Para os esquecidos, existem muitas maneiras infalíveis de comer alimentos que aumentam a memória. Mas, na verdade, é mais crucial explorar o que causa o esquecimento que ocorre continuamente. Existem condições que muitas vezes esquecem que é normal, algumas já são um sinal de um declínio na função cerebral. Mas não se preocupe, você não está sozinho. De acordo com um estudo de 2015, as informações serão esquecidas 65% em 1 hora, 66% após a entrada no dia seguinte, até 75% 6 dias depois.
Causa muitas vezes esquece
O cérebro tem uma capacidade limitada de armazenar e lembrar coisas. Na verdade, existem muitas coisas que fazem com que uma pessoa se esqueça de algo, como:
1. Teoria de danos
No mundo médico, existe um termo
teoria da decadência ou teoria do dano, que é a suposição de que as informações raramente ou nunca usadas se quebram lentamente ou desaparecem por conta própria. Isso é o que torna difícil para alguém se lembrar de coisas que estiveram em sua memória. De acordo com essa teoria, os traços da memória irão se formar novamente a cada vez que uma pessoa passa por uma nova experiência. Com o tempo, esses traços irão desaparecer e eventualmente desaparecer. Se não for praticado ou recuperado, ele desaparecerá completamente. No entanto, há uma refutação a essa teoria de que a informação que não é usada ou lembrada ainda estará na memória de longo prazo do cérebro.
2. Interferência (interferência)
Algumas pessoas podem se tornar esquecidas quando há um fenômeno na forma de interferência. Ou seja, algumas memórias irão competir e se misturar com outras memórias. Além disso, existem 2 tipos de interferência, a saber:
Quando memórias mais longas tornam mais difícil ou mesmo impossível reter novas informações
Quando novas informações interferem na capacidade de lembrar informações pré-existentes De acordo com um estudo de 2012, o ato de lembrar de algo pode fazer com que outras coisas sejam esquecidas. Fenômeno
esquecimento induzido pela recuperação isso também acontece com frequência quando as memórias são semelhantes. No entanto, isso é adaptativo. Isso significa que, quando já aconteceu antes, é menos provável que aconteça no futuro.
3. Falha ao salvar nova memória
Às vezes, a causa do esquecimento também pode ocorrer porque as informações nunca são armazenadas na memória de longo prazo. Em um experimento clássico, os pesquisadores pediram aos participantes que identificassem a imagem correta de uma moeda de dólar americano. Curiosamente, embora eles estejam familiarizados com essa moeda todos os dias, é difícil lembrar os detalhes. O motivo é que apenas detalhes importantes são armazenados na memória de longo prazo. Imagens detalhadas ou palavras impressas em moedas não estão incluídas. Este tipo de informação não é necessária na transação, por isso é considerada menos importante.
4. Esquecimento intencional
Às vezes, uma pessoa está ativamente tentando esquecer algo, especialmente algo traumático ou perturbador. Essas memórias sombrias podem causar ansiedade ou raiva. Esse processo de esquecimento motivado pode ocorrer por meio de supressão (conscientemente) ou repressão (inconscientemente). No entanto, nem todos os psicólogos aceitam a repressão da memória. A razão é que é difícil - senão impossível - estudar se uma memória foi reprimida antes. Além disso, lembre-se de que atividades mentais, como lembrar e repetir coisas, são maneiras de aguçar sua memória. Coisas dolorosas ou traumáticas não serão lembradas ou repetidas intencionalmente, muito menos discutidas. Na verdade, esquecer memórias sombrias, como a violência contra as mulheres, ajuda a pessoa a lidar melhor com isso. Relembrar essas memórias em detalhes pode disfarçar as emoções associadas ao evento.
5. Estilo de vida
Maus hábitos de consumir muito álcool, falta de sono, estresse, depressão podem afetar a memória de uma pessoa. Além disso, o sono é uma atividade que desempenha um papel importante na consolidação da memória, por isso é perigoso se a qualidade do sono diminuir. O consumo de certos medicamentos também pode afetar a memória, como antidepressivos, medicamentos para alergia e tranqüilizantes. Fale com o seu médico se você acha que o medicamento tem algum efeito na memória. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
O esquecimento é uma condição para alterar ou perder informações que antes estavam armazenadas na memória de curto ou longo prazo. Pode acontecer de repente, mas também pode ser gradual, à medida que as memórias mais antigas, como a infância, começam a desaparecer. Na verdade, isso é normal. Mas quando isso acontece continuamente ou o padrão é incomum, pode ser um sinal de que algo mais sério está acontecendo. Algumas medidas que podem ser tomadas para reduzi-lo podem ser movendo-se ativamente, dormir o suficiente, aguçar a memória e colocá-la na forma escrita. Para discutir melhor se essa condição de esquecimento ainda é normal ou grave,
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