Quer experimentar a massagem tailandesa? Conheça esses 6 benefícios primeiro!

Saúde
Massagem tailandesa É praticado há 2.500 anos no tratamento de diversas queixas médicas. Diferente de outras técnicas de massagem, Massagem tailandesa não usar óleo para massagear o corpo do paciente, mas sim técnicas de alongamento, puxão e balanço para aliviar a tensão em várias partes do corpo.

Beneficiar Massagem tailandesa para a saúde do corpo

Desde o tratamento de dores de cabeça, alívio da dor nas costas, até o tratamento da ansiedade, vamos conhecer os vários benefícios Massagem tailandesa antes de tentar.

1. Superando dores de cabeça

Massagem tailandesa considerado eficaz para dores de cabeça Se você sofre de enxaquecas e dores de cabeça tensas irritantes, experimente Massagem tailandesa. Em vários pequenos estudos, os pesquisadores revelaram que Massagem tailandesa capaz de aliviar a intensidade das enxaquecas e dores de cabeça tensionais. Efeito Massagem tailandesa no alívio dessa dor de cabeça, acredita-se que dure alguns dias ou mesmo semanas.

2. Alivia a dor nas costas

Evidentemente, Massagem tailandesa Também é usado como um tratamento alternativo para dores nas costas. Um estudo que acompanhou 120 participantes na Tailândia tentou ver o efeito Massagem tailandesa em pacientes com dor nas costas leve. Depois de passar por um estudo de quatro semanas, os pesquisadores concluíram que os destinatários de Massagem tailandesa 2 vezes por semana experimentou uma redução significativa na dor nas costas.

3. Alivia a rigidez e a dor nas articulações

Quando as articulações estão rígidas e doloridas, é claro que sua função será interrompida. Massagem tailandesa pode ser uma solução para este problema. Em um estudo, vários especialistas pediram a pacientes com artrite de joelho que se submetessem a sessões Massagem tailandesa por 8 semanas. Como resultado, a dor pode ser superada e os participantes podem caminhar mais suavemente sem dor. Outros estudos também revelaram que passando por Massagem tailandesa por 3 semanas foi tão eficaz quanto tomar ibuprofeno regular por 3 semanas em pacientes com osteoartrite de joelho.

4. Aumentar a flexibilidade corporal

Massagem tailandesaacredita-se ser eficaz no aumento da flexibilidade corporal Massagem tailandesa Acontece que tem seus próprios benefícios para atletas de futebol. Em um estudo, 34 jogadores de futebol foram convidados a fazer uma sessão Massagem tailandesa três vezes por 10 dias. Como resultado, sua capacidade de realizar exercícios sentar e alcançar Aumentou significativamente. Beneficiar Massagem tailandesa O aumento da flexibilidade ocorre porque esta técnica de massagem é capaz de aumentar o fluxo sanguíneo e o suprimento de oxigênio para os músculos. Não só isso, parece Massagem tailandesa também aumentou a velocidade dos jogadores de futebol do estudo.

5. Acalma a ansiedade

Embora Massagem tailandesa considerada uma técnica de massagem repleta de movimento, também pode acalmar a ansiedade que assombra sua mente. Vários estudos têm mostrado que Massagem tailandesa pode aliviar a sensação de estresse dos participantes. Além disso, os resultados das varreduras cerebrais dos participantes também mostraram que Massagem tailandesa pode trazer uma sensação de relaxamento e aliviar sentimentos de ansiedade.

6. Restaurar a energia corporal

Massagem tailandesa requer quase todas as partes do corpo para se mover como ioga. Por esta razão, Massagem tailandesa acredita-se ser capaz de restaurar a energia corporal perdida. Alguns especialistas tentam comparar Massagem tailandesa e Massagem sueca em pessoas que se sentem exaustos. O resultado, Massagem tailandesa capaz de restaurar a energia física e mental dos participantes. No entanto, esta pesquisa ainda é de pequena escala. Mais pesquisas são necessárias para substanciar essa afirmação.

Aviso antes de tentar Massagem tailandesa

Massagem tailandesa Tem vários efeitos no sistema circulatório. É por isso que é aconselhável consultar primeiro seu médico antes de tentar. Além disso, para aqueles que sofrem de algumas das doenças abaixo, converse com seu médico antes de tentar Massagem tailandesa.
  • Doença cardíaca ou doença arterial coronariana
  • Pressão alta
  • Doenças que afetam a coluna, como osteoporose e doenças neurológicas
  • Diabetes
  • Acabei de fazer uma cirurgia
  • Ferida aberta
  • Câncer
  • Distúrbios hemorrágicos
  • Trombose venosa profunda
  • Queimaduras
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Você também precisa saber que Massagem tailandesa não deve ser feito por mulheres grávidas porque não há evidências claras de sua segurança se for feito neste grupo.

Dicas antes de tentar Massagem tailandesa

Normalmente, você será solicitado a usar roupas largas e confortáveis ​​antes de fazer Massagem tailandesa. Também tenha em mente que a duração Massagem tailandesa variam de 1-2 horas. Tente seguir algumas das dicas abaixo antes de fazer a sessão Massagem tailandesa:
  • Não coma muito antes Massagem tailandesa
  • Se é sua primeira vez tentando Massagem tailandesa, chegue cedo para preencher o formulário e trocar de roupa
  • Certifique-se de que o terapeuta tenha seu histórico médico completo
  • Se você se sentir desconfortável, avise o terapeuta imediatamente.
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