6 benefícios do óleo de limão que cheira bem

Como o nome indica, o óleo de limão é um óleo essencial extraído do limão. Especificamente, o óleo essencial de limão é extraído de cascas de limão usando a técnica prensagem a frio . Como os óleos essenciais de outras plantas, o óleo de limão também oferece uma série de benefícios à saúde. Descubra quais são as propriedades e benefícios do óleo essencial de limão.

Vários benefícios do óleo de limão para a saúde

Aqui estão os vários benefícios do óleo de limão para a saúde física e mental:

1. Acalmando a mente

Não é segredo que o cheiro de limão pode ter um efeito calmante. O mesmo vale para o óleo de limão. Este óleo tem potencial para relaxar a alma e aliviar a ansiedade. Na verdade, em um estudo testado em animais, o óleo de limão reduziu o estresse em comparação com os óleos de lavanda e rosa. Esta é a razão pela qual o óleo essencial de limão é tão popular para misturar difusor .

2. Alivia os sintomas enjoo matinal

O óleo de limão pode ajudar com enjôos matinais Enjoo matinal é náuseas e vômitos comuns em mulheres durante o início da gravidez. A aromaterapia com óleo essencial de limão tem potencial para reduzir náuseas e vômitos, de acordo com um estudo de 2014.

3. Potencial para aliviar a dor

O óleo de limão às vezes é usado na aromaterapia para aliviar a dor. Acredita-se que os efeitos antidepressivos e anti-estresse naturais desse óleo essencial contribuem para influenciar a maneira como o corpo interpreta a dor. As pesquisas existentes sobre esse efeito ainda estão em andamento - portanto, estudos em humanos certamente são necessários para confirmar as propriedades desse óleo essencial de limão.

4. Potencial para aliviar a dor de garganta

Inalar o cheiro do óleo de limão pode ser uma maneira natural de aliviar a dor de garganta. O efeito calmante e o aroma doce desse óleo relaxam a mente e também tem o potencial de acalmar os músculos da garganta.

5. Potencial para aliviar resfriados

A inalação do aroma do óleo de limão pode reduzir os sintomas do resfriado. Além de aliviar a dor de garganta, acredita-se que a inalação do aroma do óleo essencial de limão também alivia os sintomas do resfriado. Não existem ensaios clínicos que possam comprovar esta afirmação. No entanto, com seu efeito calmante e conteúdo antioxidante, a aromaterapia com óleo de limão ainda é interessante de experimentar.

6. Tem propriedades antifúngicas

O óleo de limão tem propriedades antifúngicas - portanto, tem o potencial de aliviar problemas de fungos na pele. De acordo com um estudo de 2017, o óleo de limão é eficaz contra certas infecções fúngicas, incluindo pulgas d'água, quando aplicado topicamente.

Como usar o óleo de limão com segurança

Assim como usar óleos essenciais de outras plantas, você pode adicionar 3-4 gotas de óleo de limão em sua pele difusor e deixe a fragrância se espalhar pelo ambiente. Certifique-se de que a sala que está localizada difusor tem boa circulação de ar. Também limite suas sessões de aromaterapia usando difusor no máximo 30 minutos. Se quiser aplicar óleo de limão na pele, você precisará misturá-lo com um óleo solvente, como óleo de coco ou óleo de amêndoa. Lembre-se de que os óleos essenciais não devem ser aplicados diretamente sem serem dissolvidos. Antes de aplicar na pele, faça um patch test com uma pequena quantidade de óleo de limão em seu braço - para ter certeza de que sua pele está receptiva a esse óleo essencial. Não se esqueça de lavar a pele com óleo de limão antes de sair de casa.

Efeitos colaterais do uso de óleo de limão

Os óleos essenciais são geralmente seguros de usar, inclusive para necessidades de aromaterapia e para esfregaço. No entanto, quando aplicado à pele, esse óleo aumenta a sensibilidade da pele à luz solar. É melhor evitar a exposição ao sol se você acabou de aplicar óleo de limão ou lavar a pele antes de viajar. Alguns indivíduos também correm o risco de uma reação alérgica ao óleo de limão. É aqui que o teste do adesivo de óleo essencial é importante para monitorar a presença ou ausência de reações cutâneas. [[Artigo relacionado]]

Notas de SehatQ

O óleo de limão oferece uma variedade de benefícios, incluindo acalmar a mente e aliviar enjoo matinal . Se ainda tiver dúvidas sobre os benefícios do óleo de limão, você pode pergunte ao médico no aplicativo de saúde da família SehatQ. O aplicativo SehatQ está disponível gratuitamente em Appstore e Playstore que fornecem informações confiáveis ​​sobre saúde.