Para aqueles de vocês que usam diligentemente
cuidados com a pele, a técnica do gua sha pode ser familiar, você até começou a aplicá-la. Ao ouvir a palavra gua sha, as pessoas costumam associá-la a uma técnica de massagem facial com jade para manter a juventude da pele. Na verdade, gua sha não se limita aos cuidados com a pele facial. A técnica do gua sha pode ser semelhante à raspagem na Indonésia, que consiste em massagear enquanto pressiona a pele com um objeto rombudo. De acordo com a medicina tradicional chinesa, o corpo humano tem
qi ou
chi o que significa energia que flui por todo o corpo. Essa energia deve ser equilibrada e fluir livremente. Os chineses também acreditam que o qi pode ficar bloqueado e causar dores ou tensão muscular. A forma de aliviar a dor é com a técnica de gua sha.
O que é gua sha?
Gua sha é uma técnica usada na medicina tradicional do Leste Asiático. Essa técnica é freqüentemente usada para tratar dores e tensões musculares. O principal objetivo do gua sha é transferir energia ou o que é conhecido como qi ou chi por todo o corpo. Este tratamento envolve o uso de uma ferramenta para esfregar a pele em um movimento longo e aplicar pressão suficiente.
Vários benefícios do gua sha para a saúde
Embora gua sha seja sinônimo de tratamentos faciais e de pele, esta técnica também pode ser usada para aliviar dores musculares nas articulações, distúrbios músculo-esqueléticos, dores nas costas, síndrome do túnel do carpo (
túnel do carpo síndrome) e tensão do tendão. Além disso, o gua sha também é benéfico para o sistema imunológico e reduz a inflamação. Existem também várias doenças que podem ser aliviadas através do gua sha, a saber:
1. Enxaqueca
Gua sha pode ajudar a reduzir a dor da enxaqueca. Se as suas enxaquecas não melhorarem, o Gua sha ajudará a reduzir a dor. A pesquisa diz que gua sha regular por 14 dias pode reduzir a dor da enxaqueca. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar esses achados.
2. Síndrome da perimenopausa
A síndrome da perimenopausa ocorre quando uma mulher se aproxima da menopausa. Os sintomas da perimenopausa incluem: insônia, inquietação, fadiga, sensações de calor repentinas (
ondas de calor ) e períodos menstruais irregulares. De acordo com um estudo com 80 mulheres com síndrome da perimenopausa, a aplicação da técnica de gua sha por 15 minutos uma vez por semana reduziu esses sintomas.
3. Edema das mamas
O ingurgitamento mamário é uma condição vivida por muitas mães que amamentam. Essa condição ocorre quando os seios estão inchados e doloridos nas primeiras semanas de amamentação. Seios inchados são na verdade temporários, mas é claro que deixam a mãe desconfortável e o bebê tem dificuldade para amamentar. Em um estudo, as mulheres que receberam tratamento com gua sha no segundo dia após o parto até terem alta do hospital tiveram menos ingurgitamento mamário. O Gua sha ajudará a reduzir esses sintomas e facilitará a amamentação pelas mulheres.
4. Hepatite B
A hepatite B é uma infecção viral que causa inflamação e danos ao fígado e cicatrizes no fígado. A pesquisa mostra que o gua sha pode ajudar a reduzir a inflamação crônica do fígado, que é caracterizada pela diminuição das enzimas hepáticas. Embora pareça promissor, mais pesquisas são necessárias para confirmar os benefícios do gua sha na redução da inflamação do fígado.
5. O pescoço está tenso e rígido
Gua sha também é eficaz na redução da tensão no pescoço. A técnica de gua sha também se mostrou eficaz no tratamento da dor cervical crônica. No entanto, para determinar a eficácia desta terapia, um estudo foi realizado em 48 participantes. Os participantes foram então divididos em dois grupos. Um grupo usou a técnica Gua sha e o outro grupo usou uma almofada térmica para tratar a dor no pescoço. Depois de uma semana, os participantes do grupo Gua sha sentiram menos dor do que o outro grupo.
6. Síndrome de Tourette
A síndrome de Tourette é um distúrbio caracterizado por movimentos involuntários, como tiques faciais, pigarro e ruídos altos. Gua sha em combinação com outras terapias ajuda a reduzir os sintomas da síndrome de Tourette. Isso é baseado em um estudo de um homem de 33 anos que tinha a síndrome de Tourette desde os 9 anos. Ele fez acupuntura e terapia Gua sha combinada com o consumo de ervas e mudou seu estilo de vida para se tornar mais saudável. Como resultado, os sintomas da síndrome de Tourette experimentados pelo homem foram reduzidos em 70 por cento. Embora os resultados sejam bons, há apenas um estudo que afirma os benefícios do gua sha no tratamento da síndrome de Tourette.
Benefícios do gua sha para a saúde da pele
Ao contrário do gua sha do corpo, o gua sha do rosto não deixa marcas. Normalmente, os instrumentos de massagem facial Gua sha são feitos de jade ou quartzo. A técnica de gua sha no rosto pode aumentar a circulação e a produção de moléculas antienvelhecimento, como o colágeno e a elastina. O colágeno ajuda a reduzir as rugas, enquanto a elastina ajuda a enrijecer o rosto. O aumento da circulação sanguínea durante o gua sha também ajuda na desintoxicação. Como resultado, a pele fica mais brilhante porque aumenta a drenagem linfática. Além disso, existem vários benefícios do gua sha para a saúde da pele facial, incluindo:
1. Reduza os olhos de panda
Para reduzir os olhos de panda com a técnica de gua sha, você pode fazer o seguinte:
- Lubrifique a área dos olhos com loção ou óleo.
- Esfregue a ferramenta gua sha na área sob os olhos até a linha do cabelo.
- Repita três vezes em cada olho e, em seguida, adicione pinceladas do canto interno do osso da sobrancelha até a área da têmpora.
2. Melhorar a drenagem linfática
O truque, comece com o movimento do queixo ao longo da linha da mandíbula até as orelhas. Não se esqueça de primeiro lubrificar a parte a ser massageada. Em seguida, mova a ferramenta gua sha para trás do lóbulo da orelha e, em seguida, para baixo no pescoço. Repita três vezes.
3. Moldar o nariz e suavizar a pele da área do nariz
Para modelar o nariz, esfregue suavemente a pele com uma ferramenta gua sha. Abaixe ao longo das laterais do nariz até as bochechas. Repita este movimento três vezes. Além de modelar o nariz, o gua sha na região do nariz ajuda a suavizar a pele da região do nariz, que é realmente mais áspera e tem poros maiores.
4. Contorne e destaque o queixo
O truque é guiar suavemente o instrumento gua sha do centro do queixo, ao longo da linha da mandíbula, até abaixo da orelha. Repita este movimento três vezes.
Como fazer gua sha
Para realizar a técnica do guá sha, são necessárias ferramentas especiais para aplicar pressão e raspar a pele. Isso causa hematomas leves que geralmente aparecem como manchas roxas ou vermelhas chamadas petéquias ou sha. O nome gua sha vem da palavra chinesa que significa 'raspar', ou também é chamada de fricção cutânea. Este movimento de raspagem da pele pode ser feito em qualquer parte do corpo, dependendo da doença vivida. Por exemplo, se sentir tensão e dor no pescoço, você pode aplicar gua sha no ombro. Você pode aplicar um pouco de óleo para que a pele não seja arranhada quando é 'raspada' com uma ferramenta. [[Artigo relacionado]]
Efeitos colaterais do Gua Sha
Como um remédio de cura natural, Gua sha é muito seguro. o processo é bastante doloroso e o procedimento pode alterar a cor da pele. Isso é causado pela fricção e raspagem da pele com um massageador. Como resultado, pequenos vasos sanguíneos chamados capilares próximos à superfície da pele irão estourar. Hematomas e sangramento leve são comuns, mas desaparecem em alguns dias. Algumas pessoas também apresentam reentrâncias temporárias na pele após o tratamento com água sha, semelhantes a quando o pé está inchado e pressionado, de forma que parte da pele penetra. Se ocorrer sangramento, existe o risco de doenças transmitidas pelo dispositivo. Portanto, você deve escolher uma ferramenta que tenha sido limpa primeiro. Se você está tomando anticoagulantes ou tem um distúrbio de coagulação do sangue, a técnica de gua sha não é recomendada. Antes de decidir fazer gua sha, você deve primeiro aprender sobre os métodos e efeitos colaterais para que você saiba mais informações sobre este tratamento. Se você quiser saber mais sobre a técnica do gua sha,
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Gua sha pode ajudar a reduzir a dor da enxaqueca. Se as suas enxaquecas não melhorarem, o Gua sha ajudará a reduzir a dor. A pesquisa diz que gua sha regular por 14 dias pode reduzir a dor da enxaqueca. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar esses achados. 
Gua sha também é eficaz na redução da tensão no pescoço. A técnica de gua sha também se mostrou eficaz no tratamento da dor cervical crônica. No entanto, para determinar a eficácia desta terapia, um estudo foi realizado em 48 participantes. Os participantes foram então divididos em dois grupos. Um grupo usou a técnica Gua sha e o outro grupo usou uma almofada térmica para tratar a dor no pescoço. Depois de uma semana, os participantes do grupo Gua sha sentiram menos dor do que o outro grupo. 
