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fumante social ser um termo que pode ser familiar para você.
Fumante social são fumantes leves que só fumam quando estão em meio a certas condições sociais. UMA
fumante social geralmente fuma para aliviar o humor ou socializar, especialmente em lugares onde fumar é comum, como cafés, bares ou boates. Esse tipo de fumante geralmente fuma quando está com amigos ou clientes que fumam, para ser mais socialmente aceitável. Apesar de não fumar tanto quanto os fumantes ativos ou viciados em cigarro, esse hábito ainda apresenta riscos à saúde que devem ser evitados.
Perigo de ser fumante social
Com base no número de cigarros consumidos, existem três tipos de fumantes.
- Fumantes leves que consomem de 1 a 10 cigarros por dia
- Fumantes moderados que consomem 11-24 cigarros por dia
- Fumantes pesados que consomem mais de 24 cigarros por dia.
Fumante social é um tipo de fumante leve porque geralmente fuma apenas em quantidades limitadas, geralmente 5 cigarros por dia. [[artigos relacionados]] De facto, também existem tipos sociais de fumadores que raramente fumam, nomeadamente fumando apenas ocasionalmente em determinadas situações ou nem sempre fumando todos os dias. No entanto, isso não significa que você não corre o risco de ser exposto aos perigos do fumo. O risco de problemas de saúde no tipo de pessoa que fuma às vezes pode não ser tão grave quanto em um fumante ativo. No entanto, o risco de desenvolver câncer e doenças cardíacas é ainda maior quando comparado com pessoas que não fumam. Porque existem muitos compostos químicos nos cigarros que causam danos aos pulmões e outros órgãos. Na verdade, sejam cinco gravetos ou dois pacotes, ambos correm o mesmo risco de causar danos aos pulmões com características semelhantes. Aqui estão uma série de riscos à saúde que se escondem
fumante social. - Infecção do trato respiratório
- Músculos da parede aórtica enfraquecidos (aneurisma da aorta)
- O risco de morte prematura por doenças cardiovasculares (coração e vasos sanguíneos) chega a chegar a 64 por cento a mais do que pessoas que não fumam
- Aumento do risco de câncer de pulmão
- Risco de câncer de esôfago, estômago e pâncreas
- Aumenta o risco de doenças cardíacas devido à hipertensão e bloqueio de colesterol nas artérias
- Dificuldade em conceber nas mulheres e pior função do esperma nos homens
- Catarata.
Fumante social também apresentam um risco maior de vários outros perigos do tabagismo, como doença pulmonar obstrutiva crônica (bronquite crônica ou enfisema), acidente vascular cerebral, doença arterial periférica, câncer de mama e outras condições. Não apenas prejudique você, até mesmo torne-se
fumante social também perigoso para o meio ambiente. Porque a fumaça do cigarro será inalada e, claro, envenenará outras pessoas. Pessoas que são afetadas por fumantes, embora não fumem, também são chamadas
fumante passivo .
Como parar de fumar por fumante social
Os fumantes sociais geralmente são mais fáceis de parar de fumar do que os fumantes ativos. No entanto, há uma tendência de um fumante social de repente "ansiar" por nicotina em determinados momentos, após não fumar por um longo tempo. Sem mencionar que muitos tipos de fumantes sociais acreditam que seu hábito de fumar ocasional não é arriscado. Esse entendimento geralmente torna difícil parar. Existem várias coisas que você pode fazer para parar de fumar
fumante social , isso é:
- Saber que fumar faz mal à saúde.
- Usar produtos de substituição da nicotina para cigarros, por exemplo, com goma de nicotina.
- Tomar medicamentos para parar de fumar, como vareniclina ou bupropiona.
- Discutir tópicos interessantes como material de conversa para que você não precise usar o cigarro como um intermediário na socialização.
- Evite outros fumantes tanto quanto possível, especialmente nas primeiras semanas.
- Socialize com pessoas que têm mais em comum (interesses) com você do que apenas fumar.
- Crie uma zona livre de fumo em sua casa ou escritório. Escolha uma área para não fumantes durante a reunião.
- Lembre-se de não fumar, por exemplo, exibindo-o em papeis de parede telefone celular ou laptop.
- Deixe suas intenções claras e não deixe que outras pessoas mudem de ideia.
- Se você estiver em uma situação que dê vontade de fumar, saia imediatamente. Vá para outro quarto para não fumantes.
A melhor maneira de os fumantes sociais pararem de fumar é encorajar ou pedir às pessoas ao seu redor que ajudem a não fumar. Além disso, peça a alguém próximo a você para não deixá-lo fumar ou doar cigarros, mesmo que você realmente peça isso. Se você tiver dúvidas sobre problemas de saúde, pergunte ao seu médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe o aplicativo SehatQ agora na App Store ou Google Play. [[Artigo relacionado]]
