Educar as crianças para que cresçam inteligentes pode ser feito, uma vez que ainda estão no ventre da mãe. Uma maneira de fazer isso é comer alimentos que deixem seu bebê inteligente desde o momento em que você está no útero, como vários tipos de peixes gordurosos a vegetais de folhas verdes. Lembre-se de que os alimentos que você ingere durante a gravidez terão impacto no desenvolvimento cognitivo do feto. Portanto, não custa nada comer uma variedade de alimentos que podem ajudar no desenvolvimento cognitivo do bebê desde o útero.
Alimentos para bebês inteligentes desde o útero
Vários alimentos têm demonstrado melhorar a memória e as habilidades de aprendizagem dos bebês desde o momento em que estão no útero. Se você deseja que seu filho cresça e seja uma criança inteligente, experimente consumir uma variedade de alimentos para que o bebê seja inteligente desde o momento em que está no útero.
1. Peixe gordo
Peixes gordos contêm ácidos graxos ômega-3, essenciais para o desenvolvimento do cérebro do feto no útero. Esses nutrientes são necessários se você deseja que seu filho nasça e cresça para ser uma criança inteligente. Você pode comer peixes gordurosos como o salmão regularmente. Tente comer este peixe pelo menos 2 porções por semana.
2. Vegetais com folhas verdes
Espinafre, um dos alimentos que tornam os bebês inteligentes desde que estão no útero. Os vegetais de folhas verdes são alimentos que você pode consumir para ajudar no desenvolvimento do cérebro do feto. Este tipo de vegetal contém ácido fólico, que é capaz de proteger o cérebro do bebê contra danos nos tecidos. Por outro lado, este nutriente demonstrou prevenir defeitos do tubo neural, lábio leporino e defeitos cardíacos em bebês. Além de conter ácido fólico, os vegetais com folhas verdes também podem prevenir a pré-eclâmpsia durante a gravidez.
3. Mirtilos
Mirtilos são frutas que contêm antioxidantes elevados, esses nutrientes são necessários para o feto para ajudar no desenvolvimento cognitivo. Além dos mirtilos, você também pode obter antioxidantes de outras frutas, como morangos, framboesas e tomates.
4 ovos
Ovos, um dos alimentos que tornam os bebês inteligentes desde o útero. Os ovos incluem alimentos que podem apoiar a inteligência do feto desde o útero. Os ovos contêm um aminoácido chamado colina, que ajuda no desenvolvimento do cérebro e melhora a memória.
5. Amêndoas
Alimentos para bebês inteligentes do próximo útero são amêndoas. Essas nozes contêm ácidos graxos ômega-3, magnésio, vitamina E e proteínas, os quais desempenham um papel importante no desenvolvimento cognitivo do feto.
6. Iogurte grego
O iogurte grego é um alimento rico em proteínas. Este nutriente é considerado importante para a formação de células nervosas saudáveis no útero, de modo a apoiar o desenvolvimento cognitivo do feto. Além disso, o iogurte grego contém cálcio, que é benéfico para o crescimento ósseo fetal. O iogurte também é equipado com iodo para reduzir o risco de baixo peso ao nascer (BPN) em bebês.
7. Queijo
O queijo é um alimento rico em vitamina D. Esta vitamina é considerada bastante importante para o desenvolvimento cognitivo dos bebês. Você sabia que mulheres grávidas com falta de vitamina D correm o risco de dar à luz bebês com QI baixo? Para evitar isso, você pode comer queijo regularmente para atender às necessidades de vitamina D durante a gravidez.
8. Sementes de abóbora
As sementes de abóbora incluem alimentos saudáveis que podem apoiar a formação de uma boa estrutura cerebral e função cognitiva dos bebês. Esses benefícios são obtidos por meio do conteúdo mineral de zinco, necessário para o feto no útero. Além disso, as sementes de abóbora contêm muitos nutrientes e antioxidantes que também são bons para o feto.
9. Leite
A deficiência de ferro durante a gravidez pode levar a um fraco desenvolvimento mental e cognitivo do bebê. Beber leite durante a gravidez pode ajudar a atender às necessidades de ferro para que a função cognitiva e o desenvolvimento do cérebro do feto sejam mantidos.
10. Abacate
O abacate é uma fruta única porque contém boas gorduras necessárias ao feto em desenvolvimento. Essa gordura pode ajudar na formação da pele, do cérebro e dos tecidos do corpo do pequenino. Seu conteúdo de folato também é capaz de prevenir defeitos do tubo neural e desenvolvimento anormal do cérebro. Além disso, está comprovado que o potássio do abacate previne cãibras nas pernas, que geralmente são sentidas por mulheres grávidas. A quantidade de potássio no abacate é ainda maior do que na banana. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Se você quer um filho inteligente, nunca é demais começar a comer comida para que o bebê seja inteligente desde o útero. Além de ajudar a apoiar o desenvolvimento cognitivo do feto, esses diversos alimentos também são saudáveis para você. Sinta-se à vontade para perguntar a um médico gratuitamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe-o na App Store ou Google Play agora!
Espinafre, um dos alimentos que tornam os bebês inteligentes desde que estão no útero. Os vegetais de folhas verdes são alimentos que você pode consumir para ajudar no desenvolvimento do cérebro do feto. Este tipo de vegetal contém ácido fólico, que é capaz de proteger o cérebro do bebê contra danos nos tecidos. Por outro lado, este nutriente demonstrou prevenir defeitos do tubo neural, lábio leporino e defeitos cardíacos em bebês. Além de conter ácido fólico, os vegetais com folhas verdes também podem prevenir a pré-eclâmpsia durante a gravidez. 
Ovos, um dos alimentos que tornam os bebês inteligentes desde o útero. Os ovos incluem alimentos que podem apoiar a inteligência do feto desde o útero. Os ovos contêm um aminoácido chamado colina, que ajuda no desenvolvimento do cérebro e melhora a memória. 
