Quando solicitado a descrever uma pessoa feliz, o que geralmente surge é a imagem de uma pessoa expressiva, bem-humorada ou flexível como
borboleta social. Então, é impossível ser um introvertido feliz? Muito errado. Pessoas com personalidades introvertidas podem realmente ser felizes sem a necessidade de outras pessoas. Visto que os introvertidos preferem se conhecer em vez de estímulos externos, eles não precisam fazer muito para serem felizes. Você não precisa conhecer muitas pessoas
passar tempo junto para um novo lugar, ou ligando para outra pessoa para se sentir bem.
Introvertido e feliz
É verdade que existem vários estudos afirmando que o sistema dopaminérgico no cérebro em introvertidos e extrovertidos funciona de maneira diferente. O hormônio dopamina é um composto que desempenha um papel importante na felicidade e atua no cérebro. De acordo com essa pesquisa, as interações sociais idênticas aos extrovertidos são de fato mais felizes. É por isso que pessoas que gostam de interagir socialmente têm muito mais facilidade para sentir emoções positivas. No entanto, isso não significa que os introvertidos não se sintam felizes. Cada escolha e comportamento de um indivíduo terá um impacto significativo sobre ele. Inclusive quando os introvertidos preferem ficar sozinhos em vez de interagir com muitas pessoas. Então, é hora de não vincular mais felicidade a uma personalidade extrovertida. É hora de mudar esse estigma desatualizado, porque mesmo os introvertidos são bons em encontrar a fonte de sua felicidade. [[Artigo relacionado]]
Como ser um introvertido feliz
Aqui estão algumas maneiras de ser um introvertido feliz:
1. Veja a si mesmo como um todo
Na verdade, é muito raro alguém ser extremamente extrovertido ou introvertido. A maioria das pessoas está no meio. Ou seja, às vezes você quer se socializar e se juntar à multidão, mas outras vezes você sente mais vontade de ficar sozinho. Esse é o caráter de um ambivertido. Portanto, tente se ver como um todo. Não faça isso, porque você se considera um introvertido, e exclua todas as agendas ou atividades que envolvam outras pessoas, mesmo que você queira fazer isso sozinho. Escute a si mesmo. Quer vir a um evento porque o tema é interessante? Não é um problema. Apenas venha e equilibre com passar algum tempo sozinho depois para
recarrega. A vida deve ser mais feliz, certo?
2. Enfatize a força
A melhor coisa sobre os introvertidos é que eles geralmente têm um bom desempenho acadêmico, podem se controlar e também são bons tomadores de decisões. Ou seja, a parte do cérebro (
córtex pré-frontal) que regula as emoções e torna as decisões mais acertadas. Eles gostam de contemplar. Nesse estágio, não é incomum que os introvertidos encontrem um significado para suas vidas. A tomada de decisão é mais madura. Qualidade após qualidade para esta excelência é a estratégia de ser um introvertido feliz. Do que você gosta? Exploração da natureza sozinha? Afie seu lado criativo? Seja o que for, faça-o e torne-o a sua própria força.
3. Não preso sendo um introvertido
Há momentos em que um introvertido sente vontade de se socializar com muitas pessoas. Eles se sentem mais felizes, até obtêm energia com a atividade. Como poderia ser? Isso não é característico de um extrovertido? Novamente, não existe uma regra absoluta sobre isso. Não é que, quando você é chamado de introvertido, você fica estranho quando se socializa. Claro que não. Apenas siga seu coração naturalmente. Não há necessidade de forçar. Aproveite o momento sendo você mesmo. Quando você deseja interagir com as pessoas ao seu redor, não há proibição de se divertir.
4. Acorde auto-eficácia
Rascunho
auto-eficácia é a prova para você mesmo de que pode concluir com êxito certas tarefas. Quando isso acontecer, a confiança surgirá. A satisfação com o que foi conquistado será o gatilho para o surgimento de uma sensação de felicidade. Portanto, não há necessidade de viver com medo ou preocupação. Não tenha medo de exagerar nas atividades sociais. Não há necessidade de se impor para ser uma pessoa tímida para não aproveitar o momento. Então, como construir? Comece assumindo pequenos riscos sociais primeiro. Faça isso devagar até se acostumar.
5. Ligar para velhos amigos
Uma certa sensação de prazer surge quando você pode se conectar com velhos amigos. Depois de um longo tempo sem contato, relembrar com memórias engraçadas ou memórias pode ser uma forma de aquecer o coração. Não demora muito, apenas alguns minutos são suficientes.
6. Não pense muito sobre o que as pessoas dizem
Comentários de outras pessoas sempre estarão lá, não importa o que você faça. O controle não está em sua capacidade de mudar a percepção deles. Mas você tem controle total para ignorá-lo. Se houver comentários que não são importantes, mas podem limitar a flexibilidade de sua vida, ignore-os. Lembre-se de que você é quem melhor se conhece. Mas quando há comentários construtivos vindos de pessoas sinceras, isso pode ser um material para autoavaliação e aprimoramento. Distinguir, sim! [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Ser introvertido não significa que você não possa aproveitar a vida. Os introvertidos também podem ser felizes. Na verdade, existem vantagens para os introvertidos que os tornam mais maduros na tomada de decisões e realizações. Também não há necessidade de se limitar à limitação de que os introvertidos não devem interagir socialmente. Os introvertidos são tímidos. Os introvertidos ficam quietos. Essas são suposições desatualizadas e não uma referência de como se comportar. Quando você sabe ser a melhor versão de si mesmo, a autoconfiança se desenvolverá. Aproveite a vida! Curioso para saber como extrovertidos e ambivalentes também maximizam seu potencial? Você pode
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