Os hábitos de vida saudáveis começam na família como a menor unidade da sociedade. A chave para criar filhos saudáveis, felizes e produtivos também começa com famílias saudáveis. Uma família saudável é uma família em que cada membro é próspero tanto física como mentalmente de modo a constituir uma família completa. O Ministério da Saúde (Kemenkes RI) definiu 12 Indicadores de Família Saudável, que podem ser um guia para cada família praticar um estilo de vida saudável. Este indicador foi criado como parte da implementação do Programa Indonésia Saudável com uma Abordagem para a Família em 2016.
Quais são os 12 indicadores de família saudável?
A família é o foco principal na implementação do Programa Indonésia Saudável. O Ministério da Saúde afirmou que o nível de saúde de uma família determinará o nível de saúde da comunidade. Aqui estão 12 Indicadores de Família Saudável que você precisa conhecer e aplicar:
1. As famílias participam do programa de Planejamento Familiar (KB)
Além de retardar a ocorrência da gravidez, o planejamento familiar auxilia na redução do risco de mortalidade materno-infantil. Quanto mais você engravida e dá à luz, o risco de morte materna também aumenta, especialmente após cinco gestações ou mais. Passar por um programa de planejamento familiar também pode garantir que os filhos recebam o amor total de seus pais, bem como uma educação adequada. Com isso, o crescimento e o desenvolvimento das crianças podem ser maximizados. Consulte o seu médico para saber a escolha certa do método contraceptivo para você e seu parceiro.
2. Mãe dá à luz em uma unidade de saúde
O próximo ponto nos 12 Indicadores de Família Saudável é que a mãe dá à luz em uma unidade de saúde. Instalações de saúde adequadas apoiarão um processo de entrega seguro e com risco mínimo. Mãe e bebê serão tratados por médicos e parteiras treinados, usando ferramentas esterilizadas. Com isso, evita-se complicações após o parto e até a morte. Se, a qualquer momento, ocorrerem complicações, a mãe também pode tomar medidas o mais rápido possível. Ao dar à luz em uma unidade de saúde, as mães com limitações econômicas também podem usar o Cartão Nacional de Seguro de Saúde - Healthy Indonesia (JKN-KIS). Este cartão cobre os custos de cuidados pré-natais e serviços de planejamento familiar pós-natal.
3. Os bebês recebem imunizações básicas completas
O terceiro ponto nos 12 Indicadores de Família Saudável é a importância da imunização para as crianças. A vacinação pode proteger as crianças de doenças perigosas, como poliomielite, sarampo e difteria. A imunização também pode prevenir a propagação de doenças. Algumas vacinas podem ser administradas uma vez, enquanto outras requerem vacinas repetidas (
reforço) para restaurar o nível de imunidade. Portanto, certifique-se de prestar atenção ao calendário básico de imunização completo para crianças.
4. Os bebês são amamentados exclusivamente
Para criar uma família saudável, o Ministério da Saúde, certifique-se de que seu filho tenha aleitamento materno exclusivo nos primeiros seis meses de vida. Depois disso, a mãe pode continuar amamentando até a criança completar dois anos. Existem muitos benefícios do leite materno para bebês. Começando por proteger os bebês de doenças, fortalecendo o vínculo entre mãe e filho, fazendo com que as vacinas funcionem de forma mais eficaz, até a redução do risco
síndrome de morte súbita infantil (SIDS). significado.
5. Crianças recebem monitoramento de crescimento
Leve a criança ao hospital ou posyandu para ser pesada a cada mês. Esse monitoramento periódico é útil para conhecer o status de crescimento de crianças pequenas e detectar problemas de crescimento precocemente. Consulte imediatamente um médico se o peso da criança estiver abaixo da linha vermelha e não aumentar e tiver dores como febre, tosse ou diarreia.
6. Pacientes com tuberculose (TB) precisam de tratamento de acordo com os padrões
Esteja ciente dos sintomas da TB, como tosse prolongada, falta de ar, dor no peito, fraqueza, febre prolongada, perda de peso e outros. Se você ou um membro da família tiver essa queixa, consulte imediatamente um médico. Se o resultado do teste for positivo para tuberculose, o tratamento deve ser realizado de acordo com as recomendações do médico. Se você não regular ou parar de tomar a medicação repentinamente, esta doença não se curará completamente e há o risco de se espalhar para outras pessoas. A bactéria que causa a tuberculose também será mais resistente aos antibióticos, então o próximo tratamento será mais demorado.
7. Pacientes com hipertensão precisam tomar medicamentos regularmente
Por que a hipertensão está incluída no Indicador de Família Saudável? A razão é que esta doença é um 'assassino silencioso'. A hipertensão geralmente não mostra nenhum sintoma específico. Portanto, é importante que você e sua família verifiquem regularmente sua pressão arterial. Além da idade, sexo e história familiar, a hipertensão também pode ser causada por hábitos ruins, como fumar e comer menos vegetais. Convide sua família para prevenir a hipertensão de uma forma SMART, ou seja,
Ccarvalho saúde periódica,
Ese livrar da fumaça do cigarro,
Requipamento esportivo,
Ddieta balanceada,
eudescanse o suficiente, e
Kgerenciar bem o estresse.
8. Pessoas com transtornos mentais devem receber tratamento e não ser negligenciadas
Os transtornos mentais podem ser tratados adequadamente, especialmente se detectados precocemente. Os sofredores podem não perceber ou admitir que têm problemas mentais. Portanto, os membros da família precisam estar mais atentos e prestar muita atenção a isso. Pergunte o que eles estão pensando, ouça quaisquer reclamações, permaneça com eles e evite julgar. Você também pode convidá-los para uma psicoterapia com um psicólogo para torná-la mais eficaz.
9. Nenhum membro da família fuma
Para criar uma família saudável, o Ministério da Saúde da Indonésia também inclui um programa antitabagismo em seus indicadores. Certamente você já entende muito bem como os cigarros são perigosos para a saúde. Em um cigarro que é queimado, armazenados 4.000 produtos químicos tóxicos. Alguns deles são cancerígenos ou podem causar câncer. A fumaça do cigarro deixada nas roupas e outros objetos também pode ameaçar os fumantes passivos, por exemplo, crianças pequenas. Se você ainda está fumando, decida-se a parar. Você pode parar de fumar imediatamente ou fazer uma redução gradual. Consulte um médico se achar que é muito difícil quebrar esse hábito.
10. A família já é inscrita no Seguro Nacional de Saúde (JKN)
JKN é um programa nacional de desenvolvimento de saúde que visa melhorar o estado de saúde da comunidade. Esse programa garante atendimento integral à saúde, desde a prevenção ao tratamento de doenças. Você pode se registrar como participante no escritório BPJS Kesehatan ou através do aplicativo Mobile JKN disponível na Google Play Store ou Apple Store.
11. As famílias têm acesso a água potável
As instalações de água potável não devem ser subestimadas por cada unidade familiar. A água potável pode prevenir você e sua família de várias doenças, como diarreia, febre tifóide (febre tifóide), disenteria, cólera e assim por diante. Portanto, certifique-se de que a fonte de água da casa esteja limpa de poças, sujeira e musgo e tenha um dreno de água. A distância entre a fonte de água e a latrina ou depósito de lixo também é de pelo menos 10 m.
12. As famílias têm acesso ou usam latrinas saudáveis
Sempre defecar e urinar na latrina ou banheiro. Além de tornar o ambiente limpo e inodoro, essa etapa também ajuda a evitar que as fontes de água ao redor sejam poluídas, evita a chegada de animais que podem transmitir doenças e evita infecções do trato digestivo, como a febre tifóide. Você e sua família também precisam garantir que a latrina seja limpa regularmente, para que o ambiente doméstico permaneça saudável e livre de doenças. Manter a saúde da família é muito importante. [[Artigo relacionado]]
A importância de criar uma família saudável
Espera-se que a determinação de 12 Indicadores de Família Saudável pelo Ministério da Saúde da Indonésia seja um guia para cada família na implementação de comportamentos de vida limpos e saudáveis. A formação de hábitos saudáveis deve ser feita desde cedo e começa na família. Criar uma família saudável pode fazer com que cada membro evite doenças e viva uma vida boa. Não negligencie a saúde de sua família porque pode ter um impacto negativo. Portanto, esses 12 Indicadores de Família Saudável são importantes para implementar. No final das contas, uma sociedade saudável reflete não apenas o sucesso coletivo da família, mas também as boas decisões do governo e das autoridades. Se você tiver mais perguntas sobre saúde da família,
pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em
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