Os bebês têm dificuldade em dormir durante o dia e é um dos desafios que os pais enfrentam. Mas você não precisa se preocupar porque há muitas maneiras de lidar com um bebê que não quer tirar uma soneca.
Uma maneira poderosa de lidar com um bebê que tem problemas para dormir durante o dia
O número de horas que um bebê dorme depende de sua idade. Os recém-nascidos geralmente dormem 14-17 horas por dia. No entanto, essa duração pode não ser atingida se o bebê tiver dificuldade para dormir durante o dia. Portanto, você pode dar várias dicas para lidar com o seguinte bebê com insônia, para que ele possa dormir horas adequadas de acordo com sua idade.
1. Faça o mesmo horário de sono
Ir para a cama à mesma hora todas as noites pode ajudá-lo a dormir regularmente. O mesmo vale para bebês. Portanto, você pode criar uma programação regular de sono diurno e noturno para evitar que seu bebê tenha problemas para dormir durante o dia e tornar mais fácil para ele adormecer na hora marcada.
2. Encontre um lugar confortável para o bebê dormir
Alguns pais ou auxiliares domésticos (TARV) podem levar o bebê para passear com eles
carrinho de criança então ele pode tirar uma soneca. No entanto, isso é considerado ineficaz porque o carrinho se move muito e sofre choques quando é executado. Em vez de acalmar, o bebê tem dificuldade para dormir durante o dia. É melhor colocar seu bebê para dormir no quarto ou na cama para que ele se sinta confortável e com sono.
3. Conheça os sinais de que seu bebê está sonolento
Uma das maneiras mais eficazes de tratar um bebê com insônia é reconhecer os sinais de um bebê com sono. Diversas condições, como esfregar os olhos, bocejar e chorar, podem indicar que o bebê está com sono. Se esses sinais aparecerem, você pode pegá-lo no colo para que ele durma confortavelmente nos braços dos pais.
4. Verifique a fralda
A condição de uma fralda cheia pode dificultar o sono do bebê durante o dia. Portanto, se você deseja que seu bebê durma bem durante o dia, é uma boa ideia verificar a fralda regularmente antes de deitar. Se estiver cheio, limpe-o imediatamente e substitua-o por um novo. A limpeza das fraldas pode tornar o bebê mais confortável e fácil de tirar uma soneca.
5. Amamente o bebê
Outra possível causa de um bebê ter dificuldade para dormir durante o dia é que ele está morrendo de fome. Alguns sinais de um bebê com fome incluem:
- Muitas vezes coloca a mão na boca
- Muitas vezes vira a cabeça para procurar seios
- Mais ativo
- Chupando o dedo
- Abra e feche a boca.
Acredita-se que os bebês amamentados sejam mais fáceis de dormir profundamente durante o dia.
6. Controle de temperatura ou temperatura ambiente
Se o seu bebê não quiser tirar uma soneca, pode ser que a temperatura ambiente esteja muito alta, fazendo com que ele superaqueça. Uma temperatura ambiente confortável para bebês é de cerca de 20-22 graus Celsius. No entanto, não defina a temperatura ambiente para muito fria, pois isso pode realmente acordá-lo durante o sono. Cuidado, uma temperatura ambiente muito alta pode aumentar o risco
síndrome de morte súbita infantil ou morte infantil súbita.
7. Acalme a atmosfera circundante
O barulho de fora de casa ou a luz do sol entrando pela janela podem dificultar o sono dos bebês durante o dia. Portanto, feche as janelas e apague as luzes do berçário. Relatório da Clínica Mayo, uma atmosfera silenciosa e escura pode fazer o bebê cochilar facilmente.
8. Mantenha o bebê ativo
A maneira de lidar com um bebê que tem dificuldade para dormir durante o dia é mantê-lo ativo. Tente brincar com ele enquanto ele ainda está acordado. Começar por pedir a ele para falar, cantar ou qualquer coisa que mantenha a atenção dele fixada em você. Isso pode fazer com que o bebê se sinta cansado e, eventualmente, adormeça.
O sono do bebê precisa de acordo com a idade
Cada bebê precisa de diferentes horas de sono, dependendo da idade. Aqui está a explicação completa:
Bebês de 1-3 meses geralmente dormem 15 horas por dia. Eles podem adormecer 3-4 vezes durante o dia e dormir muito à noite.
Na idade de 3-6 meses, os bebês geralmente dormem 12-16 horas por dia. Ele pode dormir 2 a 3 vezes durante o dia e dormir muito à noite. No entanto, ele só poderia ter tirado duas sonecas quando tinha 6 meses de idade.
Bebês com 6 meses ou mais geralmente cochilam menos durante o dia. Porque geralmente passam muito tempo dormindo à noite (cerca de 10-12 horas). No entanto, crianças de 6 a 12 meses ainda precisam de 12 a 15 horas de sono em um dia. Isso significa que eles ainda precisam tirar uma soneca para atender às suas necessidades de sono.
As crianças com 1 ano ou mais geralmente dormem 11-14 horas por dia. Crianças de 14 a 15 meses geralmente tiram uma soneca apenas uma vez, mas por um longo tempo. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Os bebês precisam dormir mais do que os adultos. Portanto, tente sempre colocá-los para dormir durante o dia. Se o seu bebê tem problemas para dormir, não hesite em tentar as várias estratégias acima. Se você tiver alguma dúvida sobre saúde, não hesite em perguntar a um médico no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe-o na App Store ou Google Play agora.
