Folhas de moringa ou
Moringa oleifera É conhecido desde os tempos antigos pelos seus benefícios para a saúde. Um deles são os benefícios das folhas de Moringa para o diabetes, pois podem reduzir os níveis de açúcar no sangue. Além disso, as folhas da Moringa também são ricas em antioxidantes. Até agora, a pesquisa sobre a eficácia das folhas de Moringa para diabetes continua a ser desenvolvida. Vários testes recentes foram realizados em animais (
estudos de animais) e os estudos em humanos ainda são limitados. Mesmo que seja realmente eficaz, o consumo de folhas de Moringa para diabéticos ainda deve estar sob supervisão médica. [[Artigo relacionado]]
Conteúdo da folha de moringa
Folhas de moringa são encontradas no norte da Índia. Os termos usados variam, como
árvore de coxinha e
árvore de raiz-forte. Antes de discutir os benefícios das folhas de Moringa para o diabetes, aqui está o conteúdo nutricional de 21 gramas de folhas de Moringa frescas:
- Proteína: 2 gramas
- Vitamina B6: taxa de adequação nutricional de 19%
- Vitamina C: taxa de adequação nutricional de 12%
- Ferro: taxa de adequação nutricional de 11%
- Riboflavina (B2): taxa de adequação nutricional de 11%
- Vitamina A (beta-caroteno): taxa de adequação nutricional de 9%
- Magnésio: taxa de adequação nutricional de 8%
Olhando para a lista nutricional, isso significa que as folhas de Moringa são uma fonte importante de nutrientes para todos os indivíduos, inclusive para os diabéticos que estão tentando reduzir os níveis de açúcar no sangue. No entanto, lembre-se de que as folhas da Moringa também contêm altos níveis de antinutrientes. Ou seja, pode reduzir a capacidade de absorção de minerais e proteínas. Além disso, a ingestão de folhas de Moringa em cápsulas certamente não fornecerá nutrientes em quantidades inteiras. Seria ainda mais ideal se as folhas de Moringa para diabetes fossem acompanhadas também por um estilo de vida saudável e uma dieta bem mantida.
Benefícios das folhas de Moringa para diabetes
O personagem principal do diabetes são os níveis elevados de açúcar no sangue. Com o tempo, o açúcar elevado no sangue pode desencadear outros problemas graves de saúde, como doenças cardíacas. Curiosamente, vários estudos descobriram os benefícios das folhas de Moringa para o diabetes. Mais especificamente, as folhas de Moringa podem reduzir os níveis de açúcar no sangue de uma pessoa. Em um pequeno estudo envolvendo 6 diabéticos, após adicionar 50 gramas de folhas de Moringa à dieta, houve uma mudança. O nível de açúcar no sangue do entrevistado diminuiu 21%. Os pesquisadores acreditam que os benefícios das folhas de Moringa para o diabetes são devidos ao conteúdo de
isotiocianatos dentro dele. Estes são compostos químicos de plantas que fornecem proteção natural contra o diabetes. No entanto, pesquisas com mais sujeitos de pesquisa precisam ser feitas para adicionar evidências da utilidade das folhas de Moringa para reduzir os níveis de glicose no sangue.
Há algum efeito colateral?
Embora existam benefícios comprovados das folhas de Moringa para o diabetes, assim como outros remédios naturais, ela ainda deve estar sob a supervisão de um médico. Antes de decidir consumir folhas de Moringa como parte do tratamento do diabetes, primeiro saiba a dose certa e também o risco de efeitos colaterais. Uma das coisas importantes a saber são os efeitos colaterais das folhas da Moringa que podem afetar a fertilidade. Por isso, o consumo de folhas de Moringa não é recomendado para gestantes. Além disso, alguns tratamentos médicos também podem ser arriscados se tomados junto com folhas de Moringa. Alguns deles são:
- Medicamentos para problemas de tireoide (levotiroxina)
- Medicamento para diabetes que também reduz os níveis de açúcar no sangue (teme-se que ficará muito baixo se for tomado com folhas de Moringa)
- Medicamentos para baixar a pressão arterial
- Medicamentos que são decompostos no fígado porque o extrato da folha de Moringa torna o processo de decomposição mais lento
Portanto, é muito aconselhável avisar o médico antes de consumir folhas de Moringa, principalmente para diabéticos que tomam o remédio regularmente. Não deixe que as folhas de Moringa e os medicamentos consumidos baixem o açúcar no sangue ao mesmo tempo e acabem com o açúcar no sangue muito baixo. O mesmo se aplica aos medicamentos para baixar a pressão arterial. O consumo de folhas de Moringa também pode baixar a pressão arterial e teme-se que isso possa fazer com que a pressão arterial fique muito baixa. A importância de consumir sabiamente as folhas da Moringa também está relacionada à quantidade de doses recomendadas. Antes mesmo de determinar a dose, certifique-se de que a fonte de extrato de folha de Moringa consumida é totalmente segura e ainda contém os nutrientes necessários. Para saber mais detalhadamente quantas doses são necessárias, é claro que não pode ser generalizado anotando-as aqui. Existem muitas considerações, como idade, histórico médico, doença e outros parâmetros que precisam ser discutidos em detalhes com o médico.
