Quem não conhece cravo? Desde o início, o cravo-da-índia tem sido amplamente utilizado como condimento culinário, ingrediente para cigarros e remédio à base de ervas. Esse tempero contém uma variedade de nutrientes importantes que são bons para o corpo. Na verdade, o cravo-da-índia apresenta vários benefícios para a saúde.
Benefícios do cravo para a saúde
Cravos são hastes de flores secas da família das árvores
Myrtaceae. O cravo tem sabor adocicado e aromático e está disponível na forma integral, em pó ou de óleo essencial. O conteúdo nutricional variado do cravo-da-índia faz com que ele tenha uma variedade de benefícios à saúde. O cravo-da-índia é ainda usado como medicamento tradicional amplamente utilizado por pessoas anteriores. Aqui estão os benefícios do cravo-da-índia para a saúde que você pode sentir:
1. Ajuda a manter a saúde óssea
Em um estudo com animais, vários compostos do cravo-da-índia mostraram ajudar a manter a massa óssea. O extrato de cravo-da-índia, que é rico em eugenol, pode aumentar a densidade e a resistência óssea. O teor de manganês no cravo também tem um papel importante para a saúde óssea. No entanto, mais pesquisas em humanos ainda são necessárias em torno desses benefícios.
2. Mate as bactérias
O cravo tem propriedades antimicrobianas que podem ajudar a impedir o crescimento de bactérias. Um estudo em tubo de ensaio mostrou que o óleo de cravo foi eficaz em matar três tipos de bactérias, uma das quais era a E-coli, que pode causar diarreia. As propriedades antibacterianas do cravo também podem ajudar a manter a saúde bucal, onde os compostos do cravo são capazes de impedir o crescimento de duas bactérias que podem desencadear doenças gengivais.
3. Superando a acne
Acredita-se que o óleo de cravo trate a acne porque tem fortes propriedades antimicrobianas. A pesquisa mostra que este óleo pode inibir o crescimento da bactéria Staphylococcus que pode causar acne, furúnculos, erupções cutâneas, bolhas e impetigo. No tratamento da acne, você pode aplicar um cotonete com óleo de cravo e mel na área da pele afetada. Em seguida, enxágue com água limpa depois que a área secar.
4. Trate úlceras estomacais
Acredita-se que o cravo também trate úlceras gástricas. Essa condição geralmente ocorre devido ao aumento da acidez estomacal ou afinamento do muco gástrico, que pode ser desencadeado por estresse e infecção. Um estudo em animais mostrou que o extrato de cravo pode ajudar a tratar úlceras estomacais e tem um efeito semelhante ao de um medicamento anti-úlcera. O óleo de cravo em estudos com animais também pode aumentar a produção de muco gástrico, que pode funcionar como uma barreira ao ácido do estômago, evitando feridas na parede do estômago devido ao ácido gástrico, de modo que não haja erosão do revestimento do estômago.
5. Ajuda a regular o açúcar no sangue
Um estudo em animais mostrou que o extrato de cravo pode ajudar a regular o nível elevado de açúcar no sangue em ratos diabéticos. Enquanto isso, outros estudos em ratos também mostraram que o cravo e a nigericina podem aumentar a absorção de açúcar do sangue nas células do corpo, a função das células que produzem insulina e a secreção de insulina.
6. Melhore a saúde do fígado
Os altos antioxidantes do cravo-da-índia podem ajudar a prevenir doenças do fígado, reduzindo o estresse oxidativo. Além disso, o composto de eugenol no cravo também é benéfico para o fígado. Um estudo em ratos alimentados com doença hepática gordurosa com uma mistura de óleo de cravo mostrou que ambas as misturas melhoraram a função hepática e reduziram a inflamação. No entanto, as pesquisas sobre os efeitos protetores do cravo-da-índia em humanos ainda são limitadas.
7. Tratamento de dor de dente
As propriedades antibacterianas e anestésicas do óleo de cravo-da-índia o tornam muito eficaz na redução da dor nas gengivas e nos dentes, bem como nas aftas. Além disso, de acordo com um estudo, o óleo de cravo e suas moléculas também são eficazes na prevenção da erosão dentária. Você pode aplicar um cotonete com óleo de cravo e azeite de oliva no dente dolorido. Mas não pingue em aftas graves e feridas abertas. Depois disso, gargareje com água morna. As duas misturas também podem ajudar a eliminar o mau hálito.
8. Reduza a náusea
Acredita-se que o cravo ajuda a reduzir as náuseas e os vômitos. Às vezes, o cravo pode ser usado como aromaterapia. Para parar a náusea, você pode aplicá-lo em um travesseiro ou lenço para inalar. Além disso, o cravo também pode acalmar e aliviar a tontura.
9. Superar problemas respiratórios
O óleo de cravo-da-índia tem um efeito refrescante e antiinflamatório amplamente utilizado para limpar as passagens nasais para alívio. Seu efeito expectorante também pode ajudar a tratar vários problemas respiratórios, como resfriados, tosse, asma, bronquite e sinusite.
10. Alivia dores de cabeça
O cravo contém muitos flavonóides como agentes antiinflamatórios que podem ajudar a aliviar a tensão nos vasos sanguíneos. Essa tensão pode causar dores de cabeça. Você pode aplicar uma mistura de óleo de cravo e sal na testa para aliviar as dores de cabeça
11. Ajuda a proteger o corpo contra o câncer
Vários estudos mostraram que os compostos do cravo-da-índia podem ajudar a proteger o corpo das células cancerosas. Demonstrou-se que o eugenol em cravo tem propriedades anticâncer. Um estudo em tubo de ensaio mostrou que o eugenol efetivamente promoveu a morte celular nas células do câncer cervical. Além disso, outro estudo em tubo de ensaio também descobriu que o extrato de cravo pode ajudar a interromper o crescimento do tumor, bem como aumentar a morte celular em células cancerosas. No entanto, lembre-se de que grandes quantidades de eugenol podem ser tóxicas. [[Artigo relacionado]]
Nutrientes contidos no cravo
Além dos vários benefícios acima, acredita-se que o cravo também ajuda a prevenir a ejaculação precoce. Embora pequeno, o cravo contém vitaminas, minerais e fibras que são importantes para o corpo. Os nutrientes contidos em uma colher de chá ou cerca de 2 gramas de cravo contém 21 calorias de energia.
- 1 grama de carboidrato
- 1 grama de fibra
- 30% da necessidade diária de manganês
- 3% da necessidade diária de vitamina C
- 4% da necessidade diária de vitamina K
- 0,13 gramas de proteína
- 0,27 gramas de gordura.
Além disso, o cravo também contém cálcio, magnésio e vitamina E. Além de conter vitaminas e minerais importantes, o cravo também é rico em antioxidantes, especialmente compostos de eugenol, que podem atuar como antioxidantes naturais. Adicionar cravo à dieta pode ajudar a melhorar sua saúde.
O risco de consumir cravo
Embora o cravo-da-índia tenha todo o potencial para esses benefícios à saúde, a maioria dos estudos foi feita apenas em animais, portanto, pesquisas adicionais em humanos ainda são necessárias. Vários riscos de danos também estão associados ao uso de cravo, especialmente seu óleo. O consumo de cravo pode causar irritação na pele, nos olhos e nas vias respiratórias. Além disso, também pode desencadear uma reação alérgica na pele e é perigoso se ingerido. Evite usar óleo de cravo se estiver tomando medicamentos anticoagulantes, tiver úlceras estomacais, distúrbios sangüíneos e se tiver feito recentemente uma grande cirurgia. Há relatos de que uma criança de 2 anos que tomou 5-10 ml de óleo de cravo apresentou vários problemas médicos, nomeadamente danos ao fígado, problemas de coagulação do sangue e coma. Portanto, se você deseja usar o cravo como um medicamento fitoterápico, deve primeiro consultar o seu médico.
