa naturalmente presente em vários tipos de plantas, como a uva Oregon, a bérberis européia e o açafrão-da-índia. Não é à toa que a berberina é usada na medicina tradicional chinesa há séculos. A alegação pode reduzir o açúcar no sangue para ser saudável para o coração. Quando tomada na forma de suplemento, a berberina é um dos poucos exemplos de suplementos tão eficazes quanto as drogas químicas. Além disso, essa substância amarela também é frequentemente usada como corante natural.
Como funciona a berberina
Quando uma pessoa consome berberina, o corpo a absorve e a transporta para a corrente sanguínea. Então, a circulação alcançará vários tipos de células do corpo. Dentro dessas células, a berberina se liga a vários alvos moleculares e altera sua função. Isso é o que o faz funcionar de forma semelhante aos medicamentos farmacêuticos. O mecanismo biológico da berberina é bastante complicado, mas há um interessante. A berberina é capaz de ativar uma enzima nas células chamada AMP-
proteína quinase ativada. Essa enzima funciona como um botão que controla o metabolismo do corpo. Seu papel é muito importante e pode ser encontrado nas células de órgãos importantes do corpo como cérebro, rins, fígado, coração e músculos. É por isso que o impacto da berberina é bastante significativo no metabolismo.
Benefícios da berberina para a saúde
De séculos atrás até agora, os pesquisadores continuam explorando os benefícios dessa substância bioativa. Alguns dos benefícios da berberina são:
1. Reduzindo os níveis de açúcar no sangue
Sem mitigar, a berberina pode reduzir significativamente os níveis de açúcar no sangue em diabéticos tipo 2. Na verdade, sua eficácia é frequentemente comparada a medicamentos populares para diabetes, a saber:
metformina, glipizida, e
rosiglitazona. Curiosamente, a forma como a berberina funciona quando entra no corpo pode ter diferentes mecanismos, a saber:
- Reduz a resistência à insulina
- Aumenta a capacidade do corpo de quebrar o açúcar nas células (glicólise)
- Reduz a produção de açúcar no fígado
- Retarda a absorção de carboidratos no intestino
- Aumentar o número de bactérias boas no trato digestivo
Reforçando isso, uma equipe de pesquisa do Instituto de Endocrinologia e Metabolismo de Xangai conduziu experimentos em 116 pacientes diabéticos. Eles consomem 1 grama de berberina todos os dias. Como resultado, os níveis de açúcar no sangue diminuíram em 20% ao normal. Isso é o que torna a berberina comumente consumida como suplemento para diabéticos. Principalmente, para quem precisa diminuir os níveis de açúcar no sangue.
2. Reduzir o colesterol
A berberina é uma substância bioativa que pode diminuir os níveis de colesterol total, enquanto aumenta os níveis de colesterol bom ou HDL. Na verdade, a proteína apolipoproteína B, que é o alicerce do colesterol, também foi reduzida em 13-15%. Se muito alta, essa proteína é um importante fator de risco para doenças cardíacas. Além disso, a berberina também atua inibindo a enzima Proprotein Convertase Subtilisin / Kexin tipo 9 ou PCSK9. Assim, há mais colesterol ruim ou LDL removido da corrente sanguínea. Ao mesmo tempo, os suplementos de berberina também podem reduzir os níveis de açúcar no sangue e a obesidade. Todos são fatores de risco para doenças cardíacas.
3. Potencial para perda de peso
Um estudo de 2012 examinou o impacto da berberina no peso corporal. O estudo foi conduzido por 12 semanas em indivíduos obesos. Eles tomaram 500 miligramas de berberina, três vezes ao dia. Como resultado, em média, o peso do respondente diminuiu 2,2 kg. Além disso, sua gordura corporal também diminuiu 3,6%. Outro achado interessante também detectou os benefícios da berberina em pessoas com síndrome metabólica. A equipe de pesquisa da China observou mudanças após consumir 300 miligramas de berberina por três meses. Como resultado, o índice de massa corporal dos participantes caiu de 31,5 para 27,4. Ou seja, da obesidade para
acima do peso em apenas três meses. Acredita-se que essa perda de peso ocorre porque a função dos hormônios que controlam a gordura é mais ideal. Ao mesmo tempo, a berberina também inibe o crescimento das células de gordura em nível molecular.
4. Potencial para reduzir a inflamação e infecção
Em fevereiro de 2014, pesquisas descobriram os benefícios da berberina como antioxidante e antiinflamatório. Principalmente, quando usado em uma série de tratamentos para diabetes. Além disso, a berberina também pode combater microorganismos prejudiciais, como bactérias, vírus, fungos e parasitas. Dois pesquisadores da Universidade Eslovaca de Tecnologia descobriram esse fato. Atividade antimicrobiana em berberina foi observada em vinhas de Oregon.
Dosagem e efeitos colaterais
Dos vários estudos acima, o consumo médio diário de suplementos de berberina está entre 900-1.500 miligramas. Geralmente, as pessoas tomam 500 miligramas de berberina três vezes ao dia antes das refeições. Se você estiver tomando berberina, é importante interromper a programação várias vezes ao dia para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. No entanto, certifique-se de sempre consultar um médico se estiver tomando certos medicamentos, especialmente aqueles que reduzem os níveis de açúcar no sangue. Em geral, os suplementos de berberina são seguros de tomar. Os efeitos colaterais que podem aparecer são flatulência, cólicas, diarreia, prisão de ventre, dor abdominal e gases.
Notas de SehatQ
Tão forte é a eficácia da berberina na redução dos níveis de açúcar no sangue, que ela não a torna menos popular do que outros tratamentos para diabetes. Impacto positivo também pode ser obtido por quem tem síndrome metabólica. Também é possível que este suplemento possa manter a saúde cardíaca para proteger contra doenças crônicas devido ao envelhecimento. [[artigo relacionado]] Talvez no futuro, mais pesquisas descobrirão os benefícios promissores da berberina. Para discutir melhor as possíveis interações deste suplemento com medicamentos para diabetes,
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