Você já ouviu falar em hidrogênio? Muitas pessoas pensam que essa água viral é melhor do que a água potável comum. Água hidrogênio é água pura com moléculas extras de hidrogênio adicionadas a ela. Essa água potável é feita por meio de um processo de eletrólise, no qual as ligações de oxigênio e hidrogênio na água são quebradas usando uma corrente elétrica antes da adição de hidrogênio extra. Acredita-se que a água de hidrogênio tem melhores benefícios para a saúde do que a água pura.
Os benefícios da água hidrogênio para a saúde
Os especialistas acreditam que o corpo humano não consegue absorver o hidrogênio da água comum de maneira eficaz porque ele está ligado ao oxigênio. No entanto, adicionar uma molécula de hidrogênio extra torna mais fácil para o corpo absorvê-la. Embora as pesquisas sobre os benefícios da água com hidrogênio ainda sejam limitadas, vários pequenos ensaios produziram resultados promissores. Alguns dos benefícios da água hidrogênio para a saúde, incluindo:
Luta contra os radicais livres
Os radicais livres podem causar estresse oxidativo que desencadeia doenças crônicas, como doenças cardíacas, câncer, derrame, diabetes, osteoporose e outras. O hidrogênio molecular pode ajudar a combater os radicais livres e proteger o corpo do estresse oxidativo. Um estudo de 8 semanas envolvendo 49 pacientes com radioterapia para câncer de fígado foram solicitados a beber 1.500-2.000 ml de água hidrogênio por dia. No final do ensaio, os participantes que consumiram a água experimentaram marcadores reduzidos de estresse oxidativo e foram capazes de manter a atividade antioxidante. No entanto, são necessárias mais pesquisas sobre esses benefícios.
Superando a síndrome metabólica
A síndrome metabólica é um grupo de distúrbios de saúde caracterizados por níveis elevados de açúcar no sangue, colesterol alto, triglicerídeos elevados e excesso de gordura abdominal. Acredita-se que a água de hidrogênio seja capaz de superar essa síndrome metabólica. Um estudo conduzido por 10 semanas instruiu 20 pessoas com sinais de síndrome metabólica a consumir 0,9-1 litro de água hidrogênio por dia. No final do ensaio, os participantes experimentaram uma diminuição do colesterol ruim (LDL) e do colesterol total, um aumento do colesterol bom (HDL) e uma diminuição dos marcadores inflamatórios.
Não apenas para a saúde física, acredita-se que a água hidrogênio também melhora o humor. Um estudo de 2018 envolveu 26 participantes que receberam água hidrogênio por 4 semanas. Os resultados mostram que a água tem potencial para melhorar o humor, reduzir os sintomas de ansiedade e melhorar a função nervosa autônoma.
Melhore o desempenho físico
Acredita-se que a água de hidrogênio melhora o desempenho físico, especialmente para atletas e pessoas que desejam melhorar sua rotina de exercícios. Essa água pode reduzir a inflamação e retardar o acúmulo de lactato no sangue, o que é um sinal de fadiga muscular. Um estudo envolvendo 10 jogadores de futebol descobriu que os participantes que beberam 1.500 ml de água hidrogênio experimentaram uma diminuição no lactato sanguíneo e fadiga muscular após o exercício, quando comparados a um grupo de placebo. [[Artigo relacionado]]
É verdade que beber água com hidrogênio é mais saudável?
Embora existam vários benefícios potenciais da água hidrogênio, a pesquisa sobre esses benefícios ainda é limitada. Portanto, a água hidrogênio não pode ser considerada mais saudável do que outros tipos de água potável porque mais pesquisas são necessárias para provar isso. Além disso, não houve avaliação de seus efeitos de longo prazo na saúde. No entanto, a água hidrogênio geralmente é segura e pode ser consumida com moderação, com riscos limitados à saúde. A água de hidrogênio geralmente tem um preço bastante caro. Se você quiser tentar beber água hidrogênio, os especialistas recomendam comprar produtos embalados
impermeável (não penetrado por partículas) e bebido diretamente para obter o máximo de benefícios. No entanto, antes de experimentar este tipo de água potável, é uma boa ideia consultar primeiro o seu médico para garantir a segurança da sua condição.
