A noite pode ser incômoda como costumava ser para as grávidas, até porque é difícil encontrar uma posição confortável. Além disso, a posição de dormir de mulheres grávidas com placenta prévia também deve ser considerada.
Dormindo de lado ou deitado de lado é o melhor. Placenta prévia significa que a placenta cobre o colo do útero no final da gestação. É possível que essa condição afete o método de parto, por isso é importante saber uma boa posição para dormir para que a condição não piore. [[Artigo relacionado]]
Reconhecendo a placenta prévia
A placenta se desenvolve no útero da mulher durante a gravidez. Este órgão tem a forma de um saco e fornece alimento e oxigênio para o feto. Durante a gravidez, a placenta continua a se mover à medida que o útero aumenta de tamanho. No primeiro e no segundo trimestres, é perfeitamente normal que a placenta ainda esteja para baixo. Mas, no final do trimestre, o ideal é que a placenta já esteja no topo. Se a posição cobrir o canal do parto, isso pode dificultar o parto. Esta condição é conhecida como placenta prévia.
Leia também: Cuidado, essa anomalia placentária pode colocar sua vida e seu feto em perigoPosição de dormir de gestantes com placenta prévia
Então, como as grávidas com placenta prévia devem se deitar? A seguir estão as recomendações para as posições de dormir para a placenta prévia que as mulheres grávidas devem aplicar:
1. Deitado de lado
Mulheres grávidas com placenta prévia são fortemente aconselhadas a dormirem deitadas sobre o lado esquerdo. Essa posição reduz a pressão sobre o útero, de modo que o fluxo sanguíneo, bem como os nutrientes para o feto e a placenta, sejam mais fluidos. Além disso, mentir para a esquerda também não será muito estressante. Para ficar mais confortável, tente dobrar as pernas e colocar uma almofada ou travesseiro entre elas. Para mulheres grávidas com queixas de dores nas costas, experimente colocar um travesseiro fino para apoiar o estômago. Mentir para a direita também está bem. No entanto, se ambos puderem ser feitos, é altamente recomendável mentir à esquerda.
2. Durma com apoio
Outra posição de dormir para gestantes com placenta prévia é deitar com um travesseiro como apoio. Empilhe alguns travesseiros na cabeça e nas costas de modo que a posição seja como se estivesse meio sentado. Este método pode fazer com que as mulheres grávidas se sintam mais confortáveis. Não só isso, uma posição semissentada também pode reduzir o risco de sofrer de diabetes
azia à noite. Assim, dormir à noite é mais confortável. As duas posições acima podem ser escolhidas conforme for mais confortável. Geralmente à noite, a posição pode ser alterada não apenas do mesmo lado.
Leia também: Dificuldade em dormir durante a gravidez pode ser perigosa, descubra as causas e como superá-las Posições de dormir para evitar
Citado em American Preganancy, durante a gravidez, você precisa evitar certas posições de dormir que podem prejudicar o feto. Algumas posições para dormir que não são boas para mulheres grávidas e devem ser evitadas são:
1. Supino
Supino é uma das posições de dormir que deve ser evitada por gestantes com previa. Deitar de costas pode causar problemas como dores nas costas, falta de ar, problemas digestivos, pressão arterial baixa e hemorróidas. Na verdade, essa posição pode interromper a circulação sanguínea e os nutrientes do coração e do feto. O motivo, um estômago dilatado realmente comprime os intestinos e os principais vasos sanguíneos.
2. Estômago
Não é recomendável deitar-se de bruços, mesmo que a idade gestacional seja ainda muito jovem. Esta posição pode causar compressão dos vasos sanguíneos principais e um risco maior para mulheres grávidas com placenta prévia.
Leia também: Qual é melhor: dormindo de costas, de lado ou de estômago?Mudança de estilo de vida
Para evitar complicações na gravidez, não é apenas a posição de dormir de mulheres grávidas com placenta prévia que precisa ser considerada. Mulheres grávidas com essa condição também podem fazer algumas mudanças no estilo de vida, como:
1. Aproveite o tempo de descanso
Os obstetras podem pedir às mulheres grávidas que
repouso na cama ou descanse se o risco de gravidez for alto o suficiente. É claro que isso pode ser desconfortável porque você não pode se mover livremente. No entanto, aproveite esse tempo livre fazendo coisas que você gosta de ler, ouvir
podcasts, redação de diários e muito mais.
2. Regular dieta
Certifique-se de que a comida das mulheres grávidas seja realmente nutritiva e forneça nutrição para o feto. Evite jantar muito perto da hora de dormir para evitar que isso aconteça
azia. Pelo menos, dê um intervalo de cerca de 3 horas.
3. Beba muito
Mantenha a ingestão adequada de líquidos para não causar desidratação. No entanto, reduza a ingestão de água antes de deitar, para não urinar com muita frequência à noite. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Para mulheres grávidas, a condição da placenta prévia pode ser um aviso. Não há nada de errado em fazer mais pesquisas e ler sobre isso para saber o que fazer. Discuta como essa condição afeta o trabalho de parto futuro. Para discutir mais sobre a posição de dormir de mulheres grávidas com placenta prévia, você pode
consulta direta com um médico no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em
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