As dores de cabeça são uma condição médica comum. Distúrbios emocionais, pressão alta, lesões físicas, a fatores climáticos, são alguns dos fatores que podem causar isso. Além de tomar medicamentos prescritos pelo seu médico, existem várias bebidas naturais para aliviar a dor de cabeça que você pode experimentar. Nada?
10 bebidas naturais para alívio da dor de cabeça
De água a chá de hortelã-pimenta, aqui está uma variedade de bebidas naturais para aliviar a dor de cabeça que você pode experimentar.
1. Chá de matricária
Feverfew é uma planta à base de ervas que, de acordo com o National Center for Complementary and Integrative Health, é capaz de aliviar os sintomas da enxaqueca, como dor, sensibilidade à luz e náuseas. A boa notícia é que você não precisa comer matricária porque essa planta pode ser processada em chás. No entanto, é uma boa ideia consultar seu médico antes de consumir esta bebida para aliviar a dor de cabeça, especialmente se você tiver um histórico de alergias. Além disso, mulheres grávidas e lactantes são aconselhadas a não beber.
2. Chá de hortelã-pimenta
O chá de hortelã-pimenta é considerado uma bebida poderosa para a dor de cabeça, especialmente se você sentir fortes dores de cabeça. Você pode sentir os benefícios do chá de hortelã-pimenta no alívio de dores de cabeça, bebendo-o enquanto inala seu aroma reconfortante. Uma pesquisa publicada na revista
Pesquisa em fitoterapia mencionou que o chá de hortelã-pimenta foi capaz de apresentar um efeito analgésico em animais de teste. No entanto, mais pesquisas são necessárias para substanciar essa afirmação.
3. Chá de gengibre
Além de ser capaz de aquecer o corpo, o chá de gengibre também é considerado uma bebida que alivia dores de cabeça. De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa, o chá de gengibre pode aliviar vários ataques de enxaqueca, como náuseas e vômitos.
4. Água
A água também está incluída na lista de bebidas para alívio da dor de cabeça. Relatório da Healthline, a água pode prevenir a desidratação, que muitas vezes provoca enxaquecas. Tente beber água regularmente para manter o corpo hidratado e a enxaqueca pode ser prevenida.
5. Água com infusão
Algumas pessoas podem não gostar do sabor da água. Se você é um deles,
água infundida pode ser a solução certa.
Água com infusão é considerado um auxílio na prevenção da desidratação, de modo que as crises de enxaqueca possam ser prevenidas. Para fazer isso, basta cortar a fruta em pedacinhos e colocar na água. Além de aumentar o conteúdo nutricional, o sabor torna-se mais refrescante.
6. Leite de amêndoa
Acredita-se que o leite de amêndoa seja uma bebida para aliviar a dor de cabeça porque contém magnésio e vários outros minerais. Além disso, este leite de sabor delicioso também contém salicina, que pode ser convertida em ácido salicílico e é considerada capaz de aliviar dores de cabeça. Se você não gosta do sabor do leite de amêndoa, também pode consumir amêndoas como alternativa.
7. Suco de uva
Acredita-se que o teor de magnésio do suco de uva ajuda a aliviar a enxaqueca. Meia xícara de suco de uva contém cerca de 10 miligramas de magnésio. Acredita-se que o magnésio seja eficaz no alívio dos sintomas da enxaqueca. Quando o corpo carece de magnésio, a transmissão nervosa torna-se irregular, o que pode desencadear crises de enxaqueca.
8. Suco de laranja
Assim como o suco de uva, o suco de laranja também contém magnésio, que pode aliviar as dores de cabeça. Meia xícara de suco de laranja contém até 11 miligramas de magnésio. No entanto, se você costuma ter enxaquecas depois de consumir frutas cítricas, é uma boa ideia evitar o suco de laranja.
9. Suco Toranja
Toranja é uma grande fruta cítrica que se assemelha a uma toranja. Acontece que suco de fruta
Toranja acredita-se que alivia dores de cabeça porque contém magnésio. Em comparação com laranjas normais, em meia xícara de suco
Toranja têm um maior teor de magnésio, que é de 13 miligramas. Novamente, se você teve enxaquecas depois de consumir frutas cítricas, é uma boa ideia evitar sucos
Toranja.
10. Smoothies vegetal verde
Os vegetais verdes, como espinafre, couve e repolho, contêm vitamina B9 ou ácido fólico, que podem prevenir a enxaqueca. Um estudo divulgado na National Library of Medicine afirma que o ácido fólico pode aliviar as enxaquecas. Além de consumir vegetais verdes inteiros, você também pode processá-los em
smoothies delicioso. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Embora as várias bebidas para alívio da dor de cabeça acima sejam consideradas eficazes, ainda assim você é aconselhado a consultar um médico para obter o tratamento certo e correto. Se você tiver alguma dúvida sobre medicamentos para dor de cabeça, não hesite em perguntar a um médico no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe-o na App Store ou Google Play agora.
