Você já teve tosse com catarro por dias e não passou? Irritante, de fato. Mas a boa notícia é que há uma maneira fácil e natural de tratar a tosse com catarro. Você pode fazer isso sozinho em casa! Quando você tem tosse com catarro, além de coceira na garganta e sono perturbado, há muitos outros sintomas desagradáveis. Tossir catarro também pode interferir em suas atividades. [[Artigo relacionado]]
Por que ocorre tosse com catarro?
A tosse é um mecanismo de autodefesa do corpo humano quando partículas estranhas são detectadas. Com a tosse, o corpo protege os pulmões de infecções e inflamações. No caso de tosse com catarro, significa que há acúmulo de muco no peito. O chato é se a tosse com catarro persistir por dias. Isso pode ser desencadeado por muitas coisas, como inalação de poeira, fumaça de cigarro, alergias, asma, infecções e outros. Então, a questão é: você está fazendo certo?
Como tratar a tosse com catarro
Na verdade, tossir catarro não é uma doença muito perigosa. Especialmente se estiver acontecendo há apenas alguns dias. Descanso adequado e remédios caseiros podem ser uma saída infalível. Em seguida, SehatQ resumiu 7 maneiras de tratar tosse com catarro naturalmente em casa:
Desde o início, o consumo de líquidos é a maneira certa de se livrar da catarro. Além disso, um estudo de 2008 da Cardiff University na Inglaterra descobriu que beber água morna pode ser uma forma natural de tratar a tosse com catarro. A água quente proporciona instantaneamente uma sensação de calma e alívio dos sintomas de tosse e catarro. Não apenas água, você também pode beber água morna na forma de chá de ervas.
Inalação de vapor de água quente
Ainda sobre a água quente, a próxima maneira natural de tratar a tosse com catarro é inalar o vapor da água quente para garantir a umidade do ar inalado. É fácil: encha uma bacia com água quente. Curve-se sobre a bacia e cubra o topo da cabeça com uma toalha. Desta forma, você pode inalar o vapor livremente. Respire devagar.
A popularidade do mel como tratamento natural para várias doenças é inegável, inclusive para tosse com catarro. As propriedades antibacterianas do mel ajudam a expelir o catarro. Você simplesmente consome uma colher de sopa de mel a cada 4 horas até que os sintomas de tosse e catarro diminuam. Mas lembre-se, o mel não deve ser consumido por crianças menores de 1 ano.
Experimente umidificar seu quarto com um umidificador. O Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue recomenda
umidificador ou
vaporizador a vapor para tratar a tosse com catarro. Este método pode ajudá-lo a dormir melhor à noite. Para resultados máximos, certifique-se de que as janelas e portas estejam fechadas.
Grande quantidade
óleos essenciais que recebeu depoimentos positivos por ser eficaz na superação de problemas respiratórios. Normalmente, os descongestionantes naturais usados são
hortelã-pimenta e
eucalipto. Você pode inalar diretamente da garrafa ou pingar em um banho de água quente. Acredita-se que este método pode ajudar a matar as bactérias que causam a tosse com catarro.
Uma maneira fácil de aumentar a imunidade é consumir alimentos e bebidas ricos em nutrientes. Exemplos são caldo de galinha, alho e chá de gengibre. Por outro lado,
alimentos probióticos como vinagre de maçã, missô e kombuchá também podem ser uma opção para aumentar a imunidade.
Massagear a nuca, as costas e o tórax pode ajudar a abrir as vias aéreas e melhorar a função dos vasos sanguíneos pulmonares. Além disso, a massagem também pode deixar o corpo relaxado e você pode descansar perfeitamente.
Um irritante é um composto ou substância que pode causar irritação. Lembre-se de que os agentes irritantes também podem fazer com que o nariz, a garganta e o trato respiratório fiquem irritados, de modo que o corpo produz mais catarro. Portanto, se você estiver tendo tosse com catarro, é melhor evitar vários tipos de irritantes, como produtos químicos para a poluição das ruas.
A cafeína e o álcool podem desidratar o corpo, piorando a tosse com catarro. Portanto, tente evitar o álcool e a cafeína. Em vez disso, escolha uma bebida quente que não contenha cafeína ou álcool.
De acordo com o Medical News Today, comer frutas enquanto sofre de tosse com catarro é altamente recomendado. Porque as frutas contêm fibras que reduzem a produção de catarro no corpo. Esperançosamente, o método acima para lidar com a tosse com catarro é eficaz como seu esteio quando surge uma tosse, OK!
