6 maneiras de usar sais de banho saudáveis

Saúde
Sal de banho ou sal de banho é um termo para o tipo de sal usado para relaxamento. Adicionar sal de banho na água durante o banho pode aliviar o estresse para aliviar dores no corpo. Geralmente, sal de banho feito de sulfato de magnésio ou sal de Epsom. Também é fácil de usar porque se dissolve facilmente em água morna.

Benefícios de usar sal de banho

Adicionar sais de banho à água não é nada novo. As pessoas sempre fizeram isso. Alguns dos benefícios de adicionar sais de banho incluem:
  • Alivia dores musculares
  • Deixe as articulações mais relaxadas
  • Promova a circulação sanguínea
  • Livrar-se das dores de cabeça
  • Alivia o estresse e a ansiedade excessivos
  • Tratamento de problemas de pele como eczema
  • Hidratante pele seca e com coceira

Como usar sal de banho

Existem muitos métodos que você pode tentar usar sal de banho durante o banho. Tudo depende de qual é o alvo. Aqui estão algumas maneiras de usá-los com base em sua finalidade:

1. Banho de desintoxicação

Geralmente, os banhos de desintoxicação usam sais de Epsom. Acredita-se que os minerais desse sal sejam capazes de se livrar das toxinas do corpo. Assim, o impacto é muito positivo para a saúde. Na verdade, pode aliviar o estresse, superar a constipação e ajudar a perder peso. Além disso, este relatório de 2004 mostrou que os participantes que tomaram banho com sais de Epsom tinham níveis mais elevados de magnésio e sulfato no sangue. Este mineral é muito importante para a saúde. Então como?
  • Prepare duas xícaras de sal de Epsom para banheira que já contém água quente
  • Despeje sal em água corrente para dissolver mais rápido
  • Mergulhe por 12 minutos, ou mais para superar a constipação
Você também pode adicionar óleos essenciais como lavanda e hortelã-pimenta para maximizar o relaxamento. Este método também torna humor para ser melhor. Mas, certifique-se de conhecer os efeitos colaterais e como usá-los com segurança.

2. Dor muscular

Os sais de banho ajudam a aliviar as dores musculares. Dores no corpo com dores musculares após um dia de atividades? Adicionar sais de banho pode ser uma forma eficaz de relaxar os músculos novamente. Além disso, adicionar óleo essencial de canela que foi misturado com óleo transportador Também pode ajudar a aliviar as dores musculares. De acordo com um estudo de 2017, o óleo de canela tem um efeito de aquecimento na pele. Também relaxa os músculos e tem benefícios antiinflamatórios. Veja como:
  • Prepare duas xícaras de sal de banho
  • Despeje sal em água corrente para dissolver mais rápido
  • Mexa e misture manualmente
  • Mergulhe por pelo menos 12 minutos

3. Problemas de pele

Os sais de banho também podem ajudar a aliviar os sintomas de inflamação da pele e irritação causada pelo eczema. psoríase, dermatite de contato, e pé de atleta. O ideal é adicionar uma xícara de sais de banho quando os sintomas começarem a reaparecer. Além disso, o sal de Epsom também pode ajudar a aliviar a irritação e a inflamação da pele. Veja como:
  • Prepare uma xícara de sal Epsom, sal marinho ou sal de cozinha
  • Despeje sal em água corrente para dissolver mais rápido
  • Mergulhe em água por 20 minutos

4. Pele seca e com coceira

Ajuda a aliviar a pele seca Os sais de banho podem aliviar a coceira e a secura da pele, incluindo as causadas por picadas de insetos. Você também pode adicionar óleo de amêndoa ou aveia para adicionar umidade à pele. Para fazer isso, aqui estão as etapas:
  • Use 1-2 xícaras de sal Epsom e uma colher de sopa de azeite
  • Despeje sal em água corrente para dissolver mais rápido
  • Adicione o azeite e misture bem com a mão
  • Mergulhe por 12 minutos, pode ser repetido 2-3 vezes por semana

5. Artrite

A Arthritis Foundation recomenda que as pessoas com artrite mergulhem e se estiquem em água morna infundida com sal de Epsom. O objetivo é aliviar as articulações que ficam rígidas e doloridas. Para fazer isso, você precisa preparar o seguinte:
  • Prepare duas xícaras de sal Epsom
  • Despeje sal em água corrente para dissolver mais rápido
  • Mergulhe por 20 minutos
Além disso, você também pode misturar sais de banho, óleo de gengibre e um pouco de água morna até que a textura se assemelhe a uma pasta. Em seguida, massageie suavemente a área dolorida da articulação.

6. Mergulhe os pés

Você também pode mergulhar os pés em uma mistura de água morna e sais de banho. Isso pode ser feito para quem tem sintomas pé de atleta, tratar fungos nos dedos dos pés, aliviar a dor gota, para se livrar do chulé. O truque é:
  • Prepare uma xícara de sal Epsom
  • Adicione o sal à água morna no balde, misture bem
  • Mergulhe os pés por 12 minutos, ou mais para superar gota
  • Seque os pés com uma toalha
Algumas das maneiras acima não significam que só podem ser feitas por aqueles que têm banheiras. Se você não tiver um, você pode simplesmente misturar o sal com qualquer óleo essencial ou outro óleo até que se torne chuveiro esfrega. Se houver sobras, guarde-as em um recipiente bem fechado. [[Artigo relacionado]]

Notas de SehatQ

Sal de banho é uma maneira fácil e econômica de múltiplas funções. Começando pelo alívio de dores nas articulações, superando problemas de pele, desintoxicação, até o alívio do estresse após as atividades. No entanto, se os sais de banho forem usados ​​como parte do tratamento, consulte um médico. A duração, composição e frequência também podem ser perguntadas se você ainda estiver em dúvida. Para discutir mais sobre a maneira adequada de tomar banho usando sais de banho, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em App Store e Google Play.