Hipismo é outro nome para o esporte equestre. Não apenas treinar força física, como manter o equilíbrio e a coordenação, esportes
cavalgando É também uma terapia para a saúde mental. Na verdade, existe terapia para pessoas que passaram por traumas emocionais, aproveitando a presença de um cavalo por perto. As atividades incluem cuidar, alimentar ou guiar cavalos sob a supervisão de um profissional de saúde mental.
Benefícios dos esportes equestres
Comparado a outros esportes, como natação ou ciclismo, o hipismo não é um esporte comum. No entanto, se você olhar mais além, verá que há muitos benefícios nos esportes equestres, a saber:
1. Pratique o equilíbrio
Sentar em um cavalo enquanto controla seus movimentos requer um equilíbrio extraordinário. Isso significa que as pessoas que praticam equitação regularmente irão aprimorar sua força muscular abdominal enquanto melhoram seu equilíbrio dinâmico e estático. Além disso, de acordo com um estudo de 2014 em adultos e idosos sem experiência em equitação, eles experimentaram melhorias no equilíbrio, coordenação e força após participarem desse tipo de exercício. Quando aplicada na vida cotidiana, essa condição pode reduzir o risco de lesões. Isso é especialmente importante para pessoas idosas, cujos benefícios podem ser mais graves em caso de queda.
2. Terapia de saúde mental
Hipoterapia é a reabilitação da saúde mental com a ajuda de cavalos. Qualquer um pode fazer isso, começando com crianças com
paralisia cerebral, pessoas que acabaram de se recuperar de um derrame, até aqueles que experimentaram
transtorno de estresse pós-traumático (PTSD). Na verdade, também existem estudos que descobriram que a reabilitação de cavalos pode melhorar
humor e foco em crianças e adultos com esquizofrenia e TDAH.
3. Aumentar a autoconfiança
Lidar diretamente com um cavalo forte e grande em uma sessão de terapia pode ser intimidante. No entanto, quando você se acostumar com isso, será capaz de controlar suas emoções e se tornar mais confiante. A interação com cavalos em esportes equestres também fornece autoridade e senso de responsabilidade. É aí que a equitação como processo de terapia mental oferece benefícios.
4. Reconhecendo emoções
Curiosamente, outro benefício do exercício equestre é que ele fornece uma plataforma para que as pessoas - de todas as idades - reconheçam suas emoções. dentro
psicoterapia assistida por equinos, até mesmo crianças de 6 a 18 anos estão mais interessadas em falar sobre suas emoções do que as sessões convencionais de terapia da conversa em clínicas. Além disso, reconhecer essas emoções também inclui o processamento de emoções dolorosas e também de experiências traumáticas. Isso se aplica não apenas a crianças e adolescentes, mas também a pessoas de todas as idades. Outra vantagem do esporte equestre é que ele fornece um espaço seguro para os clientes reconhecerem suas emoções dolorosas. Há uma sensação de paz ao interagir com os cavalos porque não há a sensação de ser ameaçado pelo julgamento dos outros.
5. Forneça respostas interativas
Os cavalos são animais bastante sensíveis aos movimentos e emoções das pessoas que os rodeiam. Na verdade, os cavalos podem imitar as emoções ou o comportamento de um cliente, fazendo com que o cliente em uma sessão de terapia se sinta mais seguro. Além disso, esse tipo de interação oferece espaço para que o cliente se conheça melhor. A resposta do cavalo oferece uma oportunidade de entender muito bem o que está acontecendo naquele momento.
6. Instalações de meditação
Além de andar a cavalo, as atividades próximas a esses animais também podem deixar a pessoa perdida em seus sentimentos. Era como se ele estivesse praticando uma técnica de meditação de uma maneira incomum. O bônus, haverá uma sensação de felicidade e prazer quando a proximidade é despertada com um cavalo. [[Artigo relacionado]]
Benefícios do hipismo para a saúde mental
A terapia com cavalos é bastante eficaz no tratamento de diversos transtornos mentais, tais como:
Existem muitos tipos de ansiedade excessiva, desde a fobia de estar em uma multidão (agorafobia), ataques de pânico, a outras fobias específicas que prendem uma pessoa em preocupações. Sobre o passado e o futuro. A terapia com cavalos pode ser uma oportunidade para os clientes se concentrarem em sua condição atual. Portanto, processar emoções por meio de interações com cavalos pode ser mais fácil do que falar abertamente sobre seus sentimentos.
Transtorno de estresse pós-traumático ou PTSD pode atrapalhar o dia de uma pessoa se for significativo o suficiente. Os gatilhos variam de traumas anteriores a pensamentos negativos. Curiosamente, muitos veteranos estão fazendo terapia com cavalos e se sentem mais abertos aos outros. A conexão pessoal é mais pronunciada.
Ao ajudar as pessoas na terapia da dependência, as interações com cavalos podem proporcionar uma sensação de segurança. O objetivo da terapia para uma pessoa viciada é ajudá-la a ficar sóbria e levar uma vida produtiva. Além disso, os benefícios do hipismo também podem consertar o relacionamento complicado com as pessoas mais próximas.
Na terapia com cavalos, a pessoa é treinada para se concentrar, reconhecer as reações ao seu redor, para reconhecer os limites. Em um estudo comparativo publicado no Journal for Creativity in Mental Health, o envolvimento de cavalos em terapia aumentou o comportamento positivo enquanto reduzia o comportamento negativo. Com os muitos benefícios dos cavaleiros para a saúde física e mental, ainda é possível que esse tipo de exercício não seja adequado para todos. Por exemplo, pessoas com escoliose, espinha bífida ou outras dores nas costas precisam conversar com seu médico antes de tentar. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Além disso, identifique também o momento certo para fazer essa terapia. Da mesma forma, para clientes que têm seu próprio trauma ou medo de cavalos, não é necessariamente apropriado fazê-lo. Para discutir melhor os benefícios da terapia com co-cavalos,
pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em
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