Hiperestimulação é um dos principais sintomas do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Essa condição faz com que os pacientes fiquem alertas e alertas ao pensar sobre seu trauma. Se não for tratada imediatamente, quem sofre de PTSD tem o potencial de experimentar estresse prolongado e ter um impacto negativo na saúde geral.
Quais são os sintomas hiperexcitação?
Quando os sintomas
hiperexcitação ataque, existem várias condições que podem ser experimentadas por quem sofre de PTSD. Sinais do aparecimento de sintomas
hiperexcitação são como segue:
- Nervoso
- Facilmente surpreso
- Sendo impulsivo
- Difícil de se concentrar
- Sempre se sinta alerta
- Sente-se enjoado com mais facilidade
- Respirando mais rápido que o normal
- Facilmente ofendido e rápido para a raiva
- Sentindo os músculos mais tensos do que o normal
- O coração bate mais rápido que o normal
- Dificuldade para dormir ou descansar por muito tempo
- Pensar sobre o evento ou situação que desencadeou o trauma
Sintoma
hiperexcitação em cada sofredor de transtorno de estresse pós-traumático podem ser diferentes uns dos outros. Para determinar a condição subjacente, consulte seu médico.
Causas de quem sofre de PTSD hiperexcitação
A principal causa de
hiperexcitação é PTSD. O próprio PTSD é desencadeado por um evento traumático que o sofredor experimentou no passado. Alguns eventos que costumam desencadear traumas em uma pessoa, incluindo:
- Sequestro
- Fogo
- Acidente
- Guerra
- Roubo
- Atos de terrorismo
- Desastres naturais
- Abuso físico
- Lesão traumática
- Doença com risco de vida
- Violência ou assédio sexual
- Ameaças com armas
Como lidar com os sintomas hiperexcitação em pacientes com PTSD
Para tratar sintomas
hiperexcitação , há várias maneiras de fazer isso. Como superar essa condição pode ser por meio de terapia com um profissional de saúde mental, tomando certos medicamentos ou uma combinação dos dois. Uma série de ações que podem ser tomadas para superar
hiperexcitação , inclui:
1. Terapia cognitivo-comportamental
Na terapia cognitivo-comportamental (TCC), você será convidado a mudar os padrões de pensamento negativo para se tornar mais racional. Além disso, o terapeuta também ensinará como responder ao trauma com comportamentos positivos.
2. Terapia de exposição
Enquanto se submete a esta terapia, você será exposto a gatilhos de trauma de maneira gradual e segura pelo terapeuta. Técnicas de relaxamento também podem ser ensinadas para que você possa responder com calma ao trauma.
3. Terapia EMDR
A terapia EMDR convida quem sofre de PTSD a relembrar as experiências que desencadearam o trauma. Ao mesmo tempo, o terapeuta direcionará os movimentos dos olhos para mudar o seu foco. Dessa forma, sua resposta psicológica ao trauma pode ser mais calma.
4. Treinamento atenção plena
Treinamento
atenção plena tem como objetivo focar sua atenção em não seguir os pensamentos erráticos e estressantes ao lidar com o trauma. Além de aliviar o estresse, esse método também pode ajudar a melhorar o humor.
5. Consumo de drogas
Sintomas de PTSD, incluindo
hiperexcitação pode ser superada tomando medicamentos prescritos por um médico. Alguns desses medicamentos, incluindo antidepressivos, ansiolíticos e
bloqueadores beta .
posso hiperexcitação evitado?
Hiperestimulação pode ser prevenida evitando objetos ou situações que o lembrem do trauma. Além disso, a adoção de um estilo de vida saudável também ajuda a reduzir o risco de desenvolver sintomas de PTSD. Algumas ações que podem ser tomadas para prevenir a recorrência dos sintomas do transtorno de estresse pós-traumático incluem:
- Descanse o suficiente e durma no mesmo horário todas as noites
- Evite consumir álcool e cafeína, pois podem aumentar a ansiedade e a ansiedade
- Praticar exercícios regularmente para estimular a produção de endorfinas (hormônios que podem melhorar o humor)
- Controle o estresse realizando atividades que relaxam o corpo e a mente, como ioga, meditação, tai chi, massagem e ouvindo música
- Implemente uma dieta saudável comendo muitos vegetais, frutas e proteínas magras e evitando alimentos que induzem o estresse, como comida rápida ou frito
- Compartilhe seus sentimentos com pessoas de confiança, como amigos, família, cônjuge e profissionais de saúde mental
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Notas de SehatQ
Hiperestimulação é o principal sintoma do PTSD, que torna o paciente alerta e alerta ao pensar ou lidar com o trauma. Algumas ações para superar essa condição, como terapia, treinamento
atenção plena , ao consumo de certas drogas. Para discutir mais sobre essa condição, pergunte ao seu médico diretamente no aplicativo de saúde SehatQ. Baixe agora na App Store e Google Play.
