O peptídeo é uma versão menor de proteína frequentemente encontrada como ingrediente em produtos cosméticos. Geralmente, suas propriedades estão relacionadas ao anti-envelhecimento, antiinflamatório, à construção muscular. Às vezes, as pessoas confundem peptídeos com proteínas. Na verdade, ambos são derivados de aminoácidos, mas o número de aminoácidos no peptídeo é menor. A potência desse peptídeo também o torna disponível e amplamente consumido na forma de suplemento.
Saiba o que é um peptídeo
Em um peptídeo, geralmente existem de 2 a 50 aminoácidos. O corpo pode absorver os peptídeos mais facilmente porque eles são menores em tamanho e são facilmente decompostos. Além disso, essa proteína também é mais fácil de entrar na pele e nos intestinos, de modo que pode ser absorvida pela corrente sanguínea mais rapidamente. Além disso, as formas naturais de peptídeos podem vir de fontes de proteína vegetal ou animal, como:
- Eu no
- Linhaça
- Trigo
- Sementes de cânhamo
- Animal da água da concha
- Peixe
- Soja
- Lentilhas
- Aveia
- Leite
- Ovo
O interessante para estudar sobre os peptídeos é seu conteúdo bioativo ou benefícios positivos para a saúde humana. Diferentes peptídeos bioativos também terão diferentes conteúdos. Seu impacto no corpo depende dos aminoácidos nele contidos.
Benefícios dos peptídeos para a pele
Existem inúmeras evidências científicas de que os peptídeos são benéficos para a saúde da pele por meio de:
1. Retardar o envelhecimento
Os peptídeos de colágeno são um tipo de proteína de colágeno que o corpo pode absorver facilmente. Ou seja, o consumo de peptídeos de colágeno pode melhorar a saúde da pele e retardar o processo de envelhecimento. Além do mais, o colágeno é uma proteína encontrada na pele, no cabelo e nas unhas. Curiosamente, o peptídeo pode estimular a produção de melanina, um pigmento da pele que pode proteger a pele dos danos do sol. É por isso que muitos produtos cosméticos anti-envelhecimento também contêm peptídeos. A alegação pode reduzir as rugas, tornar a pele mais firme e melhorar a circulação sanguínea.
2. Acelere a cicatrização de feridas
Ainda relacionado ao colágeno, seus benefícios também podem acelerar a cicatrização de feridas. Os peptídeos bioativos também podem reduzir a inflamação e funcionar como antioxidantes. Isso significa que a capacidade do corpo de se recuperar de lesões é ainda melhor. Até agora, as pesquisas desde 2015 ainda estão em andamento para descobrir os peptídeos antimicrobianos. Ter peptídeos antimicrobianos muito altos ou muito baixos pode ser a causa de vários problemas de pele. Ou seja, o nível deve ser mantido para permanecer equilibrado.
3. Proteja melhor a pele
Naturalmente, a pele possui uma camada protetora para evitar que seja exposta a bactérias, raios ultravioleta, poluição e outras substâncias tóxicas. Isso é chamado
barreiras cutâneas. Quando uma pessoa exfolia demais,
barreira de pele pode ser danificado. Além disso, a exposição à fumaça do cigarro e outros tipos de poluição para a má qualidade do sono também tem impacto sobre essa condição. A ingestão de peptídeos pode formar
barreira pele mais forte.
4. Aliviar saia
Para quem experimenta
fugas, talvez você possa considerar tomar peptídeos. Porque, o conteúdo antimicrobiano nele significa que pode matar bactérias causadoras de acne. Neste estudo de 2019, foi afirmado que os peptídeos em
cuidados com a pele tem um efeito positivo quando aplicado diretamente na pele. Os peptídeos podem entrar na camada mais externa da pele. Ou seja, não apenas aderindo à superfície, mas pode ser mais permeado. A forma como funciona é enviar sinais às células do corpo para produzir mais colágeno e elastina.
Outros benefícios dos peptídeos
Não apenas para a saúde da pele, os peptídeos também apresentam outros benefícios, como:
Um estudo de laboratório em 2013 disse que a ingestão de peptídeos de colágeno pode aumentar a massa óssea. Este experimento foi aplicado a ratos de laboratório que também se movem fisicamente na forma de corrida. A partir daí, concluiu-se que os peptídeos de colágeno podem prevenir a perda óssea devido ao envelhecimento. No entanto, mais pesquisas são necessárias para provar seus benefícios em humanos.
Suplementos de peptídeos de creatina podem aumentar a massa muscular. Em um estudo realizado por uma equipe de pesquisa alemã, os participantes combinaram um suplemento de peptídeo com
treinamento de resistência. Como resultado, a força e a massa muscular aumentaram. A popularidade desse benefício é cada vez mais reconhecida porque alguns tipos são considerados mais fáceis de digerir pelo corpo. Ou seja, o potencial para efeitos colaterais na forma de problemas digestivos pode ser evitado. Mas tenha em mente que a Agência Mundial Antidopagem proíbe o consumo de certos tipos de peptídeos de creatina, incluindo:
folistatina. Principalmente, para pessoas que o consomem deliberadamente para desempenho atlético.
Quais são os efeitos colaterais?
Para pessoas saudáveis, os suplementos de peptídeos raramente causam efeitos colaterais porque são semelhantes aos peptídeos naturais encontrados nos alimentos. Os suplementos orais podem não entrar na corrente sanguínea porque o corpo os decompõe em aminoácidos individuais. No entanto, é claro que o consumo e o uso de peptídeos tópicos podem causar reações na pele, como erupções cutâneas, coceira e sensibilidade. Portanto, certifique-se sempre de comprar peptídeos de fabricantes confiáveis e pare de usá-los imediatamente quando aparecerem efeitos colaterais. Não menos importante, consulte seu médico antes de consumir suplementos de peptídeos ou de usar cosméticos que contenham peptídeos. Mulheres grávidas, mães que amamentam ou que estejam tomando medicamentos devem evitar os peptídeos antes de o médico dar luz verde. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Se você tem certeza de que é seguro usar peptídeos, tanto na forma de cosméticos quanto de suplementos, certifique-se de escolher a forma correta. Exemplos para
cuidados com a pele, Claro que é melhor escolher um soro ou hidratante do que apenas
produtos de limpeza. Além disso, os peptídeos funcionam bem com outros ingredientes, como
niacinamida, vitamina C, antioxidantes e ácido hialurônico. No entanto, usá-lo em conjunto com
alfa hidroxiácido (AHA) só fará com que funcione de forma menos eficiente. Para discutir mais sobre os sinais de efeitos colaterais do consumo ou aplicação de peptídeos,
pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em
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