Dor nas costas ou dor é uma sensação sensorial desconfortável devido a danos no tecido da coluna vertebral ou ao redor dela. Em geral, os sintomas de dor nas costas são dores que costumam ir e vir e piorar à noite. Em geral, essa dor ou dor nas costas também pode ser desencadeada por atividades extenuantes; postura não ideal ao sentar, ficar em pé ou inclinar-se; e várias outras causas. Para obter mais detalhes, consulte as análises a seguir sobre os sintomas, as causas e o tratamento da dor nas costas.
Sintomas de dor nas costas
Todos experimentam dores nas costas de maneira diferente uns dos outros. Por isso, os sintomas de dores nas costas que costumam ocorrer são muito diversos, tais como:
- Dor ou rigidez persistente ao longo da coluna, da base do pescoço ao cóccix.
- Uma sensação de pontada no pescoço, parte superior das costas e parte inferior das costas.
- Dor crônica no meio ou na parte inferior das costas, especialmente depois de ficar sentado ou em pé por muito tempo.
- Dor nas costas que se irradia da região lombar para as nádegas, bem como na parte posterior das coxas, panturrilhas até os pés.
- Incapaz de ficar em pé e ter dor ou espasmos musculares na parte inferior das costas ao tentar ficar de pé.
Causas de dores nas costas
As causas das dores nas costas são muitas, desde atividades diárias, maus hábitos, até má postura. Além disso, a dor nas costas também pode ocorrer como resultado de acidentes, espasmos musculares ou lesões durante o exercício. Embora tenham causas diferentes, os sintomas que aparecem em pessoas que sentem dor nas costas são relativamente os mesmos. De acordo com o National Institute of Health, a dor lombar aguda é geralmente mecânica. Isso significa que há um distúrbio nos componentes das costas (coluna, músculos, discos intervertebrais e nervos). Alguns exemplos de causas mecânicas de dor lombar incluem:
1. Dor nas costas congênita
- Irregularidades esqueléticas, como escoliose (curvatura da coluna), lordose (curvatura anormal da parte inferior das costas), cifose (curvatura externa excessiva da coluna) e outras anomalias congênitas da coluna.
- A espinha bífida, que envolve o desenvolvimento incompleto da medula espinhal, pode causar problemas envolvendo malformações espinhais, sensações anormais e até paralisia.
2. Dor nas costas devido a lesão
- Entorses (distensão ou ruptura dos ligamentos), distensões (rupturas nos tendões ou músculos) e espasmos (contrações repentinas de um músculo ou grupo de músculos).
- Lesões Traumatismos, como durante a prática de esportes, acidentes de carro, quedas que lesionam tendões, ligamentos ou músculos, causando dor, e pressionam a coluna vertebral e causam ruptura de disco ou hérnia.
3. Dor nas costas devido a problemas degenerativos
- A degeneração do disco intervertebral ocorre quando os discos normalmente elásticos se desgastam devido ao envelhecimento e perdem sua capacidade de suporte.
- Espondilose, uma degeneração comum da coluna vertebral associada ao desgaste normal que ocorre nas articulações, discos e ossos da coluna com a idade.
- Artrite ou outras doenças inflamatórias da coluna vertebral, incluindo osteoartrite e artrite reumatóide e espondilite, inflamação da coluna vertebral.
4. Dor nas costas devido aos nervos e medula espinhal
- Compressão, inflamação e lesão da medula espinhal.
- Ciática (também chamada de radiculopatia) é causado por algo pressionando o nervo ciático, que atravessa as nádegas e se estende pela parte de trás da perna. Pessoas com ciática podem sentir dor na parte inferior das costas com sensação de queimação combinada com dor nas nádegas e em uma perna.
- Estenose espinhal, estreitamento da coluna vertebral que exerce pressão sobre a medula espinhal e os nervos.
- Espondilolistese, ocorre quando a parte inferior da coluna desliza para fora do lugar e aperta os nervos que saem da coluna.
- As hérnias podem ocorrer quando o disco intervertebral fica comprimido e se projeta.
- Infecções envolvendo a coluna.
- A síndrome de Cauda equina ocorre quando um disco rompido empurra a coluna vertebral e pressiona as raízes nervosas lombares e sacrais. Danos neurológicos permanentes podem ocorrer se esta síndrome não for tratada.
- Osteoporose (diminuição progressiva da densidade e força óssea que pode causar fraturas vertebrais dolorosas).
5. Dor nas costas que não é afetada diretamente pela coluna
- As pedras nos rins podem causar dor aguda na parte inferior das costas, geralmente de um lado.
- Endometriose (acúmulo de tecido uterino em locais fora do útero).
- Fibromialgia (uma síndrome de dor crônica que envolve dor muscular generalizada e fadiga).
- Tumor que pressiona ou destrói a coluna vertebral ou a medula espinhal e os nervos ou na parte externa da coluna em qualquer parte das costas.
- Gravidez (os sintomas nas costas quase sempre desaparecem completamente após o parto).
Tratamento de dor nas costas
Para condições normais de dor nas costas, você pode superá-la das seguintes maneiras:
- Exercitando ativamente. Ser ativo e se exercitar são maneiras importantes de tornar seus ossos e músculos mais flexíveis e relaxados. Não se esqueça de consultar seu médico ou instrutor sobre sua condição. Dessa forma, você receberá instruções sobre como se exercitar da maneira certa para você.
- Pegue analgésicos. Se as dores forem realmente insuportáveis, você pode tomar alguns analgésicos, como paracetamol ou ibuprofeno.
- Tome vitamina B12. Você também pode optar por dar vitamina B12 para superar. Nesse caso, a vitamina B12 pode fornecer benefícios no processo de regeneração dos nervos da coluna que estão sendo danificados ou lesionados.
- Preste atenção à postura corporal. Não se esqueça de manter sempre o corpo na postura ideal. Essa postura não é apenas para ficar em pé, andar e sentar. A postura durante o sono também afeta muito a dor na coluna que pode ser causada por uma cama inadequada.
- Se você sentir que sua dor nas costas é realmente insuportável, consulte um médico imediatamente para obter o tratamento adequado.
- A maneira de lidar com a dor nas costas que você pode tentar a seguir é manter um peso corporal ideal. Isso ocorre porque o excesso de peso pode colocar uma pressão extra nas costas. Portanto, procure ser diligente na atividade física e preste atenção na alimentação para que seu peso se mantenha.
- A próxima maneira de lidar com a dor nas costas é tomando vitamina D. Porque a vitamina D é muito importante para a saúde óssea. Esta vitamina pode ser obtida tomando sol ou comendo alimentos que a contenham.
Essas são algumas revisões sobre os sintomas, as causas e o tratamento da dor nas costas que você deve saber. Assim, espero que você possa tomar a atitude certa se sentir que algo está errado com dores nas costas ou nas costas.
