Quando o bebê atinge a idade de 6 meses, os pais geralmente começam a combinar o leite materno com frutas para apoiar o processo de crescimento e desenvolvimento da criança. Uma das frutas mais utilizadas como alimento complementar ao leite materno (MPASI) são as laranjas infantis. Dar laranjas infantis como alimentos complementares pode ajudar no processo de crescimento e desenvolvimento e na manutenção da saúde das crianças. Os benefícios das laranjas infantis para o seu filho não podem ser separados do conteúdo de vários nutrientes, vitaminas e minerais neles contidos.
Teor de nutrientes em laranjas bebê
O conteúdo nutricional das laranjas infantis é mais ou menos igual ao das laranjas em geral. A diferença é que essa laranja tem menor acidez, o que a torna mais doce. A seguir estão os nutrientes, vitaminas e minerais contidos em 154 gramas de laranjas doces, incluindo laranjas baby:
- Calorias: 70
- Fibra: 7 gramas
- Açúcar: 14 gramas
- Gordura: 0 gramas
- Proteína: 1 grama
- Carboidratos: 21 gramas
- Vitamina A: 30 microgramas
- Vitamina C: 78 miligramas
- Cálcio: 60 miligramas
- Ferro: 0,4 miligramas
Benefícios da laranja bebê para a saúde do seu filho
O consumo de laranjas infantis como alimento complementar traz diversos benefícios para a saúde e o desenvolvimento das crianças. Alguns dos benefícios potenciais das laranjas infantis que seu bebê pode obter incluem:
1. Alivia a constipação
Quando começam a comer alimentos complementares, os bebês costumam ter prisão de ventre porque não comem alimentos que contenham fibras. As laranjas infantis podem fornecer a ingestão de fibras necessária para o pequenino. As fibras podem ajudar a aliviar os problemas de prisão de ventre sofridos pelo seu bebê.
2. Fortalece os ossos
Laranjas baby são frutas ricas em minerais como cálcio e fosfato. Ambos os minerais desempenham um papel importante no processo de formação e fortalecimento dos ossos. Além disso, a ingestão adequada de cálcio e fosfato pode ajudar a prevenir o aparecimento de doenças como o raquitismo em crianças. Esta doença causa enfraquecimento dos ossos e amolecimento das articulações.
3. Fortalecer o sistema imunológico
A vitamina C nas laranjas infantis ajuda a fortalecer o sistema imunológico da criança. Quando o sistema imunológico do seu bebê está forte, o risco de desenvolver doenças como febre e tosse certamente diminuirá.
4. Previna a anemia
O consumo regular de laranjas infantis como alimentos complementares pode ajudar a evitar que seu bebê desenvolva anemia. Essa capacidade não pode ser separada do conteúdo de vitamina C nas laranjas bebês. A ingestão adequada de vitamina C é muito importante para apoiar o processo de absorção do ferro. O ferro é um mineral útil para aumentar a produção de células vermelhas do sangue, portanto, o risco de anemia em bebês pode ser reduzido.
5. Apoie o desenvolvimento infantil
Boa fonte de vitaminas e minerais, o consumo de laranjas infantis como alimentos complementares auxilia no processo de crescimento e desenvolvimento da criança. Esta fruta é útil para o primeiro ano de desenvolvimento do bebê, que é um dos períodos críticos para o crescimento e desenvolvimento do pequeno.
6. Melhore a saúde dos olhos
Laranjas infantis são frutas ricas em vitamina A e flavonóides. Além disso, essa fruta também contém vários tipos de fitonutrientes, como alfa e beta-caroteno, luteína e criptoxantina. Essas vitaminas e fitonutrientes são úteis para melhorar a saúde dos olhos do seu bebê. Além de tornar a visão mais eficiente, os nutrientes dessa fruta também reduzem o risco de glaucoma (lesão do nervo ocular) quando as crianças crescem.
Quando os bebês podem comer laranjas como alimentos complementares?
Os bebês podem consumir laranjas infantis aos 6 meses de idade. Você pode espremer laranjas baby e dar o suco ao seu filho. Primeiro, coar o suco de laranja para garantir que não haja sementes de laranja que possam sufocar uma criança. Para começar, você pode dar ao seu bebê uma pequena quantidade de laranjas primeiro. Dois ou três dias depois, verifique se o consumo de laranjas pelo bebê causa uma reação alérgica na criança, como coceira, inchaço, vômito ou falta de ar. Se não houver sinais de alergia ou problemas de saúde, você pode continuar a dar laranjas infantis como alimentos complementares. Por outro lado, se o consumo de laranjas causar problemas de saúde em crianças, leve-o imediatamente ao médico. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
O consumo de laranjas baby para MPASI oferece vários benefícios para seu bebê. Os benefícios das laranjas para bebês para a saúde do seu filho incluem aumentar a imunidade, fortalecer os ossos, prevenir a anemia e apoiar o processo de crescimento e desenvolvimento da criança. Para discutir mais sobre os benefícios das laranjas infantis para a saúde do seu filho, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde SehatQ. Baixe agora na App Store e Google Play.
